2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
Чихрийн шижингийн төрөл 1- ээс ялгаатай нь шалтгааныг нь бүрэн эзэмшдэг хүмүүсийг хянах боломжгүй байдаг тул чихрийн шижингийн 2 төрлийн шалтгаан нь таны нөлөөлж чадах зүйлс (таны үйл ажиллагааны түвшин, таны хоолны дэглэм) болон таны чаддаггүй зүйлс (таны угсаа, гэр бүлийн түүх). Ихэнх тохиолдолд хүмүүс гэр бүлийнхэнд ижил эсвэл ижил төстэй амьдралын хэв маягийг хөгжүүлэх нь түгээмэл байдаг тул аль аль нь хоёуланг нь хослуулан хэрэглэдэг.
Чихрийн шижингийн эдгээр бүх боломжит шалтгаануудыг анхаарч үзвэл оношлогдох болно. Хэрэв чихрийн шижин нухацтай авч үзээгүй бол хяналтгүй цусны сахар нь нүдний жижиг, том судаснуудад ихээхэн хохирол учруулж нүд , зүрх , бөөр ба судасны өвчин үүсгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та оношийг хүлээн аваагүй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн шалтгааныг мэддэг байх нь чухал юм. Ингэснээр та ирээдүйдээ байхаас сэргийлж чадна.
Квиз: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин гэж юу вэ?
-
Bipolor Disorder эмүүд нь метаболизын синдромын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг
Таргалалт: Таргалалт нь чихрийн шижингийн гол шалтгаануудын нэг юм . Илүүдэл өөхтэй байх нь таны эс инсулинд дасалтай байдаг, таны гормон сайн цусны сахар байлгах хэрэгтэй. Хэрэв таны эсүүд инсулины хэрэглээг зөв ашигладаггүй бол таны эрч хүч хэрэглэх сахар цусыг хадгалж, цусны сахараа нэмэгдүүлж, эцэст нь чихрийн шижин үүсгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нүд, зүрх, бөөр, хөлийн хүндрэлүүд үүсдэг.
Жин хасах нь инсулиныг хэрэглэхэд тусалж, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх эрсдэлийг бууруулахад тусална. Хэрэв та хангалттай жингээ алдвал цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжтой.
Жин хасах нь хамгийн хэцүү хэсэг бөгөөд харин эрүүл жингээ хадгалах нь чихрийн шижин эргэж ирэх, саатуулах эрсдэлийг бууруулдаг.
Амьдралын хэв маягийн амьдрал: Инсулин одоо цусны сахарыг зохицуулахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Дасгал хөдөлгөөн нь таны биеийг инсулины хэрэглээнд тусалдаг тул бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдох нь инсулин эсэргүүцэх чадварт тустай. Дасгал хөдөлгөөн нь үүнийг сайжруулж, жин хасахад тусална. Долоо хоногт 150 минут дасгал хийхийг зөвлөж байна. Аажмаар эхэлж босгох хэрэгтэй. Мөн дасгал хийхийн тулд биеийн тамирын зааланд орох шаардлагагүй, та өөрийн гэрт, эсвэл гэрийн ажилдаа явж байхдаа ч дасгал хийж болно гэдгийг санаарай. Ажил дээр шатаар явах, машины зогсоолоосоо хол зогсох, галт тэрэгний оронд дугуй унах зэрэг ажил хийдэг. Бүх үйл ажиллагааны тоо .
Ген: АНУ-ын чихрийн шижингийн нийгэмлэгээс үзэхэд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь 1-ээс илүү төрлийн гэр бүлийн түүх, удам угсаатай холбоотой байдаг. Нэг хос ихэвчлэн чихрийн шижингийн 2 хэлбэртэй байдаг бол нөгөө нь эрсдэлтэй байдаг.
Харамсалтай нь бид өөрсдийн генийг хянаж чадахгүй. Гэхдээ бид амьдралын хэв маягаа хянаж чадна. Хэрвээ та чихрийн шижинтэй гэр бүлийн түүхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийг эзэмшсэн хүн байвал та хэзээ ч чихрийн шижинтэй байж болохгүй. Ямар ч хамаагүй, эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвээр байлгах нь сайн зүйл юм.
Нас: Та нас ахих тусам чихрийн шижингийн эрсдэл нэмэгддэг. Мэдээж цаг хугацаа өнгөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадахаа мэдэхгүй ч эрүүл сонголтоо хийж, идэвхтэй хэвээр байж чадна. Эмч нарын томилолтоор ажиллахын тулд эрүүл мэндийнхаа дээд талд байх ёстой. Цусан дахь сахарын хэмжээ, цусны даралт, цусан дахь холестерины хэмжээ (A1c) -ийг мэддэг байх ёстой.
Тэмцээн: Зарим уралдаанууд нь генетикийн хувиргалтаас болж чихрийн шижин өвчнийг хөгжүүлэхэд илүү их эрсдэлтэй байдаг. Хэрэв та Африк Америк, Мексик Америк, Америкийн Энэтхэг, Хавайн үндэстэн, Номхон далайн арал, Азийн Америк, хэрэв та илүүдэл жинтэй, идэвхгүй байгаа бол ЧШӨ-г хөгжүүлэх магадлалтай.
Инсулиныг өөрчлөх метаболизм: Чихрийн шижинтэй хүмүүс инсулиныг хийдэг ч чихрийн шижин өвчний үед багаар бодоход чихрийн шижин нь удаан хугацааны туршид илрэхгүй болдог. Чихрийн шижинтэй хүмүүс инсулины хэрэглээг чихрийн шижингүй хүний хэрэглэдэггүй Цусан дахь сахарын хэмжээг өндөр болгодог.
Инсулиныг хэрэглэх хамгийн сайн арга бол цаашид гэмтээхээс сэргийлнэ. АНУ-ын чихрийн шижингийн ассоциаци цусан дахь сахарын хэмжээ 80-130мг / дл байж, хоолны дараа цусны сахар (ойролцоогоор 2 цаг) <180мг / дл байхыг зөвлөж байна. Энэ нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч хүнээс хүнд хамааралтай байж болно. Цусан дахь сахарийн зорилтот түвшинг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй хуваалцах талаар ярилц.
Чихрийн шижингийн эдгээр шалтгаануудын зарим нь надад тохиолддог. Надад ямар нэгэн шинж тэмдэг илэрч байна уу?
Харамсалтай нь олон хүмүүс жилээс жилд олон жил болж өнгөрдөг. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь :
- Шээсний хэмжээг нэмэгдүүлнэ
- Өлсгөлөн нэмэгдэж байна
- Цанга ихээр нэмэгддэг
- Ядаргаа
- Сүйтгэгдсэн үзэгдэл
- Өвчнийг удаанаар эдгээдэг хөхөрсөн / хөхөрсөн
- Гар, хөлөнд хонхолзох / өвдөлт, мэдээ алдалт
Чихрийн шижингийн шалтгаануудын зарим нь танд хамааралтай бөгөөд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд тохиолдвол үүнийг эмчийн анхааралд хүргэх хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч шинж тэмдэггүй гэсэн үг биш гэж та үзэж чадахгүй. Дахин хэлэхэд, тогтмол үзлэг хийдэг тул чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
-
Праденажи хийх оношлогоо хийсний дараа энгийн өөрчлөлтүүд
Таны хүүхэд чихрийн шижингийн шинж тэмдэг илэрдэг үү?
Үг нь
Чихрийн шижингийн зарим шалтгаанууд нөлөөлж чадахгүй гэдгийг мэдээд ялгааг мэдэрч болно. Үүнд нөлөөлж болох зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, жингээ хасах, дасгал хөдөлгөөн хийх, эрүүл, өөрчилсөн нүүрсустөрөгчийн хоолны дэглэмийг идэж уух нь чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хэрэв та аль хэдийн оношлогдсон бол эдгээр амьдралын хэв маягийн зөвлөмж, эм, инсулин хэрэглэсний дараа хэрэв ямар нэгэн зүйл байгаа бол өвчнийг оновчтой удирдаж, хүндрэлээс сэргийлэхэд тусална. Эрүүл чийрэг байх чадварыг эзэмш.
Таныг замд гаргахад тусална уу:
Чихрийн шижин, жингийн алдагдал
Чихрийн шижин эмчлэх жор болон хоол тэжээлийн зөвлөгөө
Дасгал ба чихрийн шижин
Эх сурвалж:
> Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг. Нас, Тэмцээний, Жендэр ба Гэр бүлийн Түүх. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . 2016 оны 7-р сарын 13-нд нэвтэрсэн.
> Америкийн чихрийн шижингийн нийгэмлэг. Чихрийн шижин генетик. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . 2016 оны 7-р сарын 12-нд нэвтэрсэн.