IBD нь тусгаарлах боломжтой ч хүмүүстэй уулзах арга замууд байдаг
Үрэвсэлтэй гэдэсний өвчин (IBD) олон хүмүүс ганцаарддаг. Crohn-ийн өвчин ба шархлаат колит нь өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Гэхдээ анхаарах зүйл гэвэл IBD бол ер бусын нөхцөл биш юм - энэ нь огт ховор биш юм. Энэ нь IBD-тэй олон хүмүүс байдаг бөгөөд хэн ч өвчний зам нь хэнийхтэй яг адилгүй байдаг, бид бүгдээрээ нийтлэг зүйлүүд байсаар байна. Та IBD-тэй ойр дотны найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэй байж болохгүй, эсвэл IBD-тэй хэн нэгнийг танихгүй байж болох ч энэ нь таныг өөртөө ойрхон байгаа хүмүүс таны асуудлыг ойлгохгүй, эсвэл танд тусалж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та IBD-тэй хүнтэй ярилцахыг үнэхээр хүсч байгаа бол нийтийн хүртээл болж, интернетээс олж болно. IBD-ийн талаар ганцаардахгүй байхын тулд өөртөө туслах арга замуудыг олохын тулд уншаарай.
IBD дэмжих бүлгийн жагсаалтыг олох
Дэмжих бүлгүүд олон чухал давуу талтай. Та өөрийн асуудлуудыг хэлэлцэх аюулгүй газартай болохоос гадна орон нутгийн дэмжлэгийн бүлгүүд танай нутагт эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид болон үйлчилгээнүүдтэй холбогдоход туслах болно. Танай Гастроэнтерологич, эсвэл Корнын Коллит, Коллит Сенс, Кроуний Коллит ба Колитийн Сан (CCFC) бүлгийн гишүүд нь дэмжлэг үзүүлдэг бүлгүүдийн талаар мэдээлэлтэй байж болно. Нүүрэн дээрх дэмжлэгийн бүлгэм нь хүн бүрт зориулагдаагүй бөгөөд хэрвээ та биеэрээ сэтгэл хангалуун байхыг хүсэхгүй байвал IBD онлайн хүмүүсийг олж болно. IBD-тэй хүмүүст нээлттэй олон арга зам байдаг: Твиттер, Facebook, Google+, болон Reddit нь IBD-тэй хүмүүсийг олох болно. Танд сэтгэл хангалуун байгаагаа аль болох их эсвэл бага хэмжээгээр хуваалцах сонголт байгаа бөгөөд та хэрхэн харилцахаа шийдэж, хүссэн үедээ мөн хэнтэйгээ хуваалцахыг хүсч болно.
Хэн нэгэнд итгэх ...
Та хэнтэй ярих вэ? Энэ нь танай гэр бүлд хэн нэгэн байж болох юм, энэ нь таны дотны найз , магадгүй таны онлайнаар уулзсан хүн байж болох юм. Үүний гол түлхүүр бол таны амьдралд итгэмжлэгдсэн хүнтэй байх явдал юм. Таны IBD-ийн тухай ярих нь хамгийн том зүйл болох байх гэж бодож магадгүй ч хамгийн найдвартай хүн бол найдвартай хүн олох явдал юм. Энэ хүн таны хэлэх зүйлсийг өөртөө хадгалж, урт наслахын тулд таны амьдралд байх хэн нэгэн байж болно. Энэ нь тэр хүн IBD эсвэл өөр архаг өвчтэй эсвэл таны ойр ойрхон хүн байж болно гэсэн үг юм. Үүний гол асуудал бол санаа зовоосон асуудлуудын талаар ярихад та толгойгоо цэвэрлэж, эрүүл мэндийн хүндрэлийг зөв үзэл бодлоо илэрхийлэх боломжтой болно. Чи өөрөөсөө тусгаарлаж, өөртөө хадгалж үлдэхийн зэрэгцээ танд мэдрэмжтэй байх болно
... Гэхдээ үүнийг бүү хий
Таны IBD-г хүлээн зөвшөөрч, таны сэтгэл хөдлөл, санаа зовоосон асуудлуудыг шийдвэрлэх нь эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч, таны эрүүл мэндийн төлөв байдалд ороогүй. Энэ хоёрын хооронд нарийн шугам бий бөгөөд тэнцвэрийг олох нь чухал юм. Энэ нь таны асуудлууд ярих шаардлагагүй бөгөөд энэ нь чухал биш, гэхдээ тэд цаг бүр сэрүүн байх ёстой. IBD-тэй өөртөө болон бусад хүмүүст зориулсан ухуулга сурталчилгаа нь чухал бөгөөд үнэ цэнэтэй боловч өөрийн сонирхол, зүрх сэтгэл, оюун ухаанд орон зайг бий болгодог.
IBD-ийн талаар та зүгээр л санахгүй байна
Та эрүүл мэндээс өөр сонирхолтой сайн хүн юм. Та өөрийн хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд таныг оролцож, таашаал авах газар бий: Та зөвхөн энэ газрыг олох хэрэгтэй. IBD-ийн улмаас бие дааж тусгаарлах нь маш хэцүү, ялангуяа та угаалгын өрөө хэрэгтэй бол энэ нь зөвхөн ганцаардлыг улам батжуулах болно. Зорилго нь таны хүлээж буй зүйлийг олох явдал юм: энэ нь сүлжмэлийн анги байж болох юм эсвэл энэ нь танай орон нутгийн театрт үзүүлж болно. Өөртөө цаг заваа зориулж өөрийгөө зориулж, өөрийгөө эрүүл байлгахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх болно. Та өөрийн хийдэг зүйлээ хайрладаг хүмүүсийн нийгэмлэгт оролцож байхдаа өөрийн IBD-тэй холбоогүй эрүүл гарцтай болно.