Hyperextension тухай сурах
Hyperextension нь хэт их хамтарсан хөдөлгөөн бөгөөд тодорхой үений яс хэлбэрээр үүсэх өнцөг нь хэвийн, эрүүл, хөдөлгөөнтэй байхаасаа нээгддэг буюу шулуун байна. Ийм хөдөлгөөн нь тухайн хамтарсан тогтворгүй байдлыг үүсгэж болзошгүй бөгөөд улмаар хамтарсан үе дэх хүндрэл болон бусад болзошгүй гэмтэлийн эрсдэл, магадлалыг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Заримдаа, hyperextension нь анатомийн байрлалаас биеийн арын хэсэг буюу мөчний арын хэсэг (ар араас) байрладаг хэвийн хөдөлгөөн, дасгал юм. Энэ төрлийн дасгалын жишээ нь ердийн анатомийн байршлаас харьцангуй нуруундаа хэтэрхий хүндрүүлдэг Супермэн дасгал юм.
Хөдөлгөөний хүрээ
Хүний биеийн ихэнх үе нь тодорхой хөдөлгөөнийг зөвшөөрдөг. Гавлын гавлын үе гэх мэт цөөн хэдэн үе мөч нь байхгүй. Өвдөлт, шагай зэрэг хөдөлгөөний үе нь өвөрмөц хөдөлгөөнтэй байдаг. Хөдөлгөөний хүрээ нь үндсэндээ аль болох хол зайд шилжиж, эсвэл тухтай нугалахад хэр хол байдаг. Жишээлбэл, хүзүүгээ бодож үз. Та хүзүүнээ чиглэл бүрт тодорхой хэмжээгээр хөдөлгөж болно, гэхдээ хүзүүгээ хэт нэг чиглэлд хэтэрсэн чиглэлд гэмтээж болно. Хамтарсан хөдөлгөөн нь ихэвчлэн градусаар хэмжигддэг. Хувь тус бүр нь тусдаа хөдөлгөөнтэй байдаг.
Уян хатан байдал
Hyperflexion-ийн эсрэг нь уян хатан байна. Флекси гэдэг нь тодорхой холбоосыг гулзайлгах байдлаар тодорхойлдог тул тэр үеийг үүсгэгч ясыг ойртуулж өгдөг. Гулзайлтын үеэр үе мөчний үений яс хоорондын өнцгийг багасгаж болно. Нүдний уян хатан байдал нь булчингийн гэрээний үед үүсдэг ба ясыг нь ойролцоо үеийг муруй байрлалд шилжүүлдэг.
Товчоор хэлэхэд уян хатан нь холбох өнцөг, өргөтгөлийг нэмэгдүүлдэг.
Дасгал
Бие бялдрын чийрэгжилтийн хувьд hyperextension нь дунд болон ар араасаа ажилладаг дасгалын төрөл юм.
Гипотехникийн дасгалыг нүүрэн дээрээ доошоо хэвтэж, гараа дээш өргөөд, биеийг нь салгаж, биеийг нь доошлуулж, газар дээр нь тавина. Энэ хөдөлгөөн доод буланд булчинг сунгадаг. Гайхамшигт гимнастикийн дасгал хийхэд ашиглаж болох биеийн тамирын тоног төхөөрөмжүүд байдаг. Хэрэв та гиперексийн дасгал хийхийн тулд ямар хэсэг тоног төхөөрөмж ашиглахаа мэдэхгүй байгаа бол таны биеийн тамирын дасгалжуулагчийн ажилтнуудаас асуугаарай.
Мөн түүнчлэн: Hyperextension нь заримдаа хэт их өргөтгөл гэж нэрлэгддэг.
Орлуулах үгс: АГ-ийн хоёр өөр хэлбэрийн алдаа байдаг. Тэдгээр нь hyper-өргөтгөл, хэт зөөлөн өргөтгөл багтдаг
Common mispellings: hyperextension хэд хэдэн түгээмэл алдаа байдаг. Эдгээр нь гипер-extenstion, hyper extention, hyperextensions,
Жишээ нь: Whiplash гэмтэл нь түүний хүзүүг hyperexture хүргэсэн.