Хэрэв та хүүхэд аль нэг эсвэл хоёр өвдөгний өвдөгний зовиуртай бол Осгайл-Шликтерийн өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай . Таны хүүхэд уян хатан байдал, хүч чадал, тэнцвэрийг сайжруулахын тулд стресс, өвчин зовиурыг багасгаж, хэвийн үйл ажиллагааны түвшинд эргэн орохын тулд таны бие махбодын эмчилгээний явцад ашиг тустай байж болно.
Дасгал нь Osgood-Schlatter өвдөгний эмчилгээний хөтөлбөрийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой. Физик эмчилгээний дасгалын жорыг хүүхдийнхээ онцгой хэрэгцээнд, PT-ийн анхны үнэлгээний үеэр олдоцтой гэмт хэрэгт тохирсон байх ёстой.
Энэхүү алхам алхмаар дасгалын хөтөлбөр нь таны биеийн физик эмчилгээний эмч Osgood-Schlatter өвчний улмаас өвдөг өвдөж байсан тохиолдолд таны хүүхдэд өгөх боломжтой юм. Энэ нь доод булчингийн уян хатан байдал, хүч чадал, тэнцвэрийг сайжруулахад туслах зорилгоор хийгдсэн.
Хэрэв таны хүүхэд Osgood-Schlatter өвчинтэй бол энэ эмчилгээг эхэлж эхлэхээс өмнө эсвэл бусад дасгалын хөтөлбөрөө эхлэхээс өмнө шалгаж үзэх хэрэгтэй.
1 -
Quadriceps СунгахСудалгаанаас харахад өвдөлт намдаах уян хатан хэсэг нь хатуу квадрицаас үүссэн магадлал нь Osgood-Schlatter өвчин үүсгэх шалтгаан болдог. Булчинг босгох нь пателлер шөрмөс болон tibial булчингаас даралт авахад тус болно. Osgood-Schlater өвдөгний өвдөлт мэдрэгдэнэ.
Хүүхдүүдэд хийх хялбар дасгал нь алчуур дөрвөлжин сунгах юм. Сунгахын тулд ходоод дээрээ хэвтээд өвдөгөө аль болох хол байлга. Шагайныхаа эргэн тойрон алчуурыг алчуураар сулруулж, алчуурыг өвдөгнөөсөө зөөлөн түлхэх хэрэгтэй. Та гуяныхаа урд сунах хэрэгтэй. 15 секундын турш сунгана, дараа нь удаанаар суллана. 3 удаа давтана.
2 -
Хэмstring сунахГэдэсний булчингууд нь гуяныхаа ар талаас чиний өвдөгний цаана хэвтдэг. Эндэх өвдөгний өвдөгний өвдөгний шөрмөсийг чангаруулахад өвдөгний хэт их хүчдэл үүсдэг.
Таны хэвлий сунгах нь таны Osgood-Schlatter дасгалын төлөвлөгөөний чухал хэсэг байж болно. Унтах шөрмөсийг засах эсвэл шөрмөс сунах нь уян хатан чанарыг сайжруулах энгийн арга юм. 15 секундын турш сунгах тус бүрийг сунгах ба сунгах болгонд 3 удаа хийнэ.
3 -
Үхэр цайварБулчингийн булчин чангаралт нь таны өвдөгний хөдөлгөөнийг алхаж, гүйх үед өөрчилдөг бөгөөд энэ нь таны пателеллын шөрмөсөөр дамжуулан Osgood-Schlatter өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Торгоны сунгахад ажиллах нь доод мөчний уян хатан байдлыг сайжруулж, өвдөгний өвдөлт намдаахад хүргэдэг.
15 секундын турш сунган барьж 3 удаа давтана. Өвдөлт мэдэрч байвал сунгахыг аажмаар, зөөлөн болгоно.
4 -
Дасгалыг бэхжүүлэхOsgood-Schlatter өвчин нь гол төлөв хүүхдийн өсөлттэй холбоотой асуудал гэж үздэг бөгөөд ингэснээр булчингийн уян хатан чанар нь өвчний өвдөлтийг оношлох гол шалтгаан гэж үздэг. Энэ нь бэхжүүлэхийг үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг үү? Үгүй ээ.
Таны доод мөчдийн булчинг хүчтэй байлгах нь стрессээ тайлах, өвдөгний урд хэсэгт өвдөж буй хэсгүүдэд хамгийн багаар тарааж өгдөг. Дасгал нь дараахь зүйлийг багтаана:
Ихэнх хүмүүс долоо хоногт хэд хэдэн дасгал хийдэг 10-15 давталт хийж доод булчинд булчингийн хүчийг сайн байлгаж чаддаг.
5 -
Тэнцвэржүүлэлт ба зохицуулалтOsgood-Schlatter өвчинтэй зарим хүмүүс нь тэнцвэргүй байдал, өмчийг илрүүлж болох бөгөөд энэ нь ялангуяа өндөр түвшний спорт, үйл ажиллагааны үеэр өвдөгний хэт ачаалал үүсгэж болзошгүй юм. Тодорхой хэлбэрийн тэнцвэрийг хадгалах нь таны хүүхэд өвдөж буй өвдөлтийг намдаахад туслах болно.
Балансын дасгалуудад дараахь зүйлс орно:
- Нэг хөлийн байрлал
- Т-байрлал
- BAPS зөвлөл
Нөхцөл байдлын дасгалууд дээр ажиллах нь таны тэнцвэр алдагдаж болзошгүй нөхцөл байдлыг бий болгохыг шаарддаг учраас аюулгүй байдал нь үргэлж байх ёстой. Энэ үүргийг гүйцэтгэхэд хамгийн сайн аргыг олохын тулд өөрийн PT-тэй холбогдоно уу.
Хэрэв таны хүүхэд өвдөх өвдөлтийг үүсгэдэг Osgood-Schlatter өвчинтэй бол эмчтэйгээ үнэн зөв оношлох, зөв эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Физик эмчилгээ нь эмчилгээний нэг хэсэг байж болно. Таны PT уян хатан чанар, хүч чадал, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалж болох хөтөлбөрийн нэгэн адил таны хүүхдийн дасгалуудыг зааж болно. Энэ нь өвдөгний стрессийг багасгаж, хэвийн үйл ажиллагаанд нь эргэж очиход нь тусалдаг
Эх сурвалж:
Scaron, arčević, Z. Limited ankle dorsiflexion: Morbus Osgood Schlatter-ийн хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Өвдөгний мэс засал, спортын гэмтэл, артроскопи. 16 (726) 2008 оны 8-р сар.
Цзаха, А, угсаатан. Өвдөгний өвдөлт намдаах хөдөлгөөн, Осгайл-Шликтерийн хамшинж хоорондын өсвөр насны хөлбөмбөгийн тоглогчдын хоорондох хамаарал. BJMMR. 11 (2), 2016.