Tailbone өвдөлт болон осол гэмтлийн эмчилгээний зөвлөмжүүд
Түрүү булчирхайн гэмтэл нь хөгжилтэй сонсогдож магадгүй, гэхдээ энэ нь тамирчин тэвчихийн тулд хамгийн эвгүй спортын гэмтлүүдийн нэг юм. Сэргээх хугацаа нь гэмтлийн цар хүрээнээс хамааран өөр өөр байж болох ч, эдгэрэлтийг илүү сайн болгохын тулд тамирчин хэрэглэх зарим зөвлөмжүүд байдаг.
Торгоны сүүл (coccyx) нь жинхэнэ нугасны баганын доод хэсэгт байрлах хэд хэдэн жижиг яснуудаас бүрддэг.
Кочик нь хэд хэдэн сегмент хэлбэртэй байдаг. Сегментийн тоо, муруйлт, эдгээр ясыг шилжүүлэх нь хувь хүмүүсийн хооронд бага зэрэг ялгаатай байдаг. Гэхдээ ихэнх хүмүүс 4 хэсэгтэй байдаг. Түүний байршил, гадаад төрх байдал, үйл ажиллагаанаас шалтгаалан үүнийг "сүүлний сүүл" гэж нэрлэдэг. Коксикс бол янз бүрийн булчин, шөрмөс, шөрмөсний хавдар юм.
Шалтгаан
Ерөнхийдөө tailbone гэмтэл нь коксик руу шууд унахтай холбоотой байдаг. Осол гэмтлийн ноцтой байдал нь хөхрөлтөөс хугарах хүртэлх хэмжээтэй байж болно. Зарим спорт, дугуй, сэлүүр зэрэг зарим спортууд коаксакийн давтагдах дарамт эсвэл үрэлтийн улмаас өвдөлт намдаах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нуруу мэдрэлийн шахалт эсвэл ясны түлхэлт нь кочакийн талбайд өвдөлт үүсгэдэг.
Шинж тэмдгүүд
Торгоны гэмтэлийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь коаксексийг шууд дарах эсвэл суулгах үед өвдөлт, өвдөлт юм.
Сэлмэгдлийн үед даралт ихсэх, эсвэл зөөлөн гадаргуу дээр сууж байх үед сууж байх үеийн өвдөлт нэмэгдэж болно.
Ихэнх тохиолдолд гэдэсний хөдөлгөөн өвддөг. Харагдахуйц няцлах нь сүүлний сүүл дээр илэрдэг.
X-туяа нь сүүлний гэмтэлийг үргэлж харуулдаггүй ч таны эмч гэмтлийн цар хүрээг үнэлэхийн тулд зогссон болон суусан байрлалд байхдаа цацраг туяа хэрэглэж, сүүлний төгсгөлийн эвдрэл, нуралт, хугарал зэргийг тэмдэглэж авдаг.
Эмчилгээ
Ихэнх tailbone гэмтэл нь өөрийн өгсөн цаг хугацаа, өөрийгөө эмчлэх замаар эдгээдэг. Торгоны гэмтэл нь өвдөлттэй байж болох тул консерватив гэрийн эмчилгээ нь өвдөлтийг намдаах, эдгэрэх явцад цаашид гэмтэл бэртээхээс сэргийлэхэд тусалдаг.
- Энэ нь тодорхой сонсогдож болох боловч урт удаан сууж байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та өдрийн турш зогсож чадах юм бол үүнийг зөвлөж байна. Хэрвээ суух хэрэгтэй бол хатуу гадаргуу дээр суух эсвэл сүүлний нуруугаа дарахын тулд урагшаа суух хэрэгтэй. Зарим хүмүүс сууж байхдаа тундасны даралтыг багасгахын тулд дундуур нь нүхтэй "дэр" дэр дээр сууж байна.
- Өндөр зэрэглэлийн хоол хүнс хэрэглэх, их хэмжээний ус уух нь өтгөний зөөлрүүлэх, гэдэсний хөдөлгөөнийг хялбар болгоход тусалдаг.
- Өвдөлт намдаахын тулд мөсөн нурууны сүүл хэсэгт 10-15 минутын турш өдөрт хэд хэдэн удаа хэрэглэж болно. Магадгүй эмч нь ибупрофен зэрэг өвчин эмгэг, үрэвслийг багасгахын тулд хэт давтамжтай эмийг санал болгож болно.
- Их хэмжээний зовлонтой хүмүүст эмч илүү хүчтэй өвдөлтийг эмчилж эсвэл өвдөлтийг хянахын тулд орон зайн эмгэгийг тарих болно.
Сэргээх
Өвдөлт нь сүүлчийн хэдэн долоо хоногоор бүрэн эдгээгддэг. Хугарсан tailbone 4-6 долоо хоног болно. Ерөнхийдөө, та эдгэрч байгаа үедээ үйл ажиллагаагаа аажмаар эргүүлж чаддаг байх ёстой.
Спортоор дүүрэн дасгал хийх нь таны тоглодог спортоос шалтгаална, гэхдээ өвдөхгүйгээр алхаж, нугалж, тайвширч чаддаг байх хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэх
Хойд туйлын гэмтлүүдээс урьдчилан сэргийлж чадахгүй байгаа ч спортод тохирох хамгаалах хэрэгсэл, тоног төхөөрөмжийг ашиглах нь чухал юм. Баруун далавч нь гэмтэл бэртэл гэмтэх эрсдэлийг багасгадаг.
Эх сурвалж
Tайлбон эмгэг. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (Үндэсний номын сангийн номын сан). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. Хамгийн сүүлд 2010 оны 4-р сард нэвтэрсэн.