Cartoonists, комедийнхан эмчийн байранд удаан хүлээлтийн талаар маш их зүйл хэлдэг байсан. Олон шог яриа байдагтай адил эдгээр шоглоомын цаана үнэн байдаг. 2014 оны судалгаагаар АНУ дахь эмчийн байрны дундаж хугацаа 20 минут, 16 секунд болж, илүү удаан хугацаагаар үргэлжилдэг болохыг тогтоожээ.
Эхний ээлжинд та яагаад эмч нар яагаад цагаа олж чадахгүй байгааг асууж болох юм. Жишээ нь, өмгөөлөгч буюу нягтлан бодогч томилогдсон цагтаа ирдэг.
Асуудлын нэг нь яаралтай, урьдчилан таамаглах боломжгүй байдал юм. Хэрэв та татвараа төлж дуусгаагүй бол долоо хоногт өөр нэг томилгоог хийж болно. Энэ нь цустай хамар, хүнд гэдэс нь өвдөх, эсвэл тэр үед төрөхийг хүссэн хүүхэдтэй тийм биш байх.
Заримдаа удаан хугацааны хүлээлтийн тэмдэг бол сайн шинж юм. Хэдийгээр энэ нь үргэлж тохиолддоггүй ч, өдрийн турш хамгийн гүнзгийрүүлсэн эмч нь хамгийн энэрэнгүй, бүрэн дүүрэн байдаг эмч юм.
За за. Харин өөр өвчтөнтэй илүү цагаар эмчлүүлэхээр хүлээж байгаа (мөн танд чамд хэрэгтэй цагтаа нэмэлт цаг өгөх болно гэж найдаж байна), цаг хугацаагаа хэрхэн дүүргэх зарим арга замууд байдаг вэ?
Тааламжтай үйл ажиллагаа
"Үргэлжлэх" цагт анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хүлээх гэж байгаагаа үзээрэй. Таны хүсч буй зүйлийг хийх боломж бол энгийн ажлын өдөр ердийн үед хийдэггүй зүйл юм.
- Уншихыг хүссэн тэрхүү романы нурууг эвдэх цаг гарга. Та ямар нэгэн зүйлийг хийж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй (хэрвээ та үйлчлэгч байх хандлагатай бол). Чи хүссэн цөөн хэдэн баяр цэнгэлийг эдэлж байгаа бөгөөд энэ нь чухал юм!
- Өөр өвчтөнтэй уулзах. Та ганцаардаж эсвэл санаа зовсон хүнийг харж байна уу? Эхлээд асууж байгаарай, өвчтөний мэдэгдлийг та ярихыг хүсэхгүй байж болно. Нөгөө талаас, та ганцаардаж байгаа хэн нэгнийг сонсох цаг гаргахдаа удаан хүлээх цагийг хэр хурдан өнгөрөөж болохыг гайхаж байна.
- Найзтайгаа ярилцахын тулд авчир. Энэ бол кофены дэлгүүр биш, гэхдээ эмчийн хүлээлгийн өрөөнд тасалдалгүйгээр ярих нь сайхан цаг болжээ. Энэ нь таны эмч цагтаа ирдэггүй.
Практик үйл ажиллагаа
Таныг айж түгшдэг, үргэлж тасралтгүй үйл ажиллагаагаа явуулдаг үйл ажиллагаа гэж юу вэ? Эдгээр ажлуудын нэгийг шийдэхийн тулд хүлээх хугацааг ашигласнаар түр хүлээлтийг хурдасгахаас гадна гэрийнхэн рүүгээ буцаж ирэхэд чөлөөлөгдөнө. Нөгөө талаас та хүссэн зүйлээ (хүлээлгийн өрөөний хязгаараар хязгаарлав) гэхдээ цаг хугацаа шаардагдахгүй (жишээлбэл утсаараа тоглох гэх мэт)? Энд хэдэн санаа байна:
- Захиа бичих. Таны илгээх гэсэн утгатай захиа байдаг уу? Баглаа боодол, карт, мөн хаягийн дэвтэр, тэр ч байтугай тамга гэх мэтээр захидал илгээж болно. Имэйлд энэ өдөр могой мэйлийн карт, захидал хүлээн авахад хүндэтгэлтэй хандаж байдгийг санаж яваарай. Найздаа илүү онцгой тусгай захидал болгож чадах хувь хүний нарийн ширийн зүйлийн зарим санаанууд энд байна.
- Хасах хуудасаа тэнцвэржүүлнэ үү.
- Татвар төлөх.
- Дуг авах. Нэгдүгээрт, хүлээн авагч таныг унтаж байж магадгүй гэдгийг мэдэгдээрэй
- Хийх ёстой мастерын жагсаалт хийх. Үүнийг хийх, худалдан авах эсвэл засах шаардлагатай өрхийн зүйлсийн жагсаалт гаргах. Эсвэл iPhone-ийн хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг шалгах.
- Өдөр бүр чин бишрэлтэй, бясалгал хийдэг үү?
- Хурууны хээ болон үсийг өнгөлөх.
- Хүлээн авах өрөөнд саяхан өвчтөн "iCloud гэж юу вэ?" Хэдийгээр та ном бичих эсвэл материал бичихээ мартсан байсан ч ихэнхдээ таны утастай байх болно. Хэрэв та ухаалаг гар утастай бол мэдэхгүй функцээ хэрхэн ашиглах талаар суралцах, имэйл эсвэл зурагнуудаа фолдер болгон хадгалах, эсвэл шинэ, сонирхолтой програмуудыг агнах.
Инээдтэй үйл ажиллагаа
Хэрэв та үнэхээр уйтгартай байгаа бол энэ нь зарим хошигнолд туслах болно. Эдгээр санаануудыг авч үзье:
- Хүлээн авах өрөөнд байгаа бусад өвчтөнүүдийг ажиглаж, тэднийг дуртай хүүхэлдэйн кинонуудтай харьцуулан хүүхдүүдийнхээ хамт бонд (энэ нь ялгаатай).
- Насанд хүрэгчдэд зориулж тоглоомтой хамт хүлээлгийн өрөөнд байгаа хүүхдүүдийн тоглоомын хэсэгт тоглоорой.
Таны хүлээлгийн өрөөнд юу боох вэ
Жилд нэг удаа эмчтэйгээ уулзах юм бол хүлээлгийн өрөөнд сав баглаа боодол хийх шаардлагагүй. Хэрэв та хэд хэдэн айлчлал хийвэл, дараагийн уулзалт, зөвлөгөөн, хоёрдахь санал бодол, эсвэл хими эмчилгээ хийлгэх, цүнхийг бэлэн байлгах нь хүлээж буй бухимдалыг хөнгөвчилдөг. Эдгээр зүйлсийн заримыг баглаа боодлын талаар авч үзье:
- Таны уншсан утгатай ном. Хавчуурга оруулах хэрэгтэй.
- Таны хаягийн дэвтэр.
- Бичиг хэргийн болон карт, тамга.
- Таны дуртай үзэг.
- Таны сүлжмэл болон зүүгээр хангамж.
- Хүйтэн хүйтэн бол хөнгөн хөнжил.
- Хийлдэг үгс эсвэл sudoku.
- IPod.
- Таны утас / ipod / ipad-ийн цэнэглэгч.
- Усны сав, хөнгөн зууш. Ганга баар зэрэг савлаж, бэлэн байлгаж болох хөнгөн зуушаар сонго.
- Хими эмчилгээ хийлгэх нь олон удаагийн хүлээлтийн хугацаа бөгөөд нэмэлт болгоомжлох шаардлагатай гаж нөлөөтэй. Химийн эмчилгээ хийхэд шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг үзээрэй.
Хүүхэдтэй уулзах
Хүүхдүүдтэй уулзах нь ганцаараа хүлээхээс хамаагүй илүү хэцүү байж болно. Ердийн хүүхдийн сонирхол, анхаарал халамжийг анхаарч үзээрэй. Олон хүлээлгийн өрөө нь тоглоом, номыг өгдөг боловч таны цүнхийг ашиглахад тустай байж болно. Ямар үйл ажиллагаа таны хүүхдийн анхаарлыг хамгийн их байлгахыг мэддэг, хэрвээ ханиад улирлын үеэр эсвэл дархлааны дархлааны системд байгаа хэн нэгэн байвал хүлээлгийн өрөөнд амьдардаг Нянгуудаас зайлсхийхийг хүсч болно (гэхдээ гайхалтай , тоглоом хүлээж авах өрөөнд тоглоом, ном нь "өлсгөлөн" бага байх болно. Энд дараах зүйлсийг санал болгож байна:
- Гар зохион электрон тоглоом.
- Таны утас (эсвэл тэдний)
- IPad.
- Ус эсвэл жүүс, гранола зэрэг эрүүл хөнгөн зууш, жимс тасалдаг.
- Будгийн ном, өнгийн харандаа, өнгөт харандаа. (Шинэ будах ном, маркер худалдаж авах, тэдгээрийг цаасан дээр боов хийх нь энэ онцгой нэмэлт болгодог.)
- Номууд.
- Жижиг тоглоом гэх мэт үйлдлийн тоо.
- Би тагнуул тоглох. Хэрэв та үүнийг яаж мартсан бол "Би тагнуул" гэж хэлдэг бөгөөд таны хүүхэд харж буй зүйлийг танихыг оролддог. Жишээ нь: "Би ногоон зүйлийг тагнуул, усыг хайрладаг" (оффисын үйлдвэр).
Дараагийн алхам
Одоо та хүлээж байхдаа завгүй байхын тулд үйл ажиллагаагаа явуулж байгаа тул зочлохын тулд тантай хэрхэн хамт явах ёстой вэ? Эмч нарын очиж танилцах , мөн удаан хүлээхээс зайлсхийх талаар эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй.
Хорт хавдартай хүмүүст зориулсан өрөөний аюулгүй байдал
Хэрэв та хорт хавдартай амьдарч байгаа бол гэртээ сууж байснаас хүлээх өрөөнд илүү их цаг зарцуулдаг гэж бодож болно. Энд таних тэмдгийн талаар хэрхэн бэлдэх талаар зөвлөгөө өгнө үү.
Эх сурвалж:
Arroll, B., Alrutz, S., ба S.Moyes нар. Уран сэтгүүлүүдийн хуучин сэтгүүлийн талаар өвчтөнд гомдол гаргах үндэслэлийг хайж олох нь: когорт судалгаа. 2014. 349: g762.
Хамгийн том хотод эмч нарыг нэг минутанд дунджаар нэг удаа нэмэгдүүлэв. Business.com. 2014 оны 3-р сарын 26.
Wible, P. Тасалгааны өрөө сэргээх: Эмч удаан хугацааны туршид төлдөг (Эмч нарын хэтийн төлөв) Оролцооны эмчилгээний сэтгүүл . 2012 оны 11-р сарын 11