Хэрэв та архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) -тай амьдарч байгаа бол боломжийнхоо хэрээр сайн гэдэгт олон хүмүүс мэдрэгддэг. Тэд "Тиймээ, би ч бас тэгж бодож байна, би хангалттай унтах хангалттай завгүй байна" гэж хэлж болно.
"Архаг ядаргааны хамшинж" гэсэн нэр томъёог сонсоход энэ нь маш их ядарсан байх гэсэн сонирхолтой тодорхойлолт юм.
Орчин үеийн нийгэмд ихэнх хүмүүс ядарч туйлдсаныг мэдэрч ядрах нь эмч нарыг хамгийн их гомдол мэдүүлдэг.
Бодит байдал дээр, ME / CFS бол цогц, аюултай өвчтэй гэдгийг бид мэднэ. Хэрэв та үүнийг хүмүүст тайлбарлаж байгаа бол энгийн зүйлсийг энгийн байлгаж, шинж тэмдгүүдийг нийтлэг туршлагад тулгуурлана.
Ихэнх хүмүүсийг товч тайлбарлахыг хүсч байгаа бөгөөд таныг хамгийн ойрын хүмүүст илүү урт хугацаагаар тайлбарлахыг хүсч болно.
Архаг ядаргааны хамшинжийг тайлбарлах хамгийн амар хялбар арга зам бол: "Би ханиадтай байнгад байгаа юм шиг санагддаг."
Ихэнх хүмүүс ханиад хүрэхэд хангалттай мэддэг. "Би ядарсан биш, өвчтэй байна" гэж хэлдэг.
Та биеийн халуун мэдрэмж, үе мөчний хямрал, хоолой өвдөх, маш их ядрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.
Хэдийгээр ханиадны харьцуулалт нь таны шинж тэмдгүүдийн заримыг хамардаг боловч тархины манан, цус харвалт, өвчин гэх мэт зүйлсийг ойлгоход нь туслах бусад арга замуудыг олох хэрэгтэй.
Тархи мананыг тайлбарлах
Тархины манан буюу танин мэдэхүйн алдагдалыг тайлбарлахын тулд нийтлэг туршлагыг ашиглахыг санаарай.
Хүн бүхэн ямар нэг зүйл олж авахын тулд юу болсоныг мартаж орхиж, өгүүлбэрийн дундуур бодол санаагаа алдсан юм. Та иймэрхүү зүйлсийг ашиглаж болно, дараа нь энэ нь танд байнга тохиолддог гэдгийг тайлбарла.
Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ байнгын холбоотой "тархины манан" гэсэн нэр томьёог тэдэнтэй танилцах болно. Энэ бол өөрийн гэсэн нэр томъёо бөгөөд багахан тайлбар ("Миний тархи өнөөдөр түгжигдсэн" гэх мэт) таны сэтгэлийн зовиурыг ойлгоход туслах болно.
Дараагийн шатны малтлагыг тайлбарлах
Энэ шинж тэмдгийг хүмүүс ойлгоход хамгийн хэцүү байж болох юм. ME / ХЭСС-ийн ямар ч хүн дасгал хөдөлгөөн эрчим хүчийг нэмэгдүүлдэг. Хүмүүс энэ өвчинд илүү их дасгал хийхийн тулд ихэвчлэн илүү сайн дасгал хийдэг гэж хэлдэг тийм гайхалтай үзэгдэл юм.
Илүүдэл төрүүлсний дараа та эрчим хүч багатай байх тул хүмүүс үүнийг авахгүй байх нь утга учиртай юм.
Дахин хэлэхэд, энэ нь ханиадны тодорхойлолт руу буцаж очиж болно. Жишээ нь: "Ханиадтай (эсвэл хоолой өвдөнө) хамгийн сүүлд өвдөж, энэ нь яаж чамайг өвдөхгүй шатаар өгдөг, энэ нь надад хүч чадал өгдөг.
Шуурхай өнгөрөх шинж тэмдэг нь өвдөлтийг мэдрэх үед ч гэсэн толгойгоо боогдуулдаг хүнд шинж тэмдэг юм.
Ups and Downs
Хэрэв таны ME / ХЭС-ийн хэлбэлзэл, давтамжтай болсон бол энэ нь хүмүүст үнэхээр төөрөгдөлд хүргэх өөр нэг зүйл юм. Ихэвчлэн хүмүүс өвчинийг тогтмол гэж боддог учраас тэд нэг л өдөр, эсвэл нэг минутын идэвхтэй байж, дараа нь хэвтэрт ордоггүй.
Үүнийг тайлбарлах хамгийн сайн арга бол: "Архаг ядаргааны хам шинжийн шинж тэмдгүүд илэрч, олон янзын склерозын хэлбэрүүд байдаг."
Та бас галладаг графикуудтайгаа харьцуулахын зэрэгцээ дараагийн дусал гарч ирэхэд таньдаггүй зүйлийг тайлбарлах болно. Энэ нь юу ч төлөвлөхөд хэцүү болгодог. Түүнчлэн, ямар төрлийн зүйлс (хөдөлмөр, стресс, г.м.) гэнэт шинж тэмдэг илэрч байгааг мэдэгдье.
Илүү их физиологийн тайлбар
Заримдаа та өвчнийхөө талаар анагаах ухаанд ойлгох хэрэгтэй байж болох юм. ME / CFS-ийн тусламжтайгаар дархлааны системийн эсүүд болон нейротрансмиттерийн функцүүдийн тайлбарыг тайлбарлахад хялбар байдаг бөгөөд энэ нь хэн ч биш эмч нарт зориулагдсан бөгөөд энэ нь арай бага тусалдаг байж магадгүй юм.
Бие махбоддоо юу болж байгааг тайлбарлах энгийн арга бол: "Миний дархлааны тогтолцоо нь муухай вирусын эсрэг тэмцэх гэж оролддог шиг удаан хугацаагаар хаагдаж, би өөрийн биеийн нөөцийг их хэмжээгээр усалдаг.Миний мэдрэлийн систем нь хэт мэдрэг, бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. "
Маш олон судлаачид ME / CFS гэж нэрлэгддэг "neuroimmune" эсвэл "neuroendocrine immune" өвчнийг олон төвөгтэй байдал, олон талт системийн оролцоотой гэж үздэг.
Танд өөрийн өвөрмөц шинж тэмдгүүд илэрч байгаа тул та өөрийнхөө туршлагад тохируулан өөрийн тайлбарыг өөрчлөх хэрэгтэй болно. Өмнө нь бодож үзэх нь зүйтэй юм. Тиймээс тархи чинь мансуурсан үед ч гэсэн хэн нэгэнд сайн хариулт өгч болно.