Зүрхний эрүүл мэндэд идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэхийг үргэлжлүүл
Хэрэв та цусны даралт ихтэй бол өдөрт хамгийн тохиромжтой цагийг шалгаж, өөрөө шалгахыг хүсч байна.
Хариулт нь үнэндээ гэртээ эсвэл эмчийн газар, хуваарь, хамгийн тохиромжтой зүйл гэх мэт хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Цусны даралтаа эмчийн үзлэгт оруулна уу
Хэрэв та эмчийн үзлэгээр цусны даралтыг байнга шалгаж байгаа бол тухайн өдрийн янз бүрийн цагт товлосон хугацааг төлөвлөхийг хичээх болно.
Таны эмч энэ зорилгын үүднээс олон төрлийн уншлага авах боломжтой. Эдгээр олон тооны уншилт нь цусны даралтын стандарт удирдамжийн дагуу оношлогдоход хэрэглэгддэг нэг нийлмэл үр дүнг нэгтгэдэг.
Цусны даралтын уншилт
Цусны даралтыг 2 тоог, систолын (дээд тоо), диастолын (доод тоо) гэж авч , мм мг / миллиметрээр хэмжинэ. Тиймээс 120/80 мм мг-ийн цусны даралт "120-аас 80-аар" уншдаг.
Америкийн Зүрхний Ассоциацийн хэлснээр цусны даралтын 5 ангилал байдаг:
- Цусны даралт : Хэвийн бус судасны даралт, 80 мм-ийн Hg диастолын (120/80 ммHg-ээс бага)
- Цусны даралт ихсэх : 120-с 129-ийн систолын хооронд 80 мм-ээс бага диастолын хэмжилт хийдэг
- Гипертензи 1-р үе : Сахиулах 130-130 систик эсвэл 80- 89 мм Hg диастолын
- Гипертензи 2-р үе : Систолын 140 Систол болон 90 мм Hg-ийн диастолик эсвэл түүнээс дээш (140/90-тай тэнцүү буюу түүнээс дээш)
- Гипертензийн хямрал: 180/120 мм Hg-ээс дээш уншдаг. Энэ нь ноцтой нөхцөл бөгөөд эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байна. Хэрэв та цээжээр өвдөх шинж тэмдгүүд илрэх юм бол амьсгалахад хүндрэлтэй, нурууны өвдөлт, намуухан, сул дорой байдал, алсын хараа өөрчлөгдөх, ярихад хүндрэлтэй байгаа бол 9-1-1-ийн эмнэлзүйн тусламж дуудна.
Гэрийн цусны даралтыг шалгах
Гэрийн цусны даралт хянах нь түгээмэл байдаг бөгөөд энэ нь хямдхан, харьцангуй энгийн, хялбар байдаг учраас биш юм.
Гэрийн цусны даралтын уншилт нь цусны даралтыг 24 цагийн туршид (цусны даралт ихсэх өвчний эрсдлийг тооцоолох алтны стандарт) бүртгэдэг болохыг тогтоосон.
Үүнээс гадна, гэрийн цусны даралтын уншилтууд нь цагаан цув (эмчтэй уулзсаны үр дүнд хүний цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг) багасгадаг.
Цусны даралт ихэсгэж, сэжигтэй тохиолдолд тогтмол хяналт тавихаас гадна цусны даралтын хяналтыг эмч танд зөвлөж болох бусад шалтгаан бий. Жишээлбэл, одоогийн эмийн үр дүн, эсвэл давс багатай хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийг шалгахыг хүсч болно.
Тэр ч байтугай гэрт цусны даралтын хяналтыг тодорхой хүмүүст цусны даралтыг хянаж, эсвэл далд артерийн даралт г.м. (цусны даралт хэвийн үед эмчийн байранд хэвийн байгаа ч гэртээ ихэсдэг) хянах боломжтой.
Эцэст нь хэлэхэд эмч таны гэрийн цусны даралтын уналтыг эмч болгон албан ёсны цусны даралтын уншилт болгон орлуулагч болгон ашиглах болно. Тиймээс та байнга үзлэг хийдэг эмчдээ үргэлжлүүлэн үзээрэй.
Гэрийн цусны даралтыг шалгах талаар авч үзэх хүчин зүйлүүд
Гэрийн цусны даралтаа эмчийн байранд авахаас өөр юм. Учир нь та харьцангуй тогтвортой хэмжилтийг өөр хүнтэй харьцуулах болно.
Цусны даралтаа шалгахын тулд өдрийн цагаар шийдэхдээ өөр өөр хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь:
Цусны даралтын өөрчлөлтүүд Өдөр бүр
Таны цусны даралт ихэвчлэн сэрүүн болтол хамгийн багадаа 30-аас дээш хувиар өөрчлөгддөг. Энэ нь гормоны өөрчлөлт, үйл ажиллагааны түвшин, хоол идсэний үр дүн юм.
Нийцтэй байдлын асуудал
Цусны даралтаа өөр өөр цагт хэмжих нь дасгалын адил гадны нөлөөллүүдийг эс тооцвол ижил уншлагын талаар танд өгнө. Цусны даралтыг шалгах жишээг жишээ болгон өглөө ба шөнийн аль алинд нь нэг долоо хоногоос дээш хугацаанд хоёроос гурван уншилтыг (сууж буй байранд) хийж болно.
Байнгын уншилт хийснээр эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг чиглүүлсний дагуу хийх нь илүү хялбар байдаг. Цусны даралт ихсэх эмчилгээний төлөвлөгөөнүүд нь "ижил цагт" уншилтыг бууруулдаг.
Үл нийцэх зарчим нь таны унших зүйлсийг устгаж чадна
Сургалтаас гадна их хэмжээний хоол идэх, цусны даралтыг зогсоох нь илүү өндөр уншлагатай болоход хүргэдэг. Хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд цусны даралтыг өдөрт нэг цагаар авахаас гадна өдөр тутмынхаа хэвийн үйл ажиллагаанд тогтвортой байдлыг бий болгохыг хичээ.
Тохиромжтой цагийг сонго
Цусны даралтаа шалгах цагийг сонгохдоо энэ нь таны цагийн хуваарьтай сайн ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Өдрийн бодит цаг нь тухайн цаг хугацаанд уншиж буй эсэхэд чухал биш учраас ажил, зөрчилдөөнд саад болох магадлалгүй цагийг сонгоно. Жишээлбэл, хэрэв та гэрийнхээ гадна ажилладаг бол цусны даралтыг ажил эхлэхээс өмнө эсвэл буцаж ирэхэд хүрч болно.
Үг нь
Цусны даралтаа тогтмол шалгах эсвэл цусны даралтыг (эмчийн зааврын дагуу) эмчид офис дээр очиж байгаа эсэх, та эрүүл мэндийн үйлчилгээнд аль хэдийн идэвхтэй үүрэг гүйцэтгэж байна.
Энэ сайн ажлыг үргэлжлүүлээрэй, цусны даралтын уншилтууд нь өдөр тутмын дасгал, сайн тэнцвэртэй хооллолтоор илүү эрүүл чийрэг амьдрахад тань сүнслэгээр нөлөөлж болно.
Эх сурвалж:
> Америкийн зүрхний холбоо. (2017 оны 11 сар). Цусны даралтыг уншиж ойлгох нь.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Саха С. Гэрийн цусны даралтын хяналт нь өвчтөний үр дүнг сайжруулдаг уу? Гэрийн болон амбулаторийн цусны даралтын хяналтыг цусны даралт хянах болон өвчтөний үр дүнг харьцуулсан системтэй тойм. Цусны даралт хянах нэгдсэн. 2015, 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Гэрийн цусны даралт хянах мониторингийг ашиглах, нөхөн төлбөр олгохыг АНУ-ын Зүрхний Ассоциаци, Америкийн Америк дахь Африкийн Нийгэмлэг, Зүрх судасны эмч нарын урьдчилан сэргийлэх нийгэмлэгээс шинжлэх ухааны хамтарсан мэдэгдэл хийлээ. АГ-тэй . 2008 оны 7-р сар; 52 (1): 10-29.