Хоол хүнсний харшилтай гэр бүлд зориулж олон цаг зав гардаг бөгөөд завгүй өдрийн дараа ширээн дээр хооллох төлөвлөгөөтэй байдаг . Бусад гэр бүлүүд ямар нэгэн зүйлийг орон нутагт авчирч болох эсвэл супермаркетын тавиураас юу ч татах боломжтой боловч энэ нь боломжийн сонголт биш юм. Энэ шалтгааны улмаас заримдаа "хүүхдэд ээлтэй" оройн хоолонд хүрэх арга замыг үргэлж хадгалах нь чухал юм.
Таныг эхлүүлэх бүтээгдэхүүн
Аз болоход дэлхий ертөнц улам бүр нэмэгдэж, хүнсний харшилтай болж, тэндээс шинэ хувилбарууд бий болжээ. Зөвхөн эрүүл, амттай төдийгүй олон төрлийн хүнсний харшлын бодисуудаас гадна эдгээр хоолыг үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр хоолыг хүүхдийнхээ хэрэгцээг хангахын тулд тэдний харшилд үндэслэн өөрчлөх хэрэгтэй. Худалдан авахаасаа өмнө шошгон дээрээ уншаад үргэлжлүүлэн худалдан авснаас хойш юу ч өөрчлөгдөөгүй гэдгээ батлах хэрэгтэй.
- Veggie Fries - Эдгээр амтат франц шарсан нь байгалийн бүх төрлийн фермийн ургуулсан хүнсний ногоо, буурцаг, төмстэй холилдож, ургамал, халуун ногоо, загасны давстай хольсон хольц юм. Лууван, broccoli, chickpea, улаан чинжүү, цайз, Tuscan буурцагнаас сонгоно уу. Хамгийн гол нь тэд веган, ГМГ-тэй гэрчилгээтэй бөгөөд дээд зэргийн 8 харшлын эмгэг, цацагт хяруул, шар буурцаг, сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудай зэрэг ордоггүй. Хүүхдүүд нь 2 ширхэг хүнсний ногооны тэжээлээр дүүргэсэн франц шарсан махыг идэж байгаа талыг нь хайрлах болно. Эцэг эхийн зөвшөөрсөн оройн хоолны үеэр тахиаг эсвэл бургертай хослуул.
- Эмигийн Gluten Free Burrito - Энэ амтат бюрито нь зөвхөн үдийн хоол, оройн хоолонд зөвхөн минутанд үйлчилдэг. Цавуулаг шош, цагаан будаа, хүнсний ногоо, мексикийн цуутай байдгаараа цацагт хяруулын үнэгүй тарваганд ордог. Энэ нь зөвхөн цавуулаггүй төдийгүй цагаан идээ, лактозгүй, шар буурцаггүй, модны самаргүй, веган юм. Хамгийн чухал нь тагнайд төгс төгөлдөр юм!
- Ian's Chicken Nuggets - Баруун мн д Талхтай тендер эсвэл Smokin 'Sweet BBQ Breaded Наггетсаас сонгоно уу! Аль ч та хүсч байгаа, та буруу явж чадахгүй. Эдгээр саам, тендерүүд нь цагаан идээгүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй, өндөггүй, цавуулаггүй, самаргүй, самаргүй, шар буурцагтай байдаг. Хазайлт бүрт та чийглэг, амттай тахианы махыг олох болно. Энэ бол насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн дөнгөж тэмцэж болох ганц хоол юм!
- Namaste Foods Soup Cups - Шөл нь яг таны хүссэн хүйтэн шөнө шүүгээнд хэвээр үлдэх! Дээрх аягатай усыг буцалсан ус нэмж, цавуулаг болон дээд 8 харшлын зориулалттай байгууламжид хийгддэг. Брокколи "Cheddar" эсвэл "Chicken" Noodle, аль аль нь вегануудад төгс байдаг, сонгох амттай хоёр төрлийн хоол юм.
- Cappello's Pasta - Энэ гоймон үнэхээр гайхамшигтай сортуудтай оройн хоолоо иддэг юм. Та ziti, lasagna хуудас, эсвэл магадгүй gnocchi-г үздэг үү? Та бүгдийг нь туршиж үзээрэй. Cappello's Pasta нь цагаан идээгүй, сүүгүй, цацагт хяруулгүй, үр тариагүй, самаргүй, шар буурцаггүй, цагаан хоолтон, палео юм.
Эцсийн бодол
Энэ нь таныг гэр бүлд зориулсан хуучин хоол, эсвэл хуучин хоол хүнсэндээ хэрэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран шошгон дээрээ хадгалсаны дараа хадгалах нь ухаалаг байдаг.
Тэмдэглэлийг тэмдэглэлийн дэвтэртээ байрлуулж, үүнийг сүүлчийн минутын хоолны хөтөч болгон хялбархан авч үзье. Аляска үнэгүй худалдан авах олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь сорилт, алдааны цуврал юм. Ингэснээр хүүхдүүдтэйгээ хамт хагалсан хүмүүсийг ялгахад тус болно. Үүнээс гадна хоол хүнстэй харшилтай эсвэл хүүхдүүдтэйгээ оройн хоолонд найз нөхөдтэйгөө очиход илүү амархан хуваалцах боломж олгоно. Эцсийн эцэст таны хүүхэд байнга хүүхэд шиг идэх болно!