MS хөргөх хантааз, манантай фенүүд, хүзүүндээ боож боох гэх мэтийг үзээрэй
Олон тооны склероз (MS) үед хүний шинж тэмдгүүд нь биеийн биеийн үндсэн температур өсч байгаагаас болж MS-ийн шинж тэмдгүүд улам дорддог сонгодог үзэгдэл юм ( Uhthoff үзэгдэл ). Үнэн хэрэгтээ, тэн хагас нь тэн хагас нь хангалттай биш байна.
Ингэснээр таны биеийг хөргөх нь таны MS шинж тэмдгүүдээс чөлөөлөгдөх болно . Мөсөн хүйтэн шүршүүрт орж, агааржуулалтыг тэсэлгээ хийхийн зэрэгцээ гадаа биеийн тамирын дасгал хийх үед эсвэл биеийн халуунаас гарах температураас сэргийлж хэд хэдэн хөргөлттэй бүтээгдэхүүн байдаг.
MS шинж тэмдэг бүхий бүтээгдэхүүнийг хөргөх
Чамайг тайвшруулахад туслах бүтээгдэхүүн олох нь хэцүү байж болох боловч хэд хэдэн гайхалтай сонголтууд байдаг. Таньд зориулж өөр өөр төрлийн бүтээгдэхүүний талаар мэдэх.
MS
Оёдолыг хөргөх нь MS, тамирчин болон маш халуун орчинд ажиллаж буй хүмүүст зориулсан биеийг хөргөх түгээмэл арга юм. Эдгээр хантааз нь мөс сав баглаа боодол ашиглан энгийн дизайнаас ялгаатай байж болно.
Хамгийн ирээдүйтэй загваруудын зарим нь биеийн температурыг дээшлүүлэхээс сэргийлэх тусгай даавууг ашигладаг. Таны зорилго бие махбодийн температураа багасган, нэгийг нь сонгохоос өмнө хэт халалтаас сэргийлэх явдал юм.
- Ice Pack Vest : Энэ хантааз нь энгийн, хөлдөөгчгүй мөстэй савыг хантаазны тасалгаанд байрлуулдаг. Үр нөлөө нь ихэвчлэн хэдэн цагийн турш тайван байлгадаг. SteeleVest нь энгийн биелэгдэнэ нь мөсөн сав баглаа боодолыг хэрэглэснээр та хөргөлттэй байлгах ба нөлөө нь 2-4 цаг үргэлжилнэ. Silver Eagle Outfitters нь биеийг хөргөнө гэсэн ууршилтыг хэрэглэдэг хантаазтай. Та зүгээр л ус нэмэх хэрэгтэй, үүнийг өмсөхөд бэлэн байна.
- Ууршилт / Химийн хантааз: Энэ ханыг халаахын тулд ус эсвэл химийн урвал хэрэглэдэг. Ууршуулах хантааз чийгшил багатай орчинд хамгийн сайн ажилладаг. Химийн хувцас нь мөс боох маягийн адил температурыг багасгана. Гал сөнөөгчид болон бусад мэргэжилтэнгүүдэд зориулан First Line Technologies компани фарингит компанид 82 градусын дулааныг шингээдэг химийн бодис хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь дөрвөн цаг үргэлжилдэг. Түүнчлэн химийн нэгдлүүдийг ашиглан Арктикийн дулаан хөргөлтийн VEST нь хөлдөөгч эсвэл батерейг ашиглахгүйгээр хөргөж, янз бүрийн хэмжээгээр хэрэглэгддэг.
- Идэвхтэй хөргөх хантааз: Эдгээр хантааз нь моторт төхөөрөмжийг ашиглан таныг илүү удаан хугацаанд сэрүүн байлгахад ашигладаг. Зарим нь ус болон мөсийг хоёуланг нь шаарддаг Эдгээр нь биеийг хөргөх хамгийн үр дүнтэй боловч том биетэй байж болно. Veskimo Хувийн Хөргөлтийн Систем нь урт хугацааны хөргөлтөөр хийгдсэн бөгөөд энэ систем нь гар болон зайг ашиглан ус, мөсийг ашиглан хөргөлттэй байлгадаг.
Усан сан
Усанд сэлэх нь MS-ийн хамгийн сайн дасгалын нэг юм. Төгсгөлгүй усан сан нь усанд сэлэгчдэд зориулсан гүйлтийн зам шиг ажилладаг үр ашигтай усан сантай. Мэдээжийн хэрэг, сэрүүн банн эсвэл шүршүүрт ордог, эсвэл бугуйнаасаа хүйтэн усаар угааж байгаа нь усан сан худалдаж авахаас хамаагүй хямд байдаг.
Нууцлаг фенүүд
Хуурамч фэнүүд гадаа температурыг 20 градусаар багасгаж болно. Энэ нь MS-ийн шинж тэмдгийг тэсвэржүүлэлгүйгээр халуун цаг агаартай үед хашаа, тавцан, эсвэл цөөрмийг ашиглах сайхан арга юм. Эдгээр системүүд нь ууршилтаар хөргөж буй мананыг шүршдэг. Өөрөөр хэлбэл та хуурайшилтай хэвээр байгаа боловч агаар нь хөрнө. Үнэндээ олон ресторанууд эдгээр системийг ашигладаг.
Хувцас болон дагалдах хэрэгслийг хөргөх
Хөргөх ороолт, дэрний хэрэг, хүзүү, бугуйны ороомог зэргийг хөргөх ба толгойноос нь халалтаас зөөлөн хүртэл дунд зэргийн тайвшруулах боломжтой. Polar Products нь сайхан сонголттой.
MS хөргөлтийн нөөц
АНУ-ын Олон Sclerosis Association (MSAA) нь хөргөх төхөөрөмжийг хэрэгцээтэй хүмүүст тараадаг хөтөлбөртэй. Үүнээс гадна, MS Cooling Foundation нь MS-тай хүмүүсийг хөргөх ач тусын талаар боловсрол олгоход зориулагдсан. Тэдэнд нөөц баялаг, бусад хөргөлттэй бүтээгдэхүүнтэй холбож өгдөг
Үг нь
Дулаан нь эвгүй, MS шинж тэмдгийг улам дордуулж байх нь чухал гэдгийг анхаарах нь үр дүн нь байнгын биш юм. Хэрэв таны бие хүйтэн болмогц таны шинж тэмдгүүд арилах болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ үзэгдэл богино хугацаатай, буцаад өөрчлөгддөг.
Үүнээс гадна заримдаа маш энгийн арга хэмжээнүүд нь дулааныг зодож, сайн мэдэрч байх хэрэгтэй.
Үүнд малгай, сул хувцас өмссөн, нарны шилийг сүүдэрт сүүдэрлэх, өдрийн турш тогтмол хүйтэн ус уух зэрэг орно.
Эх сурвалж:
> Davis SL, Wilson TE, Цагаан AT, Frohman EM. Термопраци нь олон янзын склероз. J Appl Physiol (1985). 2010 оны 11-р сар; 109 (5): 1531-37.