Та IBD-ийн талаар бусад хүмүүст сургах хамгийн сайн хүн
Шинэ найз нөхөд, эсвэл хуучин найз нөхөдтэйгээ ярих нь үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) зэрэг архаг өвчний тухай ярихад хүндрэлтэй байдаг. Энэ бол ичмээр, хувийн сэдэв бөгөөд та нарын хэн нь ч сэтгэл хангалуун байх болно. Харин та хэн, яагаад, хэзээ, яаж, хаана тулгарч буй асуудлаа найз нартайгаа хуваалцах талаар бодох цаг гаргаж өгөх юм бол энэ нь таныг ойртуулж чадна.
Хэцүү: Хатуу
Шаардлагатай цаг хугацаа: Та аль аль цагт хэрэгтэй.
Хэрхэн:
- Хэн. Хэрэв та энэ хүнд хэлэх шаардлагатай бол шийдээрэй. Танай бизнес эрхлэгчид болон бизнесийн холбоод мэдэх шаардлагагүй. Та шинэ найзаа хэдэн цагт (хамгийн багадаа хэдэн сарын өмнө) мэддэг байх хэрэгтэй. Найз нөхөд аль хэдийн сэжиглэж байсан эсвэл асуудалтай байгааг мэдэж байсан бөгөөд энэ тухай хэзээ ярихаа мэддэг. Энэ хүн найдвартай байх ёстой бөгөөд хэрэв тэднээс асуувал нөхцөл байдал нь итгэлтэй байх ёстой.
- Яагаад. Таны найз IBD-ийн талаар мэдэх шаардлагатай шалтгаануудын талаар бод. Та хэн нэгэнтэй хуваалцах хэрэгтэй юу? Эсвэл та хамтдаа их цагийг өнгөрөөж байж магадгүй, заримдаа та заримдаа өвдөж байна уу? Тэд таны хооллолт , эрүүл мэнд, магадгүй таны жингийн талаар асууж байна уу (хэрэв та алдсан бол)? Өөрсдийнхөө тухайд өөрийгөө үнэмшилтэй байгаарай.
- Хэзээ. Найз чинь таны асуудлын талаар сонсоход бэлэн эсэхийг шийдээрэй. Хүн бүр амьдралдаа хүндрэлтэй байдаг. Хэрвээ та найздаа өөрийнхөө асуудалд аль хэдийн асуудлаа шийдэж байх үед нь ярих юм бол амьдралдаа тайвшрах цагт илүү их энэрэнгүй байх болно. IBD-ийн тухай тэдэнд ярих замаар хэн нэгнийг дарамтлахгүй байх биш. Гэсэн хэдий ч та өөрийн гэсэн томоохон зүйлстэй байсан ч бусад хүмүүсийн асуудлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Хаана. Маш их, завгүй ресторан, эсвэл кино театр бол газар биш юм. Чи хэрэгтэй үедээ тасралтгүйгээр ярьж болох чимээгүй, хувийн газартай байхыг хүсье.
- Хэрхэн. Зөвхөн хоёулаа тайван амгаланг сонгоорой. Хэрэв та оношлогдохоосоо өмнө мэддэг байсан бол тэр үедээ хэд хэдэн найздаа хэлэхийг хүсч болно. Харин та үүнийг бие биенээсээ хийвэл, та болон бусад хүн бусад хүмүүс эсвэл бүлгийн динамикийг анхааралгүйгээр бие биедээ бүрэн дүүрэн анхаарлаа хандуулж чадна.
- Ярилцлагыг эхлүүлээрэй. Та эрүүл мэндийн асуудалтай, нөхцөл байдал архаг (энд ирж, явна) гэдгийг тайлбарлана уу. Таны бусад найз нөхөдтэй адил үйл явдалд оролцож чадахгүй, эсвэл их хүч шаардагдах цаг хугацаа байж болох юм. Гэхдээ та найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл хөгжилтэй байхыг хүсэхгүй байгаагаа тайлбарла. Та аль болох энгийн байдлаар амьдрахыг хүсч байна. Та бас сайн сонсогчидтой байхаас бусдаар "хий" хийхийг тэднээс хүсэхгүй байгаагаа найздаа хэлэхийг хүсч болно.
- Зөвхөн та бүгдийг ярь. Тэдгээр нь тав тухтай байдаг. IBD-тэй зарим хүмүүс осол, зарим нь тэсрэх суулгалт, зарим нь fistulae зэрэг холбоотой байдаг. Гэхдээ та бүхэн бага зэрэг нарийвчлан ярих шаардлагагүй. Зарим хүмүүс бусдаас илүү ихийг мэдэхийг хүсдэг. Хэрэв та энэ хүнтэй амралтаар аялах гэж байгаа бол тэд "угаалгын өрөөтэй холбоотой асуудлууд" талаар мэдэхийг хүсч байна. Хэрэв энэ нь ажил хийдэг найз юм бол таны сүүлчийн колоноскопийн дэлгэрэнгүй тодорхойлолтыг сонсохыг хүсэхгүй байж болно.
- Илүү ихийг мэдмээр байвал тэдэн дээр гар бичмэлийн хуудас бөглөнө үү. Crohn's FAQ-ийн хуулбарыг эсвэл тахианы шөрмөс асууж лавлах асуултыг хэвлэ. АНУ-ын Crohn's and Colitis Foundation зэрэг бүлгүүд нь шинээр оношлогдсон өвчтөнүүдэд зориулж бичсэн олон төрлийн товхимол байдаг бөгөөд энэ нь эргэлзэж байгаа найздаа ашигтай байж болох юм. Тэдгээрийг бүү түлх, гэхдээ тэд илүү ихийг мэдэхийг хүсч байгаа бол үүнийг бэлэн байлгаарай.
- Хамтдаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй! Найзууд тань өвчний талаар мэддэг болсон болохоор та ойр дотно болж, бие биенийхээ компанид сэтгэл хангалуун байх болно.
Таньд юу хэрэгтэй вэ:
- Хувийн, чимээгүй орон зай.
- Чи хэрэгтэй гэж бодож байгаа цаг үе.
- IBD-ийн тухай зарим товхимол.