Хэвлийн мэс заслын аргаар сэргээх зөвлөмжүүд

Эхлээд үүнийг түргэсгэж, таны сэргээлт илүү хурдтайгаар явна

Өтгөн гэдэсний үрэвсэл (IBD) мэс засал нь бие махбодь болон амьдралын чанарт хүндрэл учруулдаг. Сайн бэлдмэл хийх нь нөлөөг багасгаж, мэс заслаас сэргээх хугацааг сайжруулах боломжтой юм. Өөртөө бэлтгэх, гэр орон, санхүү, ажил олгогчийг сэргээхэд шаардагдах хугацааг та өөрөө хийж чадна. Хагалгаа хийхийн өмнө бүх зүйл дууссан үед нөхөн сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх хамгийн сайн цаг хугацааг зарцуулж болно.

1 -

Даатгалын тээвэрлэгчтэйгээ холбоо барина уу

Зарим даатгалын компаниуд эмнэлэгт хэвтэхээс өмнө мэдээлэл өгөхийг шаарддаг. Энэ нь маш чухал бөгөөд мэс засал хийхээс өмнө дуудлага хийгээгүй тохиолдолд ашиг тусыг үгүйсгэж болно . Эргэлзээтэй байгаа бол даатгалын картын арын дугаарыг хурдан дуудах хэрэгтэй.

2 -

Ажил олгогчтойгоо ажиллана уу

Мэс засал хийгдсэн хугацаанаас хойш ажил олгогчийг мэдэгдээрэй. Зарим хүмүүс ойрын хугацаанд сэргээх хугацаа шаардагдах тохиолдолд богино хугацааны хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс байж болно. Хагалгааны хэрэгцээг тайлбарлахын тулд эмчээс ирсэн тэмдэглэл хэрэгтэй (яагаад гэдгийг хэн ч мэдэх шаардлагагүй, энэ нь тэдний бизнест ороогүй), хэр удаан байхгүй байхыг санаарай. Ажлаа эргүүлэн авахын тулд өөр нэг тэмдэглэгээ хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хэзээ буцаж ажиллах талаар (жишээлбэл, цөөхөн цагаар эхлэх эсвэл зарим тохирох байруудаар) буцаж ирэх болно. Эдгээрийг асуухаа бүү мартаарай, хуулбарыг хадгалахыг санаарай.

3 -

Эмнэлэгт хэвтэхээс өмнө бэлтгэлээ ханга

Хэдийгээр мэс засал хийлгэхээсээ өмнө гэртээ ирэхэд бэлэн байх хэрэгтэй. Анхаарах зүйлсийн зарим нь:

• Зөөлөн, бага үлдэгдэлтэй хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөлдөөх, хөргөгч, агуулахтай болгох
• Нөмрөг, уян харимхай өмд, футболка зэрэг тохь тухтай хувцас өмсөж, эмнэлэгээс болон сэргээн босгох үеэр
• Бүх хувцаслалт, хүнд цэвэрлэгээ дуусгах, байшинг зөв дараалалтайгаар байрлуулах
• Тавилга, бусад эд зүйлсийг зохион байгуулж, шатаар дээшээ чиглүүлэх шатыг багасгана
• Бүх төлбөрийн нэхэмжлэхийг цаг тухайд нь төлөх, эсвэл автомат төлбөрийг тохируулах

4 -

Орноосоо гарч

Тиймээ, энэ нь эвгүй байж болох боловч сувилагчтай тулалдахаас өөр аргагүй бөгөөд мэс засал хийлгэх өдрүүдэд алхах цаг болжээ. Орондоо ороод эргэж ирдэг хүмүүс хурдан сэргэж, хурдан гарах болно. Үүнээс гадна энэ нь гэдэс дотрыг дахин шилжүүлэхэд тусалж, нэг удаа шингэн бодисоор хооллож болох юм.

5 -

Хобби руугаа зугатаа

Та ядарч туйлдсан, зовиуртай, өвдөлт намдаах эмчилгээний улмаас богино хугацаанд анхаарал тавьдаг. Гэрийн унших, сүлжмэл, кино үзэх, зурагт үзэх, ярианы таавар, үг хэлэх, jigsaw puzzle тоглоом хийх, бусад чимээгүй хобби хийх зэрэг цагийг өнгөрөөхөөр төлөвлө. Хэрвээ та гэртээ амархан уйддаг бол тайвшруулж болох зарим хобби хайх нь маш чухал юм. Сэргээх явцад сэтгэцийн эрүүл мэнд чинь нэн чухал бөгөөд "унасан" мэдрэмж нь уйтгартай байдаг.

6 -

Хүнд ямар ч өргөх зүйлгүй ...

Таны булчингууд эдгэрэх цаг хугацаа хэрэгтэй. Хүүхэд, муур, нохой, хүнсний уут, угаалгын сагс гэх мэт хязгаарлагдахгүй боловч таны эмч зөвлөсөнөөс (ихэвчлэн энэ нь ойролцоогоор 5 фунт байдаг) илүү хүндийг бүү өргө. Таны байнгын эрүүл мэнд, бүрэн сэргээх нь эмчийн захиалгатай холбоотойгоор эрсдэлд маш чухал юм. Хэвлийн булчинд вакуум гаргах нь хэцүү байдаг тул мэс засалч таны бэлэн гэж хэлэх хүртэл бүү хий.

7 -

... Гэхдээ зарим хөнгөн сурлага авах

Таны сэргэлт үе шатанд явагдах болно . Эхлээд алхах нь хангалттай хүнд байх болно. Өөрсдийгөө бүү зүү, гэхдээ чадах чинээгээрээ алхаарай. Эмч танд илүү ихийг хийхийг чөлөөлөх үед дасгалын програмаа аажмаар эхлүүлээрэй. Та байнгын үйл ажиллагаандаа эргэн ирэхээс хэдхэн сарын дараа болно.

8 -

Та өмнө нь татагдахаасаа өмнө асуу

Бэлгийн харьцаатай байх нь маш чухал асуултын талаар ярилцахаасаа айх хэрэггүй. Энэ нь таны хувийн түнштэй ярилцах хэрэгтэй хувийн шийдвэр бөгөөд энэ нь таны тайтгарлын түвшингээс хамаарна. Та бэлэн болсныг мэдэх болно.

9 -

Нэмэлт дэрнүүдтэй байх нь өвдөгний хоорондох дэр, нөгөөх нь ходоодны эсрэг хийдэг нь мэс заслын дараа унтах үед таагүй байдаг. Биеийн дэр нь орондоо байхдаа унтахын тулд сайн сонголт болдог. Түүнчлэн нэмэлт сандал дээр сууж буй сандал дээр нэг юмуу хоёр дэр тавь.

10 -

Хүлээн авах Тусламж хэрэгтэй хүнийг хоол хүнсээр бэлтгэж, гэрийн ажилд бэлтгэх нь таны биеийн сэргэлтэд тустай бөгөөд сэтгэлийн амар амгаланг өгөх болно. Хэрэв танд найз нөхөд, хамаатан саданд байхгүй бол сайн дурынхны талаар эмнэлэгээс асуу. Тэд эм, хүнсний бүтээгдэхүүнээ хүргэж чадах, сайн дурын ажилтнуудтай (эсвэл таныг сайн дурынхан руу чиглүүлэх боломжтой), эсвэл богино хугацаанд очиж болно.