Угаалгын өрөө байхгүй бол таны тайрыг барих хэд хэдэн арга бий
Ариун цэврийн өрөөнд орох нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай зүйл боловч энэ нь "явах" газар үргэлж байдаг. Ихэнх тохиолдлуудад та явахыг хүсч байгаа бол энэ нь хор хөнөөлгүй байх болно гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны туршид удаан хугацаагаар хагалах, шээс явахыг үл тоомсорлох нь шээсний замын халдвар зэрэг зарим хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Эдгээр шалтгааны улмаас шаардлагатай зүйлээс удаан хугацаагаар хадгалахгүй байх нь чухал юм.
Энэ нь хувийн болон ариун цэврийн байгууламжгүй бол шээс хөөхөд хүндрэлтэй байж болно. Гэхдээ давсагийг байнга хоослох нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд таагүй байдлыг арилгахад тус болно.
Хэр удаан идэж чадах вэ?
Хүний давсаг нь ихэвчлэн 1.5-2 аяга шингэнтэй байдаг бол бүрэн мэдрэх мэдрэмж нь хүнээс хүнд хамаарна. Давсагны бөглөрөл нь хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалдаг бөгөөд иймээс хэр удаж буй хүмүүс ариун цэврийн өрөөнд хэр удаан явж чаддаг тухай хатуу дүрэмтэй байдаггүй. Ихэнх тохиолдолд айлууд угаалгын өрөөнөөс 3-4 цагийн турш явдаг.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүн хэр их ууж байгаагаас хамаарна. Богино хугацаанд их хэмжээний ус уух, эсвэл кофег уух ундаа уух нь илүү их шаналах шалтгаан болно.
Зарим хүмүүс ариун цэврийн өрөөнд байнга хэрэглэдэг асуудал байдаг бөгөөд зөвхөн нэг л удаа бага зэрэг холдуулдаг.
Энэ нь шээсний замын халдвар, ялангуяа шээс хөөх үед тааламжгүй нөхцөлд байдаг. Угаалгын өрөө нь хэтэрхий их юм уу эсвэл эвгүй байдалд орвол эмч өвчтэй байх, эсвэл асуудал үүсгэж болзошгүй нөхцөл байдлыг арилгах нь чухал юм.
Зарим хүмүүст зориулж цаг хугацааг уртасгахыг шаардахгүй байх нь давсагны давтан сургалт хийх үйл явцын нэг хэсэг байж болно. Хэрвээ байнга шээх шаардлагагүй гэж үзвэл эмч цоорохыг давтан давтан, угаалгын өрөөнд орохыг зөвлөдөг. Ерөнхийдөө энэ нь нэн даруй явах нь зайлшгүй юм уу эсвэл хүлээхэд үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай эсэхийг харахын тулд дор хаяж 15 минут хүлээх хэрэгтэй.
Шээсний эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл
Ихэнх тохиолдолд шээсийг богино хугацаанд барих нь цаг хугацаа, газар хүрэх хүртэл аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч шээс хөөх нь шээсний замын халдвар багасах эрсдэлтэй холбоотой юм. Учир нь давсагны дотор байрлах шээс нь нянгийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. Халдвар ихтэй, байнга хөөх нь нянгийн хэт их өсөлтөөс сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.
Эцэст нь явах цаг боллоо
Угаалгын өрөө рүү явах цаг бол, давсагийг бүрэн хоослох хэрэгтэй. Дахин удаан хүлээж, "дууссан" мэдрэмжийн дараа нэмэлт минутын турш хүлээх хэрэгтэй. Давсаганд илүү шээс гарах магадлал өндөр байдаг бөгөөд бүх зүйл дууссан эсэхийг шалгах нь илүү дээр юм. Эс тэгвэл өөр нэг угаалгын өрөө нь хэдэн минутын турш ажиллах болно. дараа нь.
Таны амтыг хадгалахад тус болох зүйлс
Түргэн хугацааны туршид таны тайван байдлыг хэрхэн хадгалах талаар мэдэх шаардлагатай үедээ эдгээр нэг буюу түүнээс олон анхаарал хандуулах арга техникийг ашиглана уу:
- Тав тухтай байрлал руу шилжих. Хэвлий, ялангуяа давсагийг дарах нь илүү эвгүй байдалд хүргэх мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хөлөөрөө эсвэл хавирган дээр дарах, босоо тэнхлэгээ үргэлжлүүлээрэй. Гэдэс дотрыг шахаж буй зүйлээс татгалзах эсвэл өвдөх нь таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
- Температураа өөрчил. Хэт халуун, эсвэл хэтэрхий хүйтэн байх нь зарим хүмүүс ариун цэврийн өрөөнд орох хэрэгтэй гэж боддог. Ихэнх тохиолдолд хэтэрхий хүйтэн байх нь ариун цэврийн өрөөнд яаралтай хэрэглэхэд яаралтай мэдрэмж төрүүлдэг учраас хөнжилтэй дулаарч цаг хугацаагаар тусалж болно.
- Давсагны хаагдсан тухай бод. Түргэхээс сэргийлж, шээсний ургаагүй болох нь юу ч төсөөлөхөд тус болно. Тухайн бүсэд булчинг шахах нь шээс ялгарахаас сэргийлж болно. Эдгээр булчинг тусгаарлахад дасгал хийж, угаалгын өрөө яаралтай авах шаардлагагүй үед ариун цэврийн өрөөнд орох шаардлагагүй ариун цэврийн өрөө рүү явах шаардлага гардаг.
- Үлдээч. Бөмбөлөг үсэрч, үсэрч, үсэрч, сэгсрэх нь ариун цэврийн өрөөнд ороход хүргэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, зарим хүмүүсийн хувьд алдагдал үүсгэж болзошгүй юм. Хөдөлгөөний бууралт нь бүрэн давсагны мэдрэмжийг бууруулахад тусална.
- Зуучлах буюу дүрслэх. Бясалгах, нүдээр харах, гүнзгий амьсгалах зэрэг нь богино хугацаанд бүрэн давсагны тааламжид автахаас сэргийлж чадна.
- Сэтгэлийн эмзэглэл. Хэн нэгэнд ярих, тоглоом тоглох, эсвэл унших нь бүгд давсагтай болох мэдрэмжээс гарахад тусалдаг.
Туслах боломжгүй зүйлүүд
Зарим зүйлүүд давсагны саадаас болж анхаарлаа төвлөрүүлж, зарим нь бүр илүү эвгүй цагийг гаргаж болох юм:
- Илүү их уух. Хэрвээ давсаг нь дүүрч, хаашаа ч явахгүй бол арай илүү шингэн уух нь зөвхөн асуудал үүсгэх болно.
- Бага зэрэг цийлгэнэ. Цоорхойг туршиж үзээрэй. Заримдаа урсгалыг зогсооход хэцүү байдаг тул жаахан магадлалтай ажиллахгүй. Давсагны бөглөрөл дуусах хүртэл цоорхойг бүү эхлээрэй.
- Ойролцоогоор хөдөлж байна. Сэгсрэх, гялалзах, үсрэх, сэгсрэх нь ариун цэврийн өрөө рүү явах мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Удаан үлдэх нь бүрэн давсагны мэдрэмжийг багасгахад тусална.
- Каффейн. Каффейн агуулсан ундаа нь давсагийг цочроож, угаалгын өрөөнд орох хүсэл эрмэлзэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс эдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Ханиалгах, найтаах, инээх Давсаг дүүрэх үед найтаах, инээх нь нөхцөл байдлыг илүү эвгүй байдалд хүргэх, эсвэл зарим тохиолдолд алдагдах шалтгаан болдог.
- Сэлж эсвэл усанд орох. Халуун ус буюу цөөрөм рүү орох нь бие засах газартай байх шаардлагатай мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, шээсийг барихад илүү төвөгтэй байж болох юм.
Хөнгөн атлетик ба Кегелийн дасгалууд
Сайн давсагны эрүүл мэндийн чухал хэсэг нь аарцгийн давхрын хүч чадал юм. Аарцгийн шалан дээр байгаа булчингууд нь хоргүйжүүлэх шинж тэмдгүүд багасч, угаалгын өрөө рүү аялж явахад удаан хугацаагаар явах боломжтой байдаг. Эдгээр булчинг яаж тусгаарлах, дасгал хийхийн тулд тэдгээрийг дасгалжуулах нь давсагны давтан сургалтын чухал хэсэг болно.
Аарцгийн давхрагын эмгэгтэй эмэгтэйчүүдийг эмчлэхэд оролцдог эмч нар нь urogynecologists, urologists юм. Давсагны давтан сургалт, аарцгийн давхралын дасгал, био нөхөн сэргээх, эм бэлдмэлийг бүгдийг нь шээхэд байнга хэрэглэж болно.
Настай давсагны үйл ажиллагааны өөрчлөлт
Хүмүүсийн нас ахих тусам давсагны асуудал зайлшгүй байх ёстой гэсэн ойлголт байдаг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Давсагны үйл ажиллагаа багасах, шээс хөөх, шээс хөөх, өвдөх, шээс ялгарах зэрэг жижиг өөрчлөлтүүд бага байдаг. Зарим тохиолдолд давсагны эмчилгээнд зарим тохируулга хийх нь давсагны эрүүл мэндэд тохиолдох өөрчлөлтийг насныхантай нь нөхөхөд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч шээс хөөх эмийн хүндрэл, хүндрэл нь эмчтэй ярилцахын тулд шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг илүү хүнд нөхцөлд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Үг нь
Шээсэнд байх нь эрүүл мэндийн эрсдэлд ороогүй ч эрүүл мэндийн давтагдашгүй зуршилтай байх, шингэн сэлбэх үед угаалгын өрөөтэй байх боломжийг ашиглах нь зүйтэй. Усанд уусдаг байх нь чухал, гэхдээ хараа хяналтгүй угаалгын өрөө нь өдрийн цагаар шингэн авах үед анхаарал болгоомжгүй байдаг.
Хэдийгээр давсаг байхгүй ч гэсэн давсагны мэдрэмжийг бүрэн дүүрэн мэдэрдэг хүмүүст үндсэн суурь нөхцөл байхгүй гэдэгт итгэлтэй байж болох юм. Зарим хүмүүсийн хувьд давсагны давтамжийг давтан хийх эсвэл аарцгийн давхралын дасгал хийх нь угаалгын өрөөний завсарлагааны хоорондох хугацааг уртасгахад тусална.
Эх сурвалж:
> Hanno PM, Burks DA, Clemens JQ, et al. Америкийн сугарезийн холбоо Боловсрол ба Судалгааны байгууллагын Incis-ийн зөвлөгөөний интерфейсийн цистит / давсагны өвдөлтийн хам шинжийн оношлогоо, эмчилгээний удирдамж. J Urol. 2011 оны 6-р сар; 185: 2162-2170.
> Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний ба бөөрний эмгэгийн үндэсний хүрээлэн (NIDDK). "Шээсний суваг & хэрхэн ажилладаг вэ" Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн, 2014 оны 1-р сар.