Хүмүүст халуурахаас сэргийлж олон төрлийн склероз бүхий хүмүүст мэдрэмжийг мэдэрч, бүх зүйл халуун дулаанаар уруудаж, MS-ийн шинж тэмдгүүдийн парад нь бие махбодоороо дамждаг. Дараа нь чи дахиад л тайван болж, зүйлүүд анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Олон тооны склерозтой сэрүүн байхад туслах зарим гэрийн эмчилгээ энд байна.
Хүзүү сэрүүцүүлэгч
Та усыг шингээсэн полимер кристал (даавуу чийгтэй байлгах) даавуугаар туузыг оёж, өөрийн хүзүүг хөргөх боломжтой.
Хөргөгч дууссаны дараа усыг 60 минутын турш усанд хийж, талстыг гель болгон хувиргаж, хөргөгчинд хадгална. Эдгээрийн талаар сайн зүйл бол та тэдгээрийг хоёр минутын турш усанд хийж, тэднийг гадуур байхад нь "сэргээж" чадна гэсэн үг юм.
Washcloths
Ердийн угаалга хийх, норгоод, илүүдэл усыг гаргаж аваад, тус бүрийг бие даасан, сэргээгдэх сэндвич уутанд хийнэ. Хөлдөөсөн эдгээрийн хэдийг хадгалахын тулд хаалга гарч ирнэ. Нойтон алчуур нь нүүрнийх нь араар буюу хүзүүний ар талыг даган нөмрөнө.
Савыг шүрших
Евиан усны даралтаар янз бүрийн хэмжээгээр даралтат савтай болгодог. Та хөргөгчийг хурдан хөргөх үүднээс хөргөгчинд хадгалах боломжтой. Та мөн misting ургамлын зориулалттай цэвэрхэн савыг ашиглан усыг шүрших боломжтой.
Ice-Cold Drinks болон Treats
Хэрэв та сайн мэдэрч байхдаа халуун өдрүүдэд халуун хөргөгчинд хадгалж болох зарим найрлагатай ундаа, амттан дээр нөөцлөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, эрүүл, амттай попримст зориулж seedless усан үзэмийг хөлдөөх хэрэгтэй. Эсвэл 100 хувь жимсний шүүс, бага өөхний тараг, сүүний хольц бүхий хөлдөөсөн жимсийг хөлдөөсөн жимсний шүүсийг ашиглана.
Мөөгөнцрийн хүйтэн усыг өргөст хэмх, лимбэ, эсвэл нимбэгээр өдөр болгон шүршинэ.
Сэрээ хөргөх
Зуны улиралд урт удаан хугацааны турш гадуур явахад нухацтай хандаж байгаа хүмүүст зориулсан хөргөлтийн биелэгдэнэ хийхийг хүсч болно. Энэ хантааз нь халуун цаг агаартай байхад нэлээд идэвхтэй байхын зэрэгцээ хэд хэдэн цагийн туршид маш тохь тухтай байх болно. Чи хөргөлтийн биелэгдэнэ хийх талаар чөлөөт сургалтанд бүртгүүлж болно. Мэдээжийн хэрэг, худалдан авах боломжтой хувийн хөргөлттэй бүтээгдэхүүн , янз бүрийн төрлийн хантааз, хүзүүндээ, малгай зэрэг олон төрөл байдаг.
Үг нь
Нарыг хаахын тулд нарны халхавч ажиллуулж, нарны халхавч хийхийн тулд шүхэртэй хамт яваа зэрэг сэрүүн байдалтай байлгах энгийн алхмуудыг бүү мартаарай. Breathable, сулхан хувцас өмссөн хувцас нь чамайг сэрүүн байлгах болно.
Эх сурвалж:
> Америкийн зүрхний холбоо. Жимс, хүнсний ногооны тухай.
> Үйл ажиллагааны талархал. (2011 оны 4-р сар). Цэргүүд 2016 он гэхэд Cool-Ties-тай хөргөх болно.