Стресс бол бие махбодийн, сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны зохицуулалт, хариу үйлдлийг шаарддаг өөрчлөлтийн биеийн хариу үйлдэл юм. Стресс нь илүү хүчтэй болоход тусалдаг. Тухайлбал, хүчтэй дасгалын үед, эсвэл энэ нь чадвараа алдахад хүргэдэг. Стресс нь таныг амжилтанд хүргэх, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиур, эрүүл мэндтэй холбоотой бусад асуудлуудыг үүсгэж чадна.
Мэдээж хэрэг үхэх нь үхлийн эргэн тойрон дахь олон асуудлын адил стресс юм.
Үхэж буй хүн, асран хамгаалагчийн аль аль нь дарамттай байдаг. Үндсэн утгаараа, үхэх нь хэний хийх ёстой хамгийн том өөрчлөлтийг илэрхийлдэг. Мен асран хамгаалагчийн хувьд харилцаанд ихээхэн еерчлелтууд шаардагдана (жишээлбэл, хуухэд асран халамæ болох), хэв журам, шинэ хариуцлага, ÿнз бурийн ээдрээ еерчлелтийг дурдахгуй байж болно.
Үхэх үйл явцтай холбоотой стресс
Үхэх нь маш хувийн туршлага бөгөөд үхэлтэй холбоотой стрессийн түвшин хувь хүн бүрт эрс ялгаатай байна. Өөрчлөлт хийх зарим хүчин зүйлүүд:
- Нас ба "дуусгах" мэдрэмж. Ахмад насанд хүрэгчид бүрэн дүүрэн амьдарч байсан гэж боддог ч заримдаа (гэхдээ үргэлж биш) амьдралд ойртох гэсэн санаатай илүү тааламжтай байдаг.
- Таагүй мэдрэмжийн түвшин. Зарим тохиолдолд хүчин зүйлсийн хослол нь гэртээ үхэж буй үйл явцыг харьцангуй тайвшруулахад мэдрэх боломжтой болгоно. Бусад тохиолдолд, энэ үйл явц нь бие бялдрын хувьд хүндхэн, цутгах явдал юм.
- Гадны хүчин зүйлсийн талаархи сэтгэлийн түвшин. Асран хамгаалалт, эцсийн зардлыг төлөхөд хангалттай мөнгө бий юу? Тусламж үйлчилгээ үзүүлж буй хүн эсвэл хүмүүст хэт давтагдах уу? Үхэх хүнийг удирдах ёстой үүрэг хариуцлага байдаг уу?
- Сүнслэг бодол . Зарим хүмүүсийн хувьд, үхэх нь амьдралын ердийн хэсэг юм; Бусад нь "гэртээ харих" болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь аймшигтай хэтийн төлөв юм.
- Энд үхэх процесст байгаа гэдгийг зааж өг . Ерөнхийдөө онош тогтоогдсон хүмүүс таван шатат процессоор дамжин олон мэдрэмжийг мэдрэх болно. Стресс нь тухайн хүний баримтыг баримтлахын тулд эдгээр үе шатуудтай холбоотой байдаг.
Үхэж байгаа хүн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг мэдрэх нь хэвийн, жирийн, хэвийн, эсвэл өөрөөр хэлбэл эдгээр эмгэгийг сэтгэлийн зовуурлалтай тулгарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Үхэж буй хүн сэтгэлийн эмгэг (хүнд) сэтгэл гутрал, сэтгэлийн зовиурыг мэдэрч байх үед үүсдэг асуудлууд үүсдэг бөгөөд ингэснээр түүнд тааламжтай үйл ажиллагаанд оролцох, оролцох боломжгүй байдаг. Үүнээс гадна би амьдралынхаа туршид саад болохуйц сэтгэл хөдлөл, физик асуудлуудыг үүсгэж болох биологийн хувьд тулгуурласан асуудлууд байдаг. Саад бэрхшээл үүсэхэд эмнэлгийн болон сэтгэлзүйн мэргэжилтнүүд эмийн болон бусад тусламж үзүүлэхийг зөвлөж байдаг.
Өгөх арчилгаатай холбоотой стресс
Ихэнх тохиолдолд, асран халамжлах нь үхэхээс илүү дарамттай байдаг. Яагаад ийм байж болох вэ?
- Асран халамжилж буй хүмүүс хайртай хүнийхээ үхлийн талаар өөрсдийн хайр сэтгэлийнхээ үлдсэн амьдралыг даван туулахын төлөө өөрсдийн " уй гашууд автсан уй гашуу " -ыг даван туулж байна.
- Асран хүмүүжүүлэгчдийн өдөр тутмын амьдралын хэвийн бус ачаалал, санхүүгийн асуудал, түүнчлэн үүнээс хойш үхсэн хайртай хүмүүстээ анхаарал халамж тавьдаг цаг мөчид саад болж байдаг.
- Зарим тохиолдолд асран хүмүүжүүлэгч нь хувийн амьдрал, хөдөлмөр эрхлэлт, хобби гэх зэрэг хувийн амьдралын томоохон элементүүдийг асран халамжилж, тусламж үзүүлдэг. Энэ нь ганцаардмал, уйтгар гунзгий байдалд хүргэж болох төдийгүй, сэтгэлийн хямрал, санхүүгийн хүндрэл, үхлийн хувь хүнд чиглэсэн үзэн ядалтад хүргэдэг.
- Асран хүмүүжүүлэгчид эрүүл хоол хүнсээ дасгал хийх, худалдан авах, эрүүл хооллох, эмч нараар зочлох гэх мэт өөрийн хэрэгцээгээ хангах цаг, эрч хүчийг эдэлж чадахгүй байж болно.
- Асран хамгаалагчид асран халамжилж буй үүрэгтээ тохирох боломжгүй нөхцөл байдлыг "засах" чадвартай гэдэгт итгэж болно. "Тахир дутуу" эргэн тойрны бухимдал гүн гүнзгий байх болно.
Олон асран хамгаалагчид эмнэлэгт сэтгэлээр унаж, санаа тавьдаг, өөрсдийнхөө амьдралыг тэтгэдэггүй хүмүүст онцгой анхаарал тавьдаг. Шийдэл нь харьцангуй хялбар байдаг: дэмжлэг, амралт , цаг хугацаа шаарддаг, хангалттай дасгал хөдөлгөөн, хоол тэжээл, унтах зэргийг сонгох, амьдрал ба үхэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй, заримдаа зохицуулагддаггүй бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.