Оюун санааны амар амгалан бол мэс заслын үр дагаварт хүрэх гүүр юм
Шийдвэрийг орлуулах мэс засал хийлгэх шийдвэр гарсны дараа артрит өвчтөн өвчтөний бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд бэлэн болсон үе шатанд орж ирдэг. Хэрэв өвчтөн бэлэн байдалд орж, оюун санааны амар амгаланг мэдрэх боломжтой бол амжилтанд хүрэх үр дүн өснө. Бэлэн болоход туслах 20 зөвлөмж энд байна:
1 - туршлагатай мэс засалч олж авах
Та туршлагатай мэс засалчтай танилцаарай. Та мэс засалчтай удаан хугацааны харилцаа тогтоох боломжтой гэж бодож байгаа нь чухал юм. Мэс засалч таны амьдралд чухал хүн болно.
- Хэрхэн зөв эмчийг сонгох вэ?
2 - Өөрийгөө сур
Мэс засал хийлгэх талаар таны эмчээс асууж лавлах хэрэгтэй. Хагалгааны талаар өөрийгөө сур. Урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх, болзошгүй хүндрэлийн талаар аль болох эрт сурч мэдэж аваарай.
- Өвчтөний боловсрол - Та маш ихийг мэдэх үү?
3 - Хоёрдахь үзэл бодлыг хайх
Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол өөр нэр хүндтэй мэс засалчдаас хоёр дахь санал асуулга аваарай.
4 - Ирээдүйд төлөвлө
Урьдчилан төлөвлөх. Хэрвээ ажил хийхээ болиод гэр бүлтэйгээ наад зах нь хорогдоход мэс засал хийхийг төлөвлө.
5 - Эрсдэл, үр ашгийг нэгтгэх
Үр ашиг, эрсдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж, үүнийг оюун санаандаа нэгтгэх.
Эрсдэл эсвэл болзошгүй хүндрэлийн үед мэс засал хийлгэж болохгүй. Тэтгэмжийг анхаарч үзээрэй.
6 - Эерэг хандлагатай байна
Дэмжихийг дэмжиж, эерэг хандлагатай байх. Хамтарсан орлуулалтын мэс заслын амжилтанд өндөр хувь нэмэр оруулаарай.
7 - олсон хэтийн төлөв
Үүнтэй адил журмыг хэрэгжүүлсэн бусад хүмүүстэй ярилц.
Удиртгал хийлгэхийн тулд бусад мэс засалчдын заримтай нь ярилцах хэрэгтэй. Амжилттай бусад түүхүүд таны сэтгэлийг хөнгөвчлөх болно.
8 - Хагалгааны дараах амьдралыг төсөөл
Таны үе мөч өвдөх, муудах нь таны амьдралын чанарыг багасгана гэдгийг таньж мэдээрэй. Хагалгааны дараа амьдралаа эргүүлэн авахыг үзээрэй.
9 - айдас түгшүүрийг хүлээн зөвшөөр
Хагалгааны арга барилд ойртох тусам улам их тэвчээртэй, эсвэл сэтгэл түгшээсэн мэдрэмжийг мэдэрч болно. Үүнийг бүү тэмцэ - энэ нь хэвийн!
10 - Өөрийгөө процесс руу шилжүүлэх
Нааштай үр дагаварт хүрэхийн тулд таны зүгээс хийх үүрэг амлалт авах. Үйл явцад идэвхтэй оролцож, өөрийн анхаарал халамжийг хариуцах (жишээлбэл, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, өдөр бүр дасгал хийдэг).
11 - Зоримог хэв маягийг ашигла
Хэрвээ та урьд нь хэвтэх таягтай байсан бол өөрөө өөрсдийгөө танилцуулаарай. Тамирч дээрээ дасгал хий. Тиймээс мэс засал хийсний дараа солиорол нь даруй хавьтахгүй.
12 - Нөхөн сэргээлтэнд хөрөнгө оруулалт хийх
Сэргээх цагийг алдсан цаг гэж үзэхгүй, харин амрах, нөхөн сэргээх хугацаа гэх мэт. Нөхөн сэргээх үйл явцад хөрөнгө оруулах цаг нь эрүүл мэндийг сайжруулахад зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох.
13 - Физик эмчилгээнд бэлд
Физик эмчилгээ болон шуудангийн дасгалын дэглэм нь амжилттай үр дүнд хүрэхэд чухал ач холбогдолтой болохыг ойлгох.
Чадвараа дээшлүүлэх, сайжруулсан хөдөлгөөнийг сайжруулах, үйл ажиллагааг сайжруулахад чиглэсэн алхмууд болгон гүйцэтгэхийг бодоорой.
14 - Зохион байгуулалттай болгох
Та хэдэн долоо хоног хадгалах болно гэдгийг санаарай. Амьдралаа зохион байгуул! Мэс засал хийлгэхээс долоо хоногийн өмнө аль болох томилогдож, бизнесийн үйл ажиллагааг аль болох түргэн явуулна.
15 - Шаардлагатай тэжээлийг дага
Мэс засал хийхээсээ өмнө хэдэн долоо хоног, хэдэн сарын турш олон төрлийн хоол хүнс авч, тэнцвэртэй хоол идэж, мэс заслын шархыг эдгээх болно.
16 - Хагалгааны өмнө шинж тэмдэг илрэх
Халдвар нь хагалгааны мэс заслын хүндрэлийг үүсгэдэг.
Хэрэв нянгийн халдварын шинж тэмдэг бие махбодийн аль ч хэсэгт байдаг бол мэс засал хойшлогдоно.
17 - Автологит цусны донор хандивлах
Хагалгааны өмнөх долоо хоногт цусны бие даасан нэгжийг үйл ажиллагаанд нь зориулж хандивлах .
18 - Ямар нэгэн эмийг зогсоох хэрэгтэй эсэхийг олж мэд
Мэс засал хийхээсээ өмнө эмийн аль нэгийг нь зогсоох шаардлагатай байгаа эсэхийг эмчээс асуу.
19 - Туслах төхөөрөмж, дасан зохицох төхөөрөмжийг эрж хай
Эмнэлэгт очихоосоо өмнө гэртээ ирээд гэртээ бэлэн байлгахад бэлэн бай. Туслах төхөөрөмжүүд болон бусад дасан зохицох тоног төхөөрөмжүүд, тухайлбал:
- ариун цэврийн суудал босгосон
- тусламжийн аппарат
- шүршүүртэй сандал
20 - Тусламж авахаар төлөвлө
Хэн нэгэнтэй эмнэлэгээс гэртээ ирснийхээ дараа та бүхэнтэй хамт байхын тулд, ялангуяа эхний долоо хоног, хоёроороо эмчлүүл. Хэрэв хэн ч байхгүй бол бие даан бие дааж амьдрах хүртэл гэртээ анхаарал халамж тавьж чаддаг бол нөхөн сэргээх эмчилгээний байгууламжид орох зохицуулалт хийнэ үү.
Таны зорилго
Зорилгоо хэзээ ч бүү хар. Мэс заслын мэс засалч, мэс заслын баг нь тэдний ажлын өрөөнд ажилладаг. Үлдсэн хэсэг нь танд л хамаарна. Нөхөн сэргээлтийн үе шатанд урам зориг, шаргуу ажиллах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Хип, өвдөгний үений үрэвсэл, Allen, Brander MD, & Stulberg MD Peachtree Publishers Ltd. 1998.