Хэдийгээр та сэтгэл гутралыг автомат мэс заслаар үүсгэдэггүй ч (PCOS) нь хоорондоо харилцан уялдаатай байдаг. PCOS-тэй эмэгтэйчүүдийн 40 хувь нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрдэг. Нэг сэтгүүлд сэтгэцэд нөлөөлөх эмгэг судлалын сэтгүүлд нийтлэгдсэн энэхүү судалгаагаар амиа хорлох түвшин нь PCOS-тай өвчтөнүүдийн дунд синдромгүй өвчтөнүүдээс долоон дахин их тохиолддог болохыг харуулж байна.
PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд ийм сэтгэлийн дарамт ихтэй байдаг олон шалтгаан бий. Нэгдүгээрт, бэлгийн даавар эсвэл инсулины тэнцвэргүй байдал нь буруутай байж болзошгүй юм. Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, бодисын солилцооны хам шинж, зүрх судасны өвчин зэрэгт учирч буй бодисын солилцооны хүндрэлүүд улам бүр дордож байна.
Ихэвчлэн эндогенийн хэмжээ ихсэх, эсвэл эрэгтэй хүний даавар зэрэг нь PCOS-тай өвчний эмгэгийн өндөр түвшинд нөлөөлдөг.
PCOS-ийн физиологийн нөлөөнөөс болж сэтгэл гутралд хүргэж болзошгүй тул PCOS-ийн хяналтанд байдаг олон төрлийн эмгэгүүдийг хянах, эмчлэхэд хүндрэлтэй байдаг. Үргүйдэл , жин нэмэгдэх, арьсны шинж тэмдгүүд (батга, үс унах, үс унах гэх мэт) нь PCOS-тэй эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. PCOS-ийн маш олон асуудлууд нь эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрахад хамгийн сайн хүчин чармайлт шаарддаг хэдий ч цаг хугацааны явцад улам доройтож болзошгүй юм.
Төрөл бүрийн хямралын төрлүүд
Сэтгэлийн хямрал зүгээр л гунигласнаас хамаагүй их юм. Сэтгэл дундуур байгаа хэн бүхэнд харанхуй цоорхойтой байхыг мэдрэх мэдрэмжийг мэддэг. Сэтгэлийн хямрал нь эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай сэтгэцийн эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөл юм. Энэ бол та зүгээр л "гарч чаддаггүй" юм.
Сэтгэлийн дарамт олон хэлбэрээр илэрдэг. PCOS-тэй эмэгтэйчүүдийн сэтгэлзүйн эрүүл мэндэд нөлөөлж болох сэтгэлийн хямралын зарим төрлүүд энд байна.
Гэнэтийн ослын эмгэг
Гол дарангуйлагдмал эмгэг нь "блюзи" -оос ялгаатай, сэтгэл мэдрэлийн эмгэг юмуу эсвэл PCOS-тэй уйдаж, сэтгэлээр унасан байдаг. Энэ нь хайртай хүнээ нас барах эсвэл харилцааны төгсгөлийн үр дүнд хүргэх уй гашуугийн хариултаас өөр юм. Гол доройтлын эмгэг нь долоо хоног эсвэл бүр хэдэн сар үргэлжилдэг бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд таны чадварт нөлөөлж болно.
Энэ нөхцөл байдал нь хэзээ нэгэн цагт тааламжтай байсан үйл ажиллагаанд эрч хүч, ашиг сонирхлыг бууруулж, хувь хүний амьдралын туршид эргэн сэргэж чадна. Сэтгэл гутралын гол эмгэг нь хүн, холимог, эсвэл гипомициотик түүхгүй нэг ба түүнээс олон голомтот өвчний үед тохиолддог. Эмнэлгийн томоохон илрэлүүдийн нэг нь сэтгэлийн шаналал, цэнгэл жаргалын сонирхлыг алдах явдал юм.
Гол доройтлын эмгэг нь таны хувьд зөв анхаарах сэдэлтэй байхыг хэцүү болгодог. Хоол хүнсээ байнга тогтмолжуулж, эрүүл хооллож, идсэнээр хоол хүнс , ялангуяа ПСФ-тэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан өөрийгөө халамжлах чухал хэсэг нь таны синдромыг удирдахад хэр зэрэг сайн мэдрэмж төрүүлэх нь жинхэнэ сэтгэлийн зовиуртай байдаг.
Bipolar Depression
PCOS-тэй эмэгтэйчїїд сэтгэцийн эрїїл мэндийн мэргэжилтнїїдийн тусламжтайгаар эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг хоёр туйлт хотгор єндєр хувьтай байдаг.
Биипик эмгэгийн эмгэгийг нэг удаа эр эмийн хямрал гэж нэрлэдэг бөгөөд нэг нь сэтгэлийн хямрал, мансууруулах бодисын түүхтэй хүнийг оношлоход оношлогддог. Сэтгэлийг эрэлхийлж, түргэн шуурхай үйл ажиллагаа эрхлэх, илүү их яриа өрнүүлэх нь өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг болдог. Биеэ үнэлэгчийн дор хаяж нэг удаа тохиолдсон үед нэг хүн хоѐрдогчоор оношлогдож болно. Маникарын үеэр долоо хоногт хэвийн бус, тасралтгүй өсөн нэмэгдэж буй, сэтгэлийн дарамттай байдаг.
Bipolar II нь хоѐрдогч биетээс ялгаатай нь тэр хүн хамгийн багадаа нэг гомдлын түүхтэй. Эпидемитийн шинж тэмдгүүд нь эвдрэлийн ялгаа, үнэ цэнэ буурах байдал, тухайн үеийн үргэлжлэх хугацаатай адил төстэй mania-тай төстэй байдаг. Гипомаид шинж тэмдгүүд нь дор хаяж дөрвөн өдөр үргэлжилдэг. Сэтгэлийн дарамт нь сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс илүү гипомиумын үед гол сэтгэлийн хөдөлгөөн байх магадлал өндөр байдаг бөгөөд эвдрэл нь тэмдэглэгээ алдагдах шалтгаан болдоггүй.
Улирлын өвчин эмгэг
Улирлын чанартай эмгэг (SAD) гэж нэрлэдэг улирлын чанартай эмгэг нь PCOS-тай эмэгтэйчүүдэд бас нөлөөлж болно. SAD нь жил бүр ижил хугацаанд тохиолддог сэтгэл гутралын улирлын хэлбэр юм. Ихэнх хүмүүс намар, өвөлждөг өдрүүдээс илүү богино, харанхуй болдог. ӨГӨ-ийн өвөрмөц шинжүүд нь эрчим хүч, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа дутагдалтай байдаг. SAD-ийн шинж тэмдэг бусад сарын туршид сайжирдаг.
Хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд ба сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд
Олон хүмүүс сэтгэлийн дарамтыг өөрөөр мэдрэх болно. Сэтгэлийн хямралын зарим түгээмэл шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг доор дурдъя. Гэхдээ боломжтой бүх шинж тэмдгийг оруулаагүй болно.
- Ядаргаа
- Уучлаарай
- Ганцаардал
- Чадваргүй байна
- Нулимс унага
- Унтах хямрал
- Хүсэл тэмүүлэл байхгүй
- Гэдэсний өөрчлөлт
- Жингийн өөрчлөлт (энэ нь мөн PCOS-ийн шинж тэмдэг юм)
- Гэм буруу мэдрэмж
- Төвлөрч байгаа бэрхшээл
- Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх
- Хобби болон өмнөх үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох
- Шийдвэр гаргахгүй байна
- Толгой өвдөх
- Хүзүү болон ар өвдөх зэрэг биеийн өвдөлт
- Хоол боловсруулах асуудал
Сэтгэл хямралыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
Сэтгэл гутралын эмчилгээг эмчилгээний болон нэмэлт эмийн эмчилгээнээс эхлээд олон янзаар зохицуулж болно.
Хувь хүний эмчилгээ
Хүмүүстэй ярилцах нь олох нь PCOS-тэй өдөр тутмын тэмцэл гэх мэт хэцүү, өвдөлт мэдрэмжтэй ажиллахад тустай байж болно. Энэ нь сэтгэлийн хямралд нийтлэг байдаг сөрөг сэтгэлгээний хэв маягийг өөрчлөхөд тустай. Олон төрлийн ярианы эмчилгээ байдаг боловч танин мэдэхүйн зан үйлийн (CBT) ба сэтгэлзүйн эмчилгээний аль аль нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.
Дэмжих бүлгүүд
PCOS-ээр оношлогдсон эмэгтэйчїїдийн дэмжлэг бїхий хэсэг нь заримдаа ашигтай байж болох юм. Ижил төстэй тэмцэл явуулж байгаа эмэгтэйчүүдийг тойрон хүрээлж байгаа нь тайвшруулж, дэмжиж чаддаг. Хэрэв бэлтгэлтэй сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнөөр удирдуулсан бол дэмжигч бүлэг нь PCOS болон сэтгэлийн хямралыг даван туулах чадварыг дээшлүүлэх ур чадвар, стратегиудыг санал болгож болно.
Эмийн эмчилгээ
Эмчилгээ (антидепрессант) нь сэтгэлийн хямралтай эмчлэх боломжтой. Олон төрөл байдаг. Сонголтоо эмч, эмчтэйгээ ярилцаарай. Түүнээс гадна эмчтэйгээ харьцаж байгаа бусад эм, нэмэлт эмчилгээг ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв боломжтой бол жинг нэмэгдүүлж, PCOS-ийн тодорхой хэсгийг хийх магадлал бүхий эмүүдээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Альтернатив ба нэгдсэн анагаах ухаан
Альтернатив, нэгдмэл эмийн эмчилгээг сэтгэлийн хямралтай эмчлэх боломжтой. Сэтгэл санааны дадал зуршил нь PCOS-тэй эмэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямралыг багасгах үр дүнтэй эмчилгээ юм. Зүү болон Reiki зэрэг эмчилгээний бусад стратегиуд бас тустай байж болно.
Загасны тос, Д амин дэм зэрэг хоол тэжээлийн нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг сайжруулах үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Эмч сэтгүүл, Endocrinology сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэг судалгаагаар Д амин дэмийн дутагдал нь PCOS-тай ба эмэгтэйчүүдэд хоёуланд нь хоёуланд нь мэдрэг бие даасан таамаглагч байсан нь тогтоогджээ. Гэгээн Жонн Ворт нь сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг сайжруулахад тусалж болох ч энэ нь PCOS-тэй хүмүүст онцгой ач холбогдол өгөхүйц гаж нөлөө үзүүлдэг.
Сэтгэлийн хямралтай төстэй эрүүл мэндийн асуудал
Сэтгэл гутралын зэрэгцээ, PCOS-тэй эмэгтэйчїїд сэтгэлийн эмгэгийн єєрчлєлтийг нэмэгдїїлж байна. Сэтгэлийн зовиур зарим шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралд ордог.
Сэтгэл түгшилт, астримафоби, дарангуйлагч зэрэг стресс, цочмог дарангуйлагч эмгэг, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүртэй байдал гэх мэт янз бүрийн хэлбэртэй байдаг.
DSM-5-аас харахад ерөнхийдөө сэтгэлзүйн эмгэгийн эмгэгийн оношлогооны шалгуур нь дор хаяж зургаан шинж тэмдэгээс дор хаяж гуравт багтдаг:
- Харамсалтай юм уу мэдрэмжгүй байх
- Амархан ядрах
- Хэцүү төвөгтэй, сэтгэл санааг хоослох
- Хор хөнөөлтэй
- Булчингийн хурцадмал байдал
- Унтах хямрал
- Гэдэсний өөрчлөлт
- Жин өөрчлөлт
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэгийн хүндрэлүүдээс шалтгаалан Андоге илүүдэл ба ПГУ-ын Нийгэмлэг нь PCOS бүхий эмэгтэйчүүдэд эмчийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг байнга шалгаж, тохирох эмчилгээ үйлчилгээ үзүүлэгчдэд хандуулахыг зөвлөж байна.
Тусламжийг яаж авах вэ?
Хэрэв та эсвэл таньдаг хэн нэгэн нь сэтгэлээр унаж болзошгүй бол сэтгэцийн эруул мэндийн мэргэшсэн мэргэшсэн мэргэшсэн мэргэжлийн туслагчаас тусламж авах нь чухал юм. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ юу мэдэрч байгаагаа ярилцахаас бүү ай. Та ганцаараа биш гэдгийг мэд. PCOS бол сэтгэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал зэрэг хүндрэлтэй нөхцөл юм. Таны мэдрэхүй бол жинхэнэ, анхаарал болгоомжтой байх болно. Шинж тэмдэгийг эмчтэйгээ ярилцаж, танд тусалж чадах сэтгэл зүйч, зөвлөгчтэй уулзах.
Эх сурвалж:
> Нэгдэл AP. DSM. 5-р хэвлэл. Washington DC: American Psychological Association 2013.
> Сэтгэлийн хямрал. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний вэбсайт. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. 2016 оны 9-р сарын 10-нд нэвтэрсэн.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Поршулист өндгөвчний синдромтой эмэгтэйчүүдэд сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой бусад сэтгэцийн эмгэгүүд: Урт хугацааны судалгаа. Fertil. Ариутгал. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Polycystic Ovary Syndrome бүхий эмэгтэйчүүд нь ихэвчлэн сэтгэлээр унасан буюу түгшдэг. Psychoneuroendocrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. PCOS-ийн сэтгэл зүйн талбар. PCOS дээр: Dietitian's Guide. 2013 оны Лука хэвлэлийн газар. Брайн Мавр, ТХГН.
> Moran LJ, Teede HJ, Винсент АЖ. Витамин D нь PCOS-тай ба илүү жинтэй эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх хямралтай холбоотой байдаг. Gynecol Endocrinol. 2014, 4: 1-4.