Үүнийг хийх зөв арга бий
Нарны хамгаалалтын хувцас өмсөх нь хичнээн чухал болохыг бид байнга ярьдаг. Гэхдээ үүнийг өмсөх нь ховор байдаг. Хэрвээ та нар нарыг зөв замд хэрэглэж байгаа бол та ганцаараа биш шүү дээ. Та SPF- г хэрэглэхийн тулд хэдийгээр та нар муухай наранд шархлуулсан бололтой. Нарны нарийвчлалтай програмын талаар мэдэхийн тулд хэрэгтэй бүх зүйлийг уншина уу.
Sunblock & Sunscreen хоорондох ялгаа
Хэдийгээр наран шарлагын газар, нарнаас хамгаалах самбайхан адил зүйл хийдэг ч тэд арай өөрөөр ажилладаг.
Sunblock нь хэт ягаан туяаны туяаг блок хийж, түүнийгээ хийж байх үед ажиллаж эхэлдэг. Нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг шингээдэг. Үүнийг наранд хордохоос өмнө 20-30 минутын өмнө хэрэглэх шаардлагатай.
Наран шарлагын газар болон нарнаас хамгаалах самбарын хооронд ялгаатай зүйл бол SPF юм. Нарнаас хамгаалах нарны шил, нарнаас хамгаалах тос нь SPF 30-тай ижил түвшний хамгаалалтыг өгдөг. Энэ хоёрын хооронд "илүү сайн" бүтээгдэхүүн байхгүй байна. Хамгийн шилдэг нарнаас хамгаалах тос, наран шарлагын газар нь таны таашаал авах зүйл, хэрхэн хэрэглэхийг мэддэг.
Нарны дэлгэцийг хэрхэн хэрэглэх талаар
Өмнө нь дурьдсан Sunblock нь нэн даруй ажиллана, гэхдээ нарнаас хамгаалах тос нь дор хаяж 20-30 минутын турш наранд хордохоос өмнө арьсанд шингэх шаардлагатай. Энэ хоёр бүтээгдэхүүн хоёулаа адилхан хэрэглэгддэг. Цорын ганц ялгаа нь цаг хугацаа юм.
- Нарнаас хамгаалах тосыг шахахаас өмнө савыг сайн сэгсэрнэ. Энэ нь бүх бөөмүүдийг хольж, тэдгээрийг саванд жигд хуваарилдаг.
- Насанд хүрсэн хүн ойролцоогоор 35 мл буюу 1 унци нь нарнаас хамгаалах тосыг бүхэл бүтэн биеэ хамгаалдаг байх ёстой бөгөөд энэ нь шилний багтаамжтай адил хэмжээний дүн юм. Энэ нь насанд хүрэгчидтэй адилхан юм. Сануулах: ихэнх хүмүүс хангалттай нарнаас хамгаалах тос хэрэглэдэггүй тул таны бодож байгаагаас илүү ихийг ашиглах нь зүйтэй.
- Наранд илчлэгдэх бүх арьсыг хучих. Энэ нь ихэвчлэн арын, чих, өвдөг, хөлнийх нь ард талыг орхисон байдаг.
- Өдөржингөө дахин хүсэлт гаргах. Хэрвээ та нар 30 минутын турш наранд байсан бол нарнаас хамгаалах тосыг дахин хэрэглэхийг хүсч магадгүй. Хэрэв та нар хөлсөлж, усанд ороогүй байсан ч нарнаас 2 цагийн турш дор хаяж 1 унци нэмж шаардагдах болно.
- Усанд сэлэх, хөлрөх, эсвэл алчуураар арчилсны дараа нарны уналт 1 унци үргэлжлүүлэн хэрэглэнэ .
Нарны дэлгэцээс хамгийн ихийг авах
Нарнаас хамгаалах аппликейшн нь нэг удаа хийгдэж, гэрээ хэлцэл хийгдээгүй бөгөөд нарнаас хамгаалах тосыг өмсөж байгаа тул та шатааж болохгүй гэсэн үг биш юм. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж хамгийн их нарны хамгаалалтыг авна уу:
- Үргэлжлүүлэн дахин өргө. Нөхөн сэргээлт нь эхний програмын нэгэн адил чухал юм. Сануулахын тулд сэрүүлгийг тохируул.
- Нарнаас илүү нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь зүйтэй. Илүү ихийг хэрэглэхээс илүү дээр.
- Нарнаас хамгаалах хэрэгсэл нь наранд дархлаатай гэсэн үг биш юм. Нарны цацраг хамгийн ихдээ 10 цагт, 4 цагт наранд байх үед наранд хүрэх магадлал өндөр байна
- Өөрийн SPF-г ажигла. SPF дугаар нь шатаахгүйгээр нарны хэр удаан үргэлжлэх боломжтойг зааж өгнө. Жишээ нь, та нарыг нарнаас хамгаалах тосыг өмсөөгүй бол шатаахад 15 минут зарцуулдаг бол SPF 10 -ийг хэрэглэнэ. Энэ нь таныг 10 дахин, эсвэл 2.5 цаг шарж авахад хүргэдэг.
- Insect repellents нь нарнаас хамгаалах SPF-ийг 1/3 хүртэл багасгадаг. Хэрвээ та нар нарнаас хамгаалах болон шавьжны зэвсэг хэрэглэж байгаа бол өндөр SPF ашиглах ба дахин ашиглах боломжтой.