Арьсны нийтлэг асуудлын шалтгаан ба шийдэл
Хуурай, хагарсан арьстай юу? Хэрэв тийм бол та ганцаараа биш, энэ нь нийтлэг хөлийн асуудал юм.
Заримдаа хуурай арьс нь биеийн олон хэсэгт, эрүүл мэндийн суурь асуудлын хоёрдогч тохиолдол байдаг. Гэхдээ бусад үед зөвхөн хөл нь нөлөөлж, өсгий, хөлийн уланд хагарсан арьс, эсвэл calluses үүсдэг. Хуурай арьс нь xerosis гэж нэрлэгддэг тул зүгээр л гоо сайхны асуудал эсвэл загатнах , арьсны тууралт, өвдөлт, хоёрдогч халдвар зэрэг шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
Хуурай, өтгөрүүлсэн арьсыг хөлний нөхцөлд байлгах нь тамирчны хөл (tinea pedis) , хөлний судасны эмгэг (венийн судасжилт), харшлын болон арьсны цочролоос үүссэн арьсны тууралт. Хуухдийн хелдеесен хуурай, шируун арьс, хурц арьстай холбоотой еренхий шалтгаан нь atopic dermatitis евчний нехцел юм.
Хуурай арьсны нийтлэг шалтгаан ба хагарал
- Физик дарамт : гутлын доторх орчин нь маш их халуун болдог. Заримдаа сайн байдаг. 120 Дулаан, чийгшлийн өөрчлөлт нь арьснаас усны алдагдалд хүргэдэг бөгөөд эцсийн эцэст арьсны дээд давхаргын зузаан болдог.
- Арьс цэвэрлэгч : Зарим саван нь арьсны хамгаалалтын тосыг арилгах эсвэл арьсны хуурайшилтанд нөлөөлдөг цочроох үлдэгдлийг үлдээж болно.
- Эрүүл мэндийн нөхцөл : Чихрийн шижин , гипотиреоидизм , хоол тэжээлийн дутагдал нь хуурай арьсыг үүсгэдэг цөөн хэдэн түгээмэл нөхцөл юм. А аминдэмийн дутагдал эсвэл альфа-линоленийн хүчил (ALA) болон гамма-линолений хүчил (GLA) зэрэг чухал тосны хүчлүүд нь үндсэн шалтгаан байж болно. Ходоодны үрэвсэл, Crohn-ийн өвчин, вирусийн өвчний шалтгаант нөхцөл байдал нь витамин, чухал өөх тосны хүчлийг үүсгэдэг.
- Насжилт : Гормон болон метаболикын өөрчлөлтүүд нь арьсны эсийн эргэлтийг бууруулдаг бөгөөд арьсны дээд давхаргыг нягтруулж, үе давхаргыг corneum гэж нэрлэдэг. Мөн бид нас ахих тусам хөлний улны хамгаалалтын өөх дэвсгэр нь илүү нимгэн болдог. Хөлийн улавч, хөлний бөмбөгний зөөлөвчний эвдрэл нь арьсанд стрессийг ихэсгэж, хагардаг, арьсыг нь гэмтээхэд хүргэдэг.
- Хүйтний улиралд: Хүйтэн арьс нь өвлийн саруудад ихэвчлэн дорддог, ихэнхдээ халаалт, чийгшил багатай байдаг.
Хуурай арьсны эмчилгээ ба хөлний хагарал
Хэрвээ хөл нь хөлтэй бол арьсны тос, шарх, арьсны тууралт, хуурай арьсанд эвдрээгүй, арьсны тос, нойтон арьсыг сайжруулдаггүй. Поднатристийн үнэлгээ нь хамгийн чухал нь хуурай арьсанд хоёрдогч шалтгааныг тогтоох, эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм. тамирчны хөл, экземийн хувьд
Үүний зэрэгцээ эрдэнэ шиш, кардозыг таны подиатрагаар арилгаж болно. Энэ нь хөлний үзэмжийг сайжруулж, өвдөлт, арьсны шарх гэх мэт ирээдүйн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Түүнчлэн хуурай арьс нь жороор олгох тосыг шаарддаг.
Эрүүл, сайхан хөлтэй
- Foot тос: Өдөр тутмын хөл тос, альфа-гидрокси хүчил (AHA), эсвэл мочевиныг агуулдаг. Альфа-гидрокси хүчлүүд нь үхсэн арьсны эсийг задлахад туслана. Арьсны арьсны эпидермисийн (арьсны хамгийн дээд давхаргад) чийгшлийг нэмэгдүүлнэ. Альфа-гидрокси хүчлүүдийн жишээнд глюколийн хүчил ба сүүний хүчил орно.
- Ланолин: Арьсыг ширүүн, хагардаг газруудад ланолиныг хэрэглэж үзээрэй. Энэ нь үр дүнтэй чийглэг саад болдог. Ланолиныг эхийн сүүгээр хооллодог бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хуурай, хуурай арьсны аль ч хэлбэрээр хэрэглэх боломжтой байдаг.
- Hypoallergenic Products: Хэрэв та харшлын болон арьсны мэдрэмжинд өртөмтгий бол арьсны бүтээгдэхүүнийг hypoallergenic эсвэл мэдрэмтгий арьсанд зориулан бүтээдэг.
- Файл эсвэл Пумис чулуу : Хөлийн улны ширүүн хэсгүүдийн хувьд хөлийг эсвэл хөлийг нь нэвт хатгасаны дараа хөлний файл эсвэл уушийн чулуу ашиглана. Энэ дэглэм нь улны суурийг бий болгохоос сэргийлж үр дүнтэй байдаг. Хуурай арьсыг хөл, хөлний орой дээр нь loofah хөвөн буюу гуужуулагч арьсны бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй.
- ALA ба GLA : Гла-линолений хүчил (ALA) болон гамма-линолений хүчил (GLA) -ийн чухал өөхний хүчлүүдийн хэрэглээ нь арьсны эпидерал усны алдагдалыг бууруулж хуурайшсан арьсыг сайжруулдаг. ALA-ийн сайн эх үүсвэр нь маалингын тос, самар, канола тос зэрэг орно. GLA-ийн эх үүсвэрүүд нь капсул гэж нэрлэгддэг borage тос буюу оройн primrose oil-ыг агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, эмчтэйгээ ямар нэг нэмэлт хэрэглээгээ эхлээд аюулгүй байлгахын тулд ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Линус Паулинг хүрээлэн. (2012-2016). Орегоны улсын их сургууль: Микронутриент мэдээллийн төв: Үндсэн өөхний хүчил ба арьсны эрүүл мэнд.