Эмчилгээний алдаа, Өвчтөний айдас, Зөрчлийг арилгаж, сөрөг үйл явдал
Эмнэлгийн алдаа , алдаа, эсвэл заналхийлсэн хангагчтай тулгарах эсвэл эмнэлэгт хэвтэж эмчлүүлсэн эмнэлэгийн оршин суух хугацааг даван туулахдаа ямар нэг асуудал үүсгэх аливаа асуудал гарвал сонсох, сэтгэл санаагаар унах, энэрэнгүй байх, сэтгэл хөдлөм.
Бид хуваалцахаас айдаг эрүүл мэндийн зарим аймшгийн түүх байдаг. Магадгүй бид ямар нэг төрлийн шийтгэлээс айдаг ("Хэрэв миний эмч энэ талаар хэлсэн зүйлсээ мэддэг бол тэр надад сайн хандаж чадахгүй").
Эсвэл зарим түүх нь ичмээр юм ("Би хэн нэгэнд БЗХӨ-ний талаар мэдэхийг хүсэхгүй байна, тиймээс эмч намайг хэрхэн доромжилж байгааг хэлж байгаагүй"). Гэвч бидний ихэнх түүхүүдийн хувьд бид тэднийг цээжин дотроос нь авахыг хүсч байна.
Муу эмнэлгийн тусламжийн түүхийг хуваалцах ашиг тус
Хүмүүсийн хувьд бидний түүхийг хуваалцах нь бидний сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдалд хувь нэмрээ оруулж болно. Найз нөхөд маань биднийг аймшигтай сэтгэлээр хуваалцаж, сэтгэл санаагаа хуваалцах үед анхаарал халамж тавьдаг. Үүнээс гадна, ярихад тодорхой хэмжээний catharsis байдаг. Миний хувьд миний анзаарсан өвчний оношыг даван гарахад би маш их уурлаж, миний түүхийг хуваалцах нь миний уурыг сарниулахад тусалсан юм . Зарим нь өөрсдийн гомдол, уй гашуугаа хуваалцах боломжтой байдаг. Эсвэл Грамма хэлэхдээ: "Тохиолдлоо хуваалцсан нь бэрхшээлийг хоёр дахин багасгасан" гэж хэлж байсан.
Таны түүхийг ярих замаар амьдралаа дээшлүүлэх боломжтой. Зарим хүмүүс өөрсдийн түүхүүд бусдад туслахын тулд тавцан бий болгосон гэдгийг ойлгодог.
Тэд бусдад тохиолдсон аймшигтай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэд өөрсдийн туршлагыг ашигладаг учраас эдгээр хүмүүсийг Proactive Survivors гэж нэрлэдэг. Эдгээр түүхүүд нь өөрсдийг нь өдөөсөн бодит нөхцөл байдлыг хэзээ ч сайжруулахгүй бөгөөд тэдний амьдралыг даван туулах арга замуудын үр дүнд тэдний амьдрал, хүсэл тэмүүлэл нь шинэ утга учиртай болдог.
Таны аймшгийн түүхийг хуваалцах эрсдэл
Түүхийн талаар цорын ганц сэрэмжлүүлэг бол бидний сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болох цэг юм. Уй гашуу, уй гашуу, уй гашуу нь муу нөхцөл байдал, үйл явдлын байгалийн үр дагавар юм. Үнэний дараа тэднийг хуваалцах нь эдгэрэлтийг үр өгөөжтэй байхад тустай байдаг. Гэхдээ хүн бүрт өөр өөр цэг байхаас гадна эдгэрэх замд орохоос сэргийлж болно. Хэрэв та найз нөхөд, гэр бүлийнхэн таныг зайлсхийх мэт санагдах юм бол тэд яг одоо хүрч ирснийг мэдэх болно (тэд үүнийг дахиад сонсохыг хүсэхгүй байгаа), эсвэл хэдэн сар эсвэл хэдэн жил өнгөрсний дараа таны түүх үргэлж та нарын боддог хэвээр байх болно өглөө сэрэхэд чинь. Энэ бол таны түүхийг давахын тулд танд мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй болох бөгөөд таны амьдралын хэтийн төлөвийг сайжруулах эхлэл болно.
Муу эмнэлгийн тусламжийн түүхийг хуваалцах удирдамж
Мэргэн баатрууд дараах зүйлийг мэддэг:
- Тэд сонсогчдоос зөвхөн нэг удаа ярьдаг . Тэд ижил түүхийг дахин дахин давтах нь харилцаатай холбоотой саад тотгорыг бий болгож, нөхцөл байдлыг өөрчилдөггүй гэдгийг тэд мэддэг.
- Тэд өөрсдийн түүхийг товчхон ярьж, зөвхөн хамгийн чухал, хамгийн чухал мэдээллийг ярихдаа бусдыг "барьцаалж" байхыг хүсдэг. Тэдний сонсогчдод нөхцөл байдал хүндрэх байдлыг ойлгохын хэрээр богино залхуурлыг үнэлдэг гэдгийг тэд мэддэг. Хэрэв сонсогч илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл хүсвэл тэднээс асууна.
- Тэд өөрсдийн түүхийг үнэн бодитойгоор хэлдэг бөгөөд тэдгээрийг тэднээс илүү дордуулахын тулд тэднийг дууриагүй. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэл хөдлөл нь түүхийн нэг хэсэг байх боловч сэтгэл хөдлөл нь түүхийн гол хэсэг нь бусдад үйлчилдэггүй, энэ нь ердөө л нэг арга замаар гарах явдал юм.
- Тэд түүхээ зохих цагт нь ярих, бусдын түүхийг тасалдуулахгүй байх, хэн нэгнийхээс илүү сэтгэл хөдөлгөсөн түүхээ бичихийг оролдож "нэг нэгээр" оролдох хэрэггүй. Түүхүүдийг муу түвшинг харьцуулахад ашиглахгүй байх ёстой. Тэд бусдад ойлгуулахад туслах ёстой.
- Тэд өөрсдийнхөө түүхийг үндэслэлгүй хэрэглэдэггүй . Аливаа нөхцөл байдал нь шалтгаан байж болно. Жишээлбэл, эмнэлэг нь халдвар авсан бол эмнэлэгт хэдэн долоо хоног ажиллаагүй байж болох юм. Гэхдээ энэ үүрэг хариуцлагад автах түүхийг ашиглах шалтгаан байхгүй. Жишээлбэл, та буруу оношлуулсан болохоор энэ долоо хоногт машинаа жолоодож чадахгүй гэсэн үг биш юм.
- Тэд бусдад туслахын тулд тэдний түүхийг ашиглаж , сонсогчдод хүртэх ашиг тусынхаа талаар анхаарч, "анхааруулсан" асуудлуудыг анхаарч үздэг. Эмч нарын их зан байдлын талаар ярихад тэр эмийг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эмнэлэгт халдвар авснаа ярих нь бусдыг эмнэлэгт хэвтүүлэх үед бусдад илүү анхаарал болгоомжтой хандахад туслах болно.
Өвчтөний анагаах ухааны үйл явдлуудын талаар өвчтөний түүхийг хуваалцаж болох уу?
Хүмүүсийн түүх хуваалцах нь Амны амралт үргэлж хүчтэй байдаг. Энэ бол та ганцаарчилсан яриа юм уу эсвэл өөртөө туслах бүлгэмд хамаарах эсэх, таны түүхийг яриаг хэлэхээсээ илүү үг хэлээр ярихаас гадна хэлэх сэтгэлийн сэтгэл хөдлөлийн талаар ярих болно.
Аудио буюу Видео: Та өөрийн түүхийг видео буюу аудио хэлбэрт оруулж, YouTube эсвэл Vimeo (видео) эсвэл iTunes эсвэл Хипcast (аудио) дээр байршуулах талаар бодож болно.
Бичигдэж буй түүхүүдийг хуваалцах
- Бидний зарим нь тэмдэглэлдээ дуртай байдаг бол зарим нь онлайнаар, эсвэл ном, сэтгүүлд нийтлэхийг илүүд үздэг. Бидний олонх нь бидний зовлонгийн талаархи баримтууд, мэдрэмжийг зүгээр л бичиж байгааг олж мэдсэн. Таны түүхийг бичих зарим арга зам, газрууд энд байна:
- Бүх өвчний нөхцөл байдал, нөхцөл байдлыг харуулсан онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд таны оролцоог хангах боломжтой. Хэрэв танай нөхцөл байдал таны нөхцөл байдалд тохирвол олон хүн таныг хүлээж авах болно.
- Хэрэв та идэвхтэй амьд үлдсэн бол бусад хүмүүст туслахын тулд өөрийн туршлагаа блог эхлэхийг бодоорой.
- Ном бичих. Хэвлэлийн ертєнц єнгєрсєн хэдэн жилийн хугацаанд эрс єєрчлєгдсєн бєгєєд єнєєдєр номоо бичих, єєрийгєє хэвлїїлэх, їнэ тєлбєргїй, їнэ тєлбєргїй їнээ бичих чадвартай болсон.
- Дүгнэлт нь шударга, үнэн зөв хийгдсэн тохиолдолд докторын хянах сайтууд бусад өвчтөнүүдэд тустай байж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг сэтгүүл бичих талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.
- Хэрэв та эмнэлгийн алдаатай өвчтнүүдийн талаархи туршлагатай танилцаж байгаа газраа онлайнаар нийтлэхийг хүсч байвал дараах зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Хэрэглэгчийн холбоо: Эмнэлгийн алдааны түүхийг хуваалц
- Өвчтөний чадавхитай эвсэл: Сөрөг үйл явдлыг мэдээлэх
- Pro Publica (Мэдээ мэдээлэл): Фэйсбүүк дээр таны түүхийг хуваалцахыг хүсч байна