Таргалалттай хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй харьцуулахад илүү их эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ сүүлийн үед судалгаагаар эрүүл мэндийн эрсдлийг нэмэгдүүлж байгаа нь жингээ бариагүй гэдгийг харуулж байна.
Ойролцоогоор жингээрээ илүү жинг висцерал өөхний өөх эсвэл гэдэсний өөх гэж нэрлэдэг. Шинжлэх ухааны хувьд бага зэрэг шар айраг гэдэс, хайртай, алим хэлбэртэй байдаг.
Хэвлийн хөндийн өөх тосыг ихэсгэх нь чихрийн шижин өвчнийг даамжруулж болох инсулины эсэргүүцлийг бий болгох эрсдэлийг ихэсгэдэг. Энэ нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хөгжүүлэхэд хамгийн их эрсдэлтэй хүмүүс бол биеийн жингийн индекс (BMI), бүсэлхийн тойргийн өндөр, бэлгийн харьцаа өндөртэй хүмүүс юм.
Биеийн жингийн индексийг хэмждэг
BMI нь өндөр ба жин дээр суурилсан тоо юм. Энэ нь биеийн өөхний нийт хэмжээг ерөнхийд нь авч үздэг. Илүү их тарган болох тусам эрүүл мэндийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. 18.5-аас 24.9 хооронд BMI нь хэвийн гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч BMI нь өндөр настнуудад бие махбодийн өөх тосыг бий болгож, бие махбодийн тослогыг үл тоомсорлож болох тул энэ нь зөвхөн эрүүл мэндийн эрсдлийн сайн үзүүлэлт биш юм. Үүнээс гадна уугуул америк эсвэл Африкийн америк гэх мэт бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийн үед хэвийн БЖИ бүхий зарим хүмүүс чихрийн шижингийн эрсдэлтэй байж болно.
Бүсэлхийн тойрог
Хэд хэдэн судалгаанаас харахад бүсэлхийн тойрог - гэдэсний дээд ба бүсэлхийн хавирганы торны доорх хэмжилт нь чихрийн шижингийн эрсдэлийн өөр нэг таамаглал юм.
Еренхийдее эрэгтэйчуудийн бүсэлхийн тойргийн хэмжээ нь 40 инчээс их байвал эрэгтэйчуудийн бүсэлхийн тойрог нь 35 инчээс их байвал эмэгтэйчуудэд эрсдэлтэй гэж уздэг.
БЖИ-ээр хэвийн хэмжээнээс өндөр, бүсэлхийн тойрог бүхий хүмүүс нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд илүү их эрсдэлтэй байдаг бөгөөд 9-р сард Олон нийтийн эрүүл мэндийг дэмжих хөтөлбөрт эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 10 жилийн турш хамруулсан судалгаагаар тогтоогджээ.
Бүсэлхийн харьцаа
Бүсэлхийн харьцаа (WHR) нь өөр эрсдэлийн индикатор болно. ДЭМБ-ын 1.0 буюу түүнээс дээш хувь нь хүмүүсийг чихрийн шижин болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд илүү ихээр эрсдэл учруулдаг. CDC-ийн мэдээлснээр эрэгтэйчїїдийн хувьд 0.9 ба тїїнээс бага, эмэгтэйчїїдэд 0.8 буюу тїїнээс бага хувь нь аюулгїй гэж їздэг байна. Техасын Анагаахын Төвийн Их Сургуулийн вэбсайт нь хэрэглэхэд хялбар бэлгийн харьцаатай тооцоолуур юм.
Хэрхэн хэвлийн өөх тос авах вэ?
Амтат амьдралын хэв маягаас гадна нүүрстөрөгчийн дутуу өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн, улаан махны ханасан өөх тос нь хэвлийн өөхөнд нөлөөлдөг.
Хэвлий гэдэс алдах
Жимс, хүнсний ногоо болон бусад өндөр өөх тос, өөх тос багатай бүтээгдэхүүнтэй эрүүл хооллолтыг хэрэглэснээр хэвлийн өөхний илүүдэлийг багасгахад тусална. Зүрх судасны үйл ажиллагааг нэмж - өдөрт 30 минутын алхахад хялбар зүйл нь нөөц дугуйг багасгаж чадна.
Америкийн хоол тэжээлийн шинжлэх ухааны нийгэмлэгээс хийсэн судалгаагаар тахиа, загаснаас загас идэх зарим хоолонд уургийн хэмжээг багасгана.
Энд заль мэхийг хийдэг бөгөөд энэ нь бүрэн гүйцэд хийгдсэн, бага нүүрсустөрөгчийн хоолны дэглэмд шилжихгүй байх явдал юм. Эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдтэй ажиллах нь чихрийн шижинтэй хүмүүст аюулгүй сонголт хийхэд тусалдаг.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чихрийн шижинтэй хүмүүс эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчид хооллолт, үйл ажиллагааны түвшинг тохируулах талаар ярилцах хэрэгтэй. Инсулины мэдрэмжинд байнга дасгал хийдэг хүмүүс инсулины хэрэглээг илүү үр дүнтэй, цусан дахь сахарын хэмжээг багасгана.
Эх сурвалж:
> Balka, B., P. Picard, S. Vol, L. Fezeu, E. Eschwège нар. "9-аас дээш жил зүрх-судасны эмгэгийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар бүсэлхийн тойргийн өөрчлөлтөөс үүсэх үр дагавар." (2007). Чихрийн шижингийн тусламж. 30: 1901-03. 2007 оны 9 сарын 9.
> Диез, VA, AG Mainous, Р.Баерер, М.Карнемолла, А. Majeed нар. "Тархи болон чихрийн шижин хоёрын хоорондох холбоо яаж нөлөөлдөг вэ?" (2007). Чихрийн шижин эм 2007 оны 9 сарын 9.
> Goodpaster, BH, A. Katsiaras, DE Kelley нар. "Биеийн үйл ажиллагаагаар дамжуулан өөх тосыг сайжруулах нь таргалалтын инсулины мэдрэмжийг сайжруулахтай холбоотой юм." (2003). Чихрийн шижин 52: 2191-2197. 2007 оны 9 сарын 9.
> Hirani, V., P. Zaninotto, P. Primatesta нар. "Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, даралт ихсэх-Чихрийн шижингийн өвчлөлийн антибиотик, хэвлийн эрхтнүүдийн өвчлөл, (2007). Нийгмийн эрүүл мэндийн үйлчилгээ. 2007 оны 9 сарын 9.
> Meisinger, C., A. Döring, B. Thorand, M. Heier, болон H.Löwel нар. "Хүн амын дундах өөхлөг эдийн тархалт, нийт хүн амын бүлгийн 2-р төрлийн чихрийн шижингийн эрсдэл: Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд ялгаа бий юу? Моника / Кора Эссбургийн судалгааг хийсэн." (2006). Америкийн Клиникийн хоол тэжээлийн сэтгүүл 84: 483-9. 2007 оны 9 сарын 9
> Merchant, AT, SS Anand, В.Волак, Р.Жакобс, Б.Дэвис, К. Тео, ба С.Иосиф. "Уургийн хэрэглээ нь олон үндэстний хүн амын хэвлийн таргалалттай харилцан адилгүй байна." (2005). Хоол тэжээлийн сэтгүүл. 135: 1196-1201. 2007 оны 9 сарын 9.
> Р., SM Абдулла, DK McGuire, A. Khera, MJ Patel, JB Lindsey, SM Grundy, JA de Lemos нарыг үзээрэй. "Илүүдэл жин ба таргалалтаас ялгаатай артерийн үрэвсэлтэй холбоотой янз бүрийн арга хэмжээнүүдийн холбоо: Далласын зүрх судлал." Америкийн кардиологийн коллежийн сэтгүүл. (2007) 50: 752-9. 2007 оны 9 сарын 9.