Хип ба булчингийн үрэвсэл
Илопоазын хамшинж нь хип үений үрэвсэлд нөлөөлдөг хэд хэдэн нөхцлүүдийн нэг юм. Бие махбодийн энэ хэсэгт нөлөөлдөг нийтлэг нөхцөл нь iliopsoas bursitis ба iliopsoas tendinitis. Эдгээр нөхцлүүд нь гимнастикийн, бүжигчид, зам, хээрийн тамирчдын дунд давтамжтайгаар давтаж хөдөлгөөн хийдэг.
Iliopsoas (өвдөлтийг мэдэрдэг) булчингууд нь урд булчингийн булчингууд юм.
Тэдгээр нь гол судас, псевдоин болон валакусаас бүрдэнэ. Энэ үе мөчний гол функц нь хэт уян хатан байдаг. Хөхний үений дотор бөөр , зөөлөн эдийн хооронд жижиг, шингэнээр дүүрсэн түрүү булчирхай юм. Bursae нь үрэлтийг багасгаж зөөлрүүлж өгдөг.
Халдварт евчний хоёр хэлбэр байдаг бегеед том галт тэрэг болон iliopsoas bursa болно. Илопописын судас, илүү түгээмэл өвчин гэж нэрлэгддэг biliitis нь iliopsoas шөрмөсний болон дотор талын гэдэсний хооронд байрлах iliopsoas bursa үүсгэх ба цочромтгой болдог. Илопоасын шөрмөс, эсвэл шөрмөсний үрэвсэл нь гуяны булчинг булчинд хавагнах iliopsoas шөрмөсний үед нойрмоглож, цочроодог.
Шинж тэмдгүүд
Iliopsoas bursitis ба iliopsoas tendinitis-ийн үндсэн шинж тэмдэг нь гэдэсний өвдөлт юм. Ихэвчлэн өвдөх шинж тэмдгүүд нь өвдөх шинж тэмдгүүд илэрдэг. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- Хөл болон ташааны бүсэд өвдөлт ба / эсвэл хөшүүн байдал
- Хурц, хүчтэй болж эхлэх өвдөлт нь улам уйтгартай, өвддөг
- Өвдөлт үүсгэж болох эсвэл өвдөхгүй өвдөлт намдаах буюу тайрч авах
- Залхах, алхах, шатаар барих, сууж байх, сууж байх гэх мэт ямар нэгэн зүйлийг хийхэд улам дорддог.
- Хүйтэнд болон гуяны талбайд ихэд ууртай
Хип bursitis нь бүх насны хүмүүст нөлөөлж болох боловч энэ нь эмэгтэйчүүд болон өндөр настай хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Энэ нөхцлийг боловсруулах эрсдлийн хүчин зүйлсэд:
- Хамтарсан давтамж (удаан ажиллаж байгаа, дугуй унаж эсвэл удаан хугацаагаар зогсох)
- Хагалгааны өмнө гэмтэл, мэс засал хийлгэсэн
- Scoliosis , нугасны артрит болон бусад нугасны асуудлууд
- Өөр өөр урттай хөлтэй
- Ревматоид артрит
- Ясны сийрэг буюу кальцийн орд
Оношлогоо ба эмчилгээ
Эмч нь шинж тэмдгийн түүх болон бөөрний шинжилгээнд үндэслэсэн iliopsoas хам шинжийг оношлох боломжтой байдаг. MRI, x-туяа гэх мэт дүрс бичлэгийг ашиглах нь ховор байдаг. Ходоод гэдэсний үрэвсэл, хип шөрмөсний ихэнх эмчилгээ мэс засал хийдэггүй. Ходоод гэдэсний үрэвсэл, шөрмөсийг эмчлэх хамгийн сайн арга бол амрах юм. Шинж тэмдэг илэрвэл үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ амралтын хугацаа 2-оос 3 долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг.
Үрэвслийн эсрэг эмийг өвдөлт намдаах, үрэвслийг багасгахад ашиглаж болно. Зарим тохиолдолд стероидын тарилга нь шинж тэмдгийг багасгахад ашигладаг бөгөөд үүнийг эмчийн байранд хийж болно. Хэрэв шинж тэмдэг хэвээр үлдэж, эргэж ирвэл нэмэлт сттеридыг тарьж болно.
Өвдөлт болон хаван үүссэний дараа биеийн тамирын эмч эсвэл эмч танд бага зэргийн дасгалын хөтөлбөрт аажим аажмаар сайжирч, уян хатан чанарыг сайжруулах хэрэгтэй.
Канз болон таягаа нэмэлт дэмжлэг үзүүлдэг.
Илополасын гэмтэл хэрхэн сэргийлэх вэ
Хэт их гэмтэлтэй тохиолддог шиг, iliopsoas хам шинж нь хэтэрхий их хийдэг. Бага зэрэг эхлэх, аажим аажим аажмаар барих, дасгалын эхлэл эсвэл фитнесс дэглэмээ сайжруулахыг оролдох нь чухал юм. Энэ занга руу орохоос зайлсхийхийн тулд 10 хувийн дүрмийг дагана уу.
Эх сурвалж:
Ортопедийн мэс заслын эмч нар. Хип буршилт. (2014, гуравдугаар сар). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego эрүүл мэнд. Iliopsoas Tendonitis болон Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx