Гэмтсэн биеийн хэсгийг гэмтээх нь хавдар, үрэвслийг бууруулах зорилготой байдаг. Үүнээс гадна олон хүмүүс өвдөлтийг намдаахын тулд гэмтсэн хэсэгт мөс хэрэглэх болно. Сүйрэл гэмтэл нь sprains , омог, гэмтэл, бэртсэн, булчингийн гэмтэл, хөхөрсөн зэрэгт ашиглагддаг . Мөсөн үрэвсэл нь үрэвслийг бууруулж, өвдөлт намдаахад тустай гэж үздэг боловч эмчилгээ нь илүү үр дүнтэй, илүү үр дүнтэй болгодог эмзэг байдлыг зогсоох талаар тодорхой мэдээлэл байдаг.
Хамгийн хурдан сэргэлтэд хүрэх замыг олоход туслахын тулд таны гэмтэл хэрхэн зөв мөсийг хэрхэн яаж мөшгөхийг сурах.
Зөв зөв загас барих техник
- Хурдан мөс авах. Ихэр нь гэмтэл бэртэлээс хойшхи хугацаанд хамгийн үр дүнтэй байдаг. Мөсний үр нөлөө 48 цагийн дараа мэдэгдэхүйц буурдаг. Хөх хавдахыг багасгах, үрэвслийг багасгахын тулд гэмтлийн дараа аль болох түргэн мөс хэрэглэхийг хичээ.
- "Мөсөн массаж" хийх. Мөс шууд гэмтэл авах. Нэг мөсөн дээр суухыг зөвшөөрдөггүй мөсийг байнга хөдөлгөнө. Ихэнх тамирчид мөсөн массаж хийдэг бөгөөд мөсөн хуйх, массажны газрыг эвгүй байдалд оруулдаг.
- Сайжрахаа бүү мартаарай. Осолд орсон үед гэмтсэн биеийн хэсгийг зүрхнээс дээш өргөх; Энэ нь хавдрыг бууруулахад туслах болно. Эдгэрэлт үрэвслийн үе шатанд хурдан шилжих замаар таны биеийг нөхөн сэргээх үе шатанд илүү хурдан орж болно.
- Цагийг үзэх. 15-20 минутын мөсөн цаг , гэхдээ хэзээ ч удаанаар. Та хөлдөх зэрэг эд эрхтэнд улам их хохирол учруулж, хэт урт хугацаанд мөсөөр хучиж болно. Өмнө дурьдсанчлан, мөсөн массаж хийх нь арьс, зөөлөн эдийг гэмтээх магадлал багатай аюулгүй, үр дүнтэй арга байж болно.
- Эмчилгээний хоорондох хугацааг зөвшөөрөх. Мөстлөгийг дахин эхлүүлэхээсээ өмнө дор хаяж 45 минут буюу нэг цагаар халаахыг зөвшөөрнө үү. Мөс хэрэглээг давтан хийх нь үрэвсэл, үрэвсэл нь процессыг уртасгахад тустай байж болох юм. Хүсэлтийг хооронд нь дахин сэргээх боломжийг байгууллагад өг.
- Хүссэнээр давтах. Мөсөн газар байнга хүрэхийг хүсч байгаагаасаа давтаж, давтахаасаа өмнө хэвийн мэдрэмжтэй байдаг. Дахин хэлэхэд үрэвсэл нь 48 цагаас илүү хугацаагаар үргэлжилж, үрэвсэл болон үрэвсэлийн түвшинг хязгаарлаж, нөхөн сэргээх боломжтой болно.
Зөвлөмж
- Ice Option 1 - Уламжлалт: Мөсөн куб эсвэл буталсан мөс бүхий Ziploc баг хэрэглэнэ. Мөсөн уутанд бага зэрэг ус нэмж, энэ нь таны биед нийцэх болно.
- Мөсөн Сонголт 2 - Шилдэг: Цаасан савыг хөлдөөгчид усаар дүүргэ. Шилний хальсыг хальтиртал мөсний аягыг гэмтээхээс сэргийлж мөсөн хайлах боломжтой.
- Ice Option 3 - Creative: Хөлдөөсөн барааны хэсгээс хөлдөөсөн вандуй эсвэл эрдэнэшишийг ашиглана уу. Энэ сонголт нь дахин ашиглах боломжтой эмчилгээний аргыг бий болгодог.
- Ice Option 4 - Арилжаа: Борлуулсан биеийн хэсгээс мултлахад ашиглаж болох олон тооны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээрийн олонх нь бие махбодын тодорхой хэсэгт нийцсэн байх ёстой.
- Frostbite-ээс сэргийлэх: Арьсыг хамгаалахын тулд мөсөн дээр байлгахыг хориглоно. Аль ч нь мөсийг үргэлж хөдөлгөж ("мөсөн массаж" -г үзнэ үү) эсвэл мөсөн ба арьсны хооронд нимгэн алчуур хэрэглэдэг.
Үг нь
Эмнэлгийн ном зохиолуудад мөс хэрэглэх нь гэмтлийн нөхөн сэргээлтийн чухал хэсэг гэдгийг нотолж байгаа юм.
Энэ нь нийтлэг гүйцэтгэгдэж, хүнд хурц гэмтэлийн дараа хүмүүст тусламж үзүүлэхэд тусалдаг гэж хэлсэн. Ийм учраас мөсийг аюулгүй болгохын хэрээр эдгээр төрлийн гэмтэлийг арилгаж байсан хүмүүст сайн, зөв алхам байж болох юм.
Эх сурвалж:
> Malanga GA, Yan N, Stark J. "Яс-булчингийн гэмтэл бэртэл, халууралт ба хүйтэн эмчилгээний механизм ба үр дүн." Postgrad Med. 2015 оны 1-р сар; 127 (1): 57-65.