Сарын тэмдэг
Хуучин олон эх сурвалж, соёл, шашны итгэл үнэмшил нь анагаах ухааны мэдлэгийг хэт өндөрсгөдөг. Тиймээс, ямар сарын тэмдэг нь чухам юу болох, хэрхэн ажилладаг, яагаад чухал болохыг ойлгох нь чухал юм.
> Сарын тэмдгийн үед умайн үзэгдэл.
Сарын тэмдэг гэж юу вэ?
Таны эрт үеэс ( menarche ) хугацааг дуустал цэвэрших хүртэл зогсох бөгөөд таны сарын мөчлөгийн цорын ганц зорилго нь нөхөн үржих явдал юм. Хэрэв борцлогдсон өндөг өндгөвчний дараа умайн хананд суулгахгүй бол доторлогоо урсана.
Энэ бол таны сарын тэмдгийн үе. Жирэмснээс хойш сарын тэмдэг ирсэн байдаг.
Тогтмол эрчмийг хийснээс хойш 28 хоног эсвэл ойролцоогоор 14 хоногт дунджаар тогтмол бэлдмэлүүд (эсвэл хугацаа) болдог. Таны бие өндгөвчний шалтгаан болохуйц зөв ажиллахгүй бол таны сарын тэмдэг байнга гардаггүй.
Таны мэдэхгүй 3 зүйл
- Таны тархи таны хугацааг хянаж байдаг. Хэрэв та итгэдэг үү, үгүй бол таны умайн хүзүүний сар бүр энэ процесст илүү их өртөмтгий байдаг. Гол тоглогчид нь тархинд хоёр бүтэцтэй, гипоталамус, өндгөвчний үрэвсэлтэй салстууд юм. Техникийн хувьд энэ нь гипоталакик-тэнгис-гонавир тэнхлэг гэж нэрлэгддэг. Энэхүү neuroendocrine trio-ийн харилцан үйлчлэлийг зөв хийх үед өндгөвч (хэрэв гардаг өндөгний үржилтэд жирэмслэлт үүсэхгүй бол) байнгын давтамжтайгаар болдог.
-
3 Та яагаад үе үе ядарч сульдсантай холбоотой шалтгаанууд
-
Ямар хугацааны туршид өөрчлөлт хийхэд дасахгүй гэж бодож байна вэ?
- Таны хугацаа шинэ сарын тэмдгийн мөчлөгийн эхлэлийг харуулж байна. Таны сарын тэмдэг нь таны умайн хүзүүний салстын циклийн урсалт юм. Ингэснээр таны сарын тэмдгийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөл тэмдэг болно. Хэдийгээр сарын тэмдгийн хувьд "таны үе" - чамд төгсгөлийн талаар бодох хэрэгтэй. Үнэндээ, таны сарын тэмдэг нь шинэ мөчлөгийн эхний өдөр гэдгийг тэмдэглэдэг. Цус алдалт эхэлмэгц тархи нь шинэ циклийг өдөөдөг дааврын өөрчлөлтийг эхлүүлсэн. Үүнийг ойлгох нь маш чухал байдаг. Сарын тэмдгийн мөчлөгийг дагаж байхдаа мөчлөгийн эхний өдөр тоолж байх ёстой.
- Зөвхөн таны сарын тэмдгийн мөчлөгт илүү байдаг. Гормон дааврын өөрчлөлт нь таны биед хүрэхэд хүргэдэг. Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь урьдчилан таамагласан арга замаар сар тутам тохиолддог бөгөөд таны биед үүсэх өөрчлөлтийг таны сарын тэмдгийн мөчлөг гэж нэрлэнэ. Үүнд:
- Өндөгний сонголт болон доторлогоо бий болно. Эрт үеэс эхэлдэг бөгөөд өмнөх мөчлөгийн үеэр бий болсон доторлогоо нь таны тархины онцгой хэсэг нь дааврын бэлдмэлийг дааврын бэлдмэлийг дааврын бэлдмэл болгож, өндгөвчийг ялгаруулж, өндгөвчний өндөг бэлтгэнэ. Эстрогений түвшин өсөхийн хэрээр умайны умайн хүзүү, эсвэл эндометрийн хэсэг нь зузаарч, дэлгэрч эхэлдэг.
- Ovulation. Таны тархинд гормон дахь өөр өөр өөрчлөлтийг харгалзан өндгөн эс өндгөвч (oocyte) болон өндгөвчийг гаргана. Энэ нь ихэвчлэн 14-р мөчлөгт тохиолддог.
- Progesterone-ийн давамгайлал . Өндөг гаргадаг фоллик одоо багасч эхэлдэг. Энэ нь эстроген бэлдмэлийг үргэлжлүүлэн хийдэг ч прогестерон үйлдвэрлэж эхэлдэг. Үүнийг корпус luteum гэж нэрлэдэг. Эстрогений болон прогестерон аль аль нь мөчлөгийн энэ хэсэгт үүсдэг ч прогестероны концентрац давамгайлдаг. Прогестероны нөлөөгөөр умайн доторлогоо нь жирэмслэхэд бэлтгэх арга замуудаар өөрчлөгдөж эхэлдэг. Циклийн эхний хагаст одоо бүтээгдсэн доторлогоо нь булчирхай, цусны судас, эдийн хавдартай илүү нягтралтай болдог. Эдгээр нь суулгац болон жирэмслэлтээс хамгаалахын тулд умайн доторлогоо бэлтгэх бүх өөрчлөлтүүд юм. Хэрэв борцлогдсон өндөг суулгах боломжгүй бол өндгөвчний корпус luteum нь багасаж байна. Түүнээс гадна эстроген болон прогестерон дааврын түвшин буурсаар байна. Энэ тохиолдолд цусны судас нь өтгөрүүлсэн доторлогоотой, цусны урсацыг тасалдуулж өгдөг. Цусыг уртасгахгүйгээр цусны урсгалтай өтгөрүүлсэн доторлогоо нь нас барж, умайнаас урсдаг.
Хугацаа бүр нь ижил байж болохгүй
Мэдээжийн хэрэг, таны сарын тэмдгийн мөчлөг танд онцгой. Та хичнээн цус алдаж, эхлэхээс өмнө, өөр хэнтэй адилгүй байхаас хэтрэхгүй. Гэхдээ энэ нь сараас сар хүртэл өөрчлөгдөхөд таны сарын тэмдэг ихэвчлэн түгээмэл байдаг. Сарын тэмдгийн хэвийн хэмжээ нь 21-35 хоног тутам байдаг.
Сараас хамааран таны хугацаа эрт / хожуу эсвэл цустай болно. Ихэнх хүчин зүйл нь таны биед гормоны өөрчлөлтөд нөлөөлж болох ба үүнд:
- Стресс
- Дасгал
- Жин олз / алдагдал
- Аялал
- Өвчин
Зарим эмэгтэйчүүдийн мөчлөг нь дааврын түвшний хэлбэлзэлд илүү мэдрэмтгий байдаг. Хэдийгээр таны сарын тэмдэг өөрчлөгдөхөд хэвийн ч гэсэн хэвийн байх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Ямар ч сарын тэмдэг хязгаарлалт
Хэвийн хугацаа нь өвчин эсвэл хөгжлийн бэрхшээл биш юм. Хугацааны туршид биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах эмнэлгийн шалтгаан байхгүй. Та өөрийн цаг хугацаанд байх хугацаандаа хийх ёстой зүйлээ хийж болно. Энэ нь усанд сэлэлт, йог, бүх спортыг багтаадаг.
Өөрийнхөө биеийн тамирын дасгал таны цаг үед илүү сайн байж болох талаар зарим нотолгоо бий. Мөн сарын тэмдэг үед бэлгийн харьцаанд орох бүрэн аюулгүй байдаг.
Зарим эмэгтэйчүүд маш их цус алдаж, маш их өвддөг. Энэ бол хэвийн зүйл биш юм. Хэрвээ та хэвийн үйл ажиллагаанд оролцоогүй, эсвэл эмчилгээ хийлгэж чадахгүй бол эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Үүнийг цэвэр байлгах
Таны сарын тэмдгийн урсгалыг зохицуулахад туслах олон сонголт байдаг. Та тав тухтай, тайтгарал, амьдралын хэв маягаар эмэгтэйлэг эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сонгож болно. Ямар ч бүтээгдэхүүн сонгож авсан зүйлээ байнга өөрчлөх нь чухал юм. Чи үнэртэй эсвэл үнэртэн агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн дараа үтрээнийхээ дараа үтрээнийхээ угаалга хийх хэрэгтэй гэж боддог. Энэ нь зөвхөн шаардлагатай биш, энэ нь үнэхээр хортой юм. Хэрэв та угааж байхдаа цэвэр, эрүүл хэвээр үлдсэн үтрээнд сайн бактерийг ална.
Ачаалалгүй сарын тэмдэг
Сарын тэмдгээ тогтмол авч эхэлсэний дараа таны сарын тэмдэг ирэхгүй байх нь эмнэлгийн үндсэн асуудал болно. Хэрэв та бэлгийн хавьталд ордог бол алдагдсан хугацааны хамгийн түгээмэл шалтгаан бол жирэмслэлт юм. Хэрэв та хугацааг алдаагүй бол жирэмсний тест хийхийг анхаарах хэрэгтэй.
Хэзээ нэгэн цагт алдах нь хэвийн зүйл. Энэ нь ихэвчлэн сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацаандаа давсны дараа давтахгүй байх гэсэн үг юм. Стресс, дасгал гэх мэт сарын тэмдгийнхээ урсгалад нөлөөлж болох зүйлс нь таны өндгөн эсэд нөлөөлж болно. Жирэмсэн биш гэж шийдсэн хугацаандаа таны цаг хугацаа ирэх эсэхийг харахын тулд дахиад хүлээх хэрэгтэй болно. Хэрэв та хоёр, гурван сарын хугацаанд сарын тэмдэгээ алдвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Үг нь
Мэс засал бол эмэгтэй хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа юм. Чи цаг хугацааныхаа талаар ичиж болохгүй. Таны цаг хугацаа таны амьдралын хэв маягт саад болохгүй. Хэрэв та асуудалтай байвал эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Таны сарын тэмдэг нь сайн амьдрахгүй байх шалтгаан биш юм.
Эх сурвалж:
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. (2013). Дадлага бюллетени 136 дугаар. Опсралтын дисфункцтэй холбоотой хэвийн бус цус алдалтын менежмент. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.