Цавуулагүй хоолны дэглэмийн бүх талуудын нэгэн адил та зарим нэг туршлагатай бол хоол хүнс худалдаж авах нь хялбар болдог. Ихэнх хоол хүнс нь хөнгөнцагаан үнэгүй байдаг бөгөөд үүнийг дэлгүүрээс өмнө нь худалдаж авна.
Хэрвээ та Whole Foods, Wegmans, Trader Joe-ийн ойролцоо амьдардаг бол энэ нь амжилтанд хүрэх болно. Яагаад гэвэл эдгээр гинжүүд нь цөцгийн тосгүй бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг алтны уурхайнууд юм. Хэрэв үгүй бол та илүү их сэтгэл хангалуун байж чадна, яагаад гэвэл илүү их хүнсний дэлгүүрүүд нь цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг орон зайд хуваарилдаг. (Хэрэв таны супермаркет биш бол менежерүүдэд хэлж, найз нөхөддөө хэлэх нь сайн санаа байх болно.) Ерөнхийдөө эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүд нь цөцгийгүй бүтээгдэхүүний сайн эх үүсвэрийг төлөөлж чадна.
Зарим супермаркетуудын нэрс нь цацагт хяруулгүй бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтыг вэбсайтуудаасаа олж авч болно.
Гэхдээ бүү мартаарай: орон нутгийн дэлгүүрүүд таны цорын ганц сонголт биш юм. Хэрэв доорх дэлгүүрүүд танд тохиромжгүй бол, бүтээгдэхүүнээ шуудангаар захиалах талаар бодож үзээрэй. Доор жагсаасан шууд захиалгат вэбсайтууд нь цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг шууд хаалгаар илгээх хэдэн арван компаний жижиг дээжийг төлөөлж байна.
Gluten-Free Худалдааны супермаркетууд: Хойд Америк
Ханнафорд
Ханнафорын вэбсайт дээр та gluten-free гэж тооцогддог орон нутгийн дэлгүүр дэх хүнсний жагсаалтыг харах боломжтой. Ханнафорд нь АНУ-ын зүүн хойд хэсэгт байрладаг.
Kroger компани
Америкийн Kroger компаний эзэмшдэг хэд хэдэн хүнсний сүлжээг мэдэхийн тулд та гайхаж магадгүй. Тэд бүгдээрээ "цацагт хяруулгүй" эрэлхийлж тэдний дэлгүүрт зарагдаж байгаа цавуулаггүй бүтээгдэхүүний урт жагсаалтыг гаргаж ирдэг.
Kroger
Фрэд Мейер
Ралфс
Бейкер
Хаан Сөүл
Fry's Food
Dillons
Smith's Food and Drug
Төлбөрийн чадваргүй болсон
Чанарын хүнсний төвүүд
Хүнс 4 Бага
Хотын зах зээл
Оуэнгийн зах зээл
Jay C Foods
Gerbes
Харри Тетер
Харрис Тетер нь "The Kroger Company" эзэмшдэг боловч түүний вэбсайт нь бусад Kroger-ийн супермаркет сүлжээнд зориулсан цөцгийгүй хүнсний жагсаалтыг оруулаагүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нар Harris Teeter-д дэлгүүрээр үйлчлүүлж байгаа бол өргөн цар хүрээтэй бүтээгдэхүүнийг "gluten-free" гэж нэрлэнэ.
Publix
Publix нь цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг онлайн жагсаалтаар хадгалахгүй бөгөөд дэлгүүрүүд нь янз бүрийн аюулгүй сонголттой байдаг.
Shoprite
Цавуулаггүй эд зүйлсийн дэлгүүрийн жагсаалт онлайн байна.
Зогсож, дэлгүүрлээрэй
Зогсоох болон дэлгүүрүүд Цавуулагүй бүтээгдэхүүнүүдийн супермаркетуудын жагсаалтыг вэбсайтаас авах боломжтой.
Trader Joe-ийн
Trader Joe нь тэдний цавуулаггүй эд зүйлсийн татаж авах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг санал болгодог.
Wegmans
Wegmans цацагт хяруулгүй сонголтыг агуулсан онлайн жагсаалтыг хадгалж байдаг ч олон дэлгүүрээс олон сонголтыг олно. Цэцэрлэгт ангид савласан тусгай бүтээгдэхүүнээр дүүрэн бүхээгийг үзээрэй, түүнчлэн шинэ цөцгийгүй гурилан бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн зүйлсийг өөрийн хэсэгт харуулав. Эцэст нь, бүх Wegmans дэлгүүрийн хийсэн суши нь цөцгийгүй, цацагт хяруулгүй шар буурцаг хүртэл буурдаг.
Бүхэл бүтэн хоол хүнс
Whole Foods вэбсайт нь цацагт хяруулгүй эд зүйлсийн дэлгүүрийн тусгай жагсаалтыг агуулдаг.
Gluten-Free Shopping-ийн супермаркетууд: Хойд Америкаас гадна
Sainsbury's (UK)
Sainsbury нь цацагт хяруулгүй хоолны дэглэмийг дагадаг хүмүүст зориулсан хоолны урт түүхтэй. Супермаркет сүлжээ нь цөцгийгүй эд зүйлсийн жагсаалтыг өөрийн вэбсайтад байрлуулдаг. Цацраагүй чөлөөт бүтээгдэхүүнүүдийн жагсаалтаас гадна Sainsbury-ыг gluten-free recipe (жор хуудсан дээр "gluten" гэж хайх нэр томъёо) оруулдаг.
Delhaize (Бельги)
Delhaize компани нь АНУ-д Хүнсний Арслан, Ханнафорд компани эзэмшдэг бөгөөд цөцгийгүй хүмүүст тусгай төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. Эдгээр хоол нь дэлгүүрийнхээ тусдаа хэсэг дээр харагдана.
www.GlutenFree.co.il (Израиль)
Энэ бол Израилийн хамгийн том дэлгүүр бөгөөд Kosher-тай үнэгүй бүтээгдэхүүн юм. Тэд дэлхий даяар явдаг.
Захидал захиалга: Цавуулаггүй чөлөөт бэлэн хоол (Хойд Америк)
Бэлтгэсэн цөцгийгүй хоол хүнсийг хөлдөөгчид хадгалж, амархан бэлтгэх хэрэгтэй. Илүүдэл бэлэн бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн хүнсний дэлгүүрт хэрэглэх боломжтой байдаг. Хэрэв та тэдэнд шуудангаар захиалах шаардлагатай бол дараах сайтуудыг авч үзэх хэрэгтэй:
Хоолны онцлог
Хоолны онцлог нь глутенгүй спагетти, пицца, пиццаныг санал болгодог.
Everybody Eats, Inc.
Everybody Eats нь Нью-Йорк хотод байрладаг зоогийн газар юм. Тэд Холбооны Экспрессоор дамжуулан улсын хэмжээнд таван боть, тээвэрлэлтийг явуулдаг. Тэд цацагт хяруулгүй талх, талх, паста, амттан, чихэр зэргийг санал болгодог. Тэдний бүтээгдэхүүний зарим хэсэг нь өөрсдийн вэбсайт дээр харагдаж байна.
Захидал захиалах: Gluten Free Groceries and Baked Goods (Хойд Америк)
Та цөцгийгүй бүтээгдэхүүнийг шуудангаар захиалж болно.
Амазон
Амазон. Сүүлийн жилүүдэд их хэмжээний савласан хоол хүнс борлуулсан нь цацагт хяруулгүй бүтээгдэхүүнийг сонгох гайхамшигтай сонголт юм. Тэд нэг газарт ороогүй; Харин хэрэв та хүсвэл "Цавуулаггүй самар цөцгийн тос" гэж хэлэх хэрэгтэй. Ирэх жагсаалтанд байгаа бүх зүйл нь цөцгийгүй гэж тооцогдох болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та бүтээгдэхүүнийг тус бүр дээр найруулгын жагсаалт болон харшилын мэдэгдлүүдийг сонгох замаар өөрийн зохих ёсоор хийх шаардлагатай болно. Гэхдээ эдгээрийг ч гэсэн Амазон бол таны Цавуулагүй бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад тохиромжтой газар юм.
Gluten-Free Mall
Цацраггүй, улаан буудай үнэгүй, казеин болон бусад харшилтай холбоотой эрүүл хоолны дэглэм болон тусгай хоолны бүтээгдэхүүнийг өргөн сонголттойгоор санал болгож байна. Зарим нь өөр газраас хайж олохгүй байж болно.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foods нь плюнженгүй үнэгүй, казеин чөлөөт хоол хүнс үйлдвэрлэдэг бөгөөд цацагт хяруулын бүтээгдэхүүн, маффин, талх, өнхрөх, өглөөний цай (хөлдөөсөн вафль зэрэг) болон гурилан бүтээгдэхүүн.
Захидал захиалах: Gluten Free Groceries болон Baked Goods (Хойд Америкаас гадна)
Амазон (Их Британи)
АНУ-ынхтай адил, Амазоны Их Британий вебэд суурилсан дэлгvvр нь цацагт хяруулгvй эд юм.
Gluten Free Foods Ltd (UK)
Gluten Free Foods ХХК нь хоёр төрлийн брэндийн бүх төрлийн брэндийн ургамал, улаан буудайн үнэгүй бүтээгдэхүүн, Barkat (gluten free breads, пицца царцдас, шавар хоол, талх, холимог органик будаа, мөхөөлдөс) Gluten (gluten-free жигнэмэг, wafers, crispbreads, pasta, гурилын холимог, cornflakes, muesli зэрэг бүтээгдэхүүнүүд нь Их Британид эмийн сан, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүр, тэргүүлэгч супермаркетуудаар дамжуулан худалдаалагддаг. дэлхий даяар 30 улс орно.
GoodnessDirect (UK)
GoodnessDirect нь хоол хүнс болон эрүүл мэндийн бусад бүтээгдэхүүнийг Их Британид хэрэглэгчдэд зориулсан тусгай хоолоор худалддаг. Тэдний бүтээгдэхүүн нь цөцгийгүй чөлөөт хоол хүнс юм.
Үг нь
Цардуулгүй үнэгүй хоол хүнс худалдан авах нь олон жилийн өмнөхөөс илүү хялбар байдаг ч энэ нь сэтгэл гонсгор байдаг. Гэсэн хэдий ч, супермаркетын сүлжээ, онлайн худалдааны цэгүүдээс санал болгосон цавуулаггүй жагсаалт, цавуулаггүй шошго нь энэхүү бүдүүлэг процессыг илүү хялбар болгодог.
Дэлгүүрт байхдаа дэлгүүрүүд болон вэбсайтууд заримдаа "плутангүй" шошготой бүтээгдэхүүнүүдэд тохиромжгүй гэдгийг санаарай. Худалдан авалт хийхдээ, сонгосон зүйлээ үнэн зөв шалгах хэрэгтэй. Үнэндээ та идэх нь аюулгүй.
Эх сурвалж:
> Celiac өвчний сан. Би юу идэх ёстой вэ? Баримт бичгийн хуудас.