Мэдээжийн хэрэг бидэнд хэрэгтэй ч байж магадгүй
Ус нь арьсыг гайхамшигтай болгодог. Дотоод, тэр нь. Гадныхан, тийм ч их биш.
Усаа усаар шүршиж усыг нь чийгшүүлэх болно гэж бодож байна. Бага наснаасаа хойш бидэнд зааж сургасан зүйл бол нүүрээ угаана. Бидний одоо сурч байгаа зүйл бол эсрэг нь үнэн юм. Баар саван хангалттай муу байдаг тул арьсыг угаалгын бодис, химийн бодисоор хатааж, ус нь өөрөө гэмтээж болно.
Энгийн баримтууд энд байна: арьстай хүрэлцсэн ус нь маш хурдан ууршдаг бөгөөд байгалийн чийгшүүлэх хүчин зүйл (NMF) хэмээх арьсны байгалийн тосыг авдаг. Ихэнхдээ арьсыг энэ аргаар угааж, усыг хэт хлоржуулсан, эсвэл хэт халуунаар авах боломжтой.
Хуурай арьсыг ус руу нь хязгаарлах замаар зайлсхий
Ус бол хуурай, хуучирсан арьсыг үүсгэдэг олон зүйлүүдийн нэг юм. Гэхдээ саван шиг ялгаатай нь бидний өдөр тутмын амьдралд зайлшгүй байх ёстой зүйл. Бид усанд орох, усанд сэлэх, хлор агуулагдаж болох саун, халуун усны хоолой гэх мэт зүйлсийг ашигладаг. Гэхдээ энэ нь бидний өдөр тутмын арьс арчилгааны дэглэмийн хувьд "усны ухаантай" байх боломжгүй гэсэн үг биш юм.
Танд үргэлж санаж байх хэд хэдэн зөвлөмж байна:
- Усны температур хуйтэн байх ёстой. Хүйтэн өвлийн үдэшлэгт сайн халуун халуун шүршүүрт орох нь гайхамшигтай юм. Халуун ус нь NMF-ийн арьсыг чийгтэй уснаас илүү үр дүнтэй болгож өгдөг. "Тэпид" гэдэг нь "хүйтэн" гэсэн үг биш юм. Мэдээж та усны температурыг тухтай байлгах хэрэгтэй, гэхдээ арьс чинь улаан болж эхэлдэг.
- Үзэсгэлэнт, сайхан амттай байлгах. Урт, халуун ус шүршүүр нь бидний ариун цэврийн өрөө нь виртуал рашаантай төстэй туршлага болж хувирдаг бөгөөд энэ нь "нүхийг цэвэрлэж, цэвэрлэнэ" гэсэн сайн зүйл мэт санагдаж болох юм. Буруу байна. Урт шүршүүр нь арьсны NMF-г сулруулж, байгалийн чийгшүүлж, хатаахад хүргэдэг. Арьсаа цэвэрлээрэй.
- Саван саванд стратегийг ашигла. Хэрэв та үнэхээр шоргоолж, шохойг эс тооцвол, та бүр шүршүүрт орох бүрдээ саван хэрэглэх шаардлагагүй. Бидний саван ба эд эрхтэн зэрэг бие махбодынхоо хэсэгт савантай бактериуд ихтэй байх нь төгс төгөлдөр юм. Хэрэв таны биед үлдсэн хэсэг нь ихэвчлэн бар саванд угаагч бодис, найрлагатай бодисыг маш ихээр бохирдуулдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Арьсаа зөөлрүүлэхийн тулд хуурай арьсанд зориулсан савантай эсвэл шингэний биед агуулагдах савантай холилдохыг анхаарч үзээрэй.
- Арьсаа хатаа. Усанд орох, усанд орсны дараа хатаагаад арьсыг дуслаар дүүргэх хүртэл хуурай алчуураар угааж болно. Хэрэв та түүнийг задлах гэж оролдож байгаа мэт хүчтэй гоожуулбал зөвлөгөө өгөхгүй
- Илүү чийгшүүлэх, чийгшүүлэх, чийгшүүлэх Таны шүршүүрийн дараа хуурай, хатуу мэдрэмж төрдөг үү? Хэрэв тийм бол цэвэрлэгчийг өөрчлөх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, шүршүүр нь өөрийн арьсыг усгүйжүүлж чаддаг тул арьсаа хуурайшуулж дараа нь чийгшүүлнэ .
Хуурай арьс нь жилийн аль ч үед биднийг тахлаар өвдөж болох боловч температурын уналт, чийгийн хэмжээ ихсэж байгаа өвлийн улиралд ихэвчлэн тохиолддог. "Усны ухаалаг" удирдамжийг хадгалж, улирлын турш ямар ч нөхцөлд арьсаа хамгийн сайн байлгах нь зүйтэй.
Эх сурвалжууд
- Mukhopadhay, P. "Арьс өнгөний эмгэгийн үед цэвэрлэгч ба тэдгээрийн янз бүрийн үүрэг хариуцлага". I D Derm, 2011 оны 1-р сар, 2-р сар, 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Хүний арьсны коррепцийн липидийн бэлдмэлийн үр нөлөө." Дерматиттай холбоо барих . 2002; 3: 139-146.
- Жонсон, А. "Тойм: арьс арчилгааны үндсэн тулгуур-саадыг хамгаалах." Арьс өнгөний эмчилгээ . 2004; 17: 1-5.