Таны танин мэдэхүйн дисфункц
Фибро манан эсвэл тархины манан гэж нэрлэдэг танин мэдэхүйн алдагдал нь фибромиалги (FMS) ба архаг ядаргааны хамшинж ( ME / CFS ) бүхий хүмүүсийн хамгийн түгээмэл гомдлын нэг юм.
Эдгээр нөхцлүүдтэй олон хүмүүсийн хувьд энэ нь хүнд байх, өвдөлт, ядрах зэрэг амьдрал дээр ихээхэн нөлөө үзүүлж болох юм. Үнэн хэрэгтээ зарим хүмүүс фибро манан бол биеийн шинж тэмдгээсээ илүү хөгжлийн бэрхшээлтэй байдаг гэж хэлдэг.
Fibro Fog / Brain Fog Тойм
Манай мананцар тархинд юу нөлөөлж байгааг мэдэхгүй ч судлаачид тэдгээрийн талаар илүү ихийг мэддэг.
Нэг судалгаагаар FMS болон ME / CFS-тэй хүмүүс зөвхөн ME / CFS-тэй харьцуулахад танин мэдэхүйн үнэ цэнэ буурдаг байсан гэж үзсэн. Илүү их өвдөж байсан хүмүүс сонссон зүйлээ санах нь хэцүү байсан. Энэ дүгнэлтийг наад зах нь нэг судалгаа дээр тулгуурласан. Гэсэн хэдий ч ME / ХСХ-тэй хүмүүс зөвхөн нүдээр харахад илүү их бэрхшээлтэй тулгарч байсан.
Эдгээр нөхцөл байдлын өөр нэг судалгаагаар өвдөлтийг (өвдөлтийн дарангуйлалт гэж нэрлэдэг) зохицуулах чадвар, түүний орчноо өөр бусад зүйлсийг таньж мэдэх чадварыг холбож чадсан (өөрөөр хэлбэл танин мэдэхүйн дарангуйлал). Жишээ нь, танин мэдэхүйн дарамтыг хориглох нь жишээлбэл, та телевизийн үйл ажиллагаа явуулж байх үед яриаг дагаж чадахгүй гэсэн үг юм. Учир нь таны тархи суурь чимээ шүүн таслах боломжгүй. Энэ холбоос нь бидний өвдөлт намдаах урвал нь танин мэдэхүйн дарангуйлалтай холбоотой эсвэл холбоотой байдаг гэсэн үг юм.
Үүнтэй ижил судалгаагаар ME / CFS-ийн өвдөлт намдаах өвдөлт нь хариу урвал удаашрахад нөлөөлсөн нь энэ нөхцөл байдалд байгаа хүмүүсийн дунд түгээмэл гомдол байдаг.
Судалгааны нэг баг нь танин мэдэхүйн чадвар болон төв мэдрэлийн хоорондын холбоог судлах, төв мэдрэлийн системийг хэт мэдрэмтгий шинжлэх ухааныг судалж үзсэн бөгөөд энэ нь FMS, ME / CFS болон бусад холбогдох нөхцлүүдийн үндсэн шинжийг агуулдаг.
Тэдгээр нь танин мэдэхүйн үнэ цэнэ буурсан нь дараах байдалтай холбоотой болохыг илрүүлсэн:
- Мэдрэмж
- Өвдөлт намдаах эмчилгээ
- Hyperalgesia ( олдмол өвдөлт)
- Эрүүл мэндтэй холбоотой амьдралын чанар дорой байна
Иймэрхүү нөхцөлд олон хүн үг хэлэх нь асуудалтай гэж гомдоллодог. Нэг судалгаагаар санах ойн хомсдолтой хүмүүсийг бодвол санах ойг дахин уналтанд оруулснаар илүү удаан хугацаатай байсан бөгөөд танин мэдэхүйн хэмжилтийн талбарт илүү их дутагдалтай байдгийг харуулсан.
Шинэ судалгаа тогтмол хэвлэгддэг. Илүү ихийг мэдвэл бид танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны алдагдалдаа онцгой анхаарал хандуулах болно.
Fibro манан / тархины манан үүсэх шалтгаан
Эдгээр нөхцөл байдалд танин мэдэхүйн дисфункт чухам юу үүсгэж байгааг бид одоогоор мэдэхгүй байгаа боловч дараахь хүчин зүйлсийн талаар олон онол бий:
- Унтаж амрах эсвэл тайвшруулахгүй унтах
- Тархины зарим хэсэгт хэвийн бус цусны урсгалд хүргэдэг
- Тархины өөр өөр бүсүүдийн хэвийн бус холбоос
- Зарим тархины химийн бодисууд хэвийн бус (neurotransmitters)
- Тархины нас гүйцсэн хөгшрөлт
- Өвдөлтөөс болж сэтгэцийн эмгэг
- ME / ХЭС-ийн насжилтанд дараах байдлаар илэрдэг
FMS-д фибро-манан ихэвчлэн өвдөлтийн үед улам дорддог. FMS болон ME / CFS хоёрын аль аль нь их ядарсан, санаа зовсон, дарамт шахалтанд байгаа, мэдрэхүйн ачаалал ихтэй үед илүү их хүндэрч болно.
FMS болон ME / CFS-д нийтлэг тохиолддог хотгор нь танин мэдэхүйн алдагдалтай холбоотой байдаг. Зарим судалгаанаас харахад эдгээр нөхцөлд тархины манан нь хэрцгий шинж тэмдэгтэй холбоогүй болохыг харуулж байна. FMS, ME / CFS-ийн түгээмэл хэрэглэдэг эмүүд тархины манан үүсгэх боломжтой.
Суралцах эмгэг
Өнөөг хүртэл бидний тархины манан нь мэдэгдэж буй сургалтын эмгэгээс үүсэлтэй болохыг нотолж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч бидний асуудал эмгэгийн үед (dyslexia), дисплази (ярианы асуудал), дисалкулиа (математик / цаг / орон зайн асуудал) зэрэг эмгэгүүдтэй төстэй байдаг.
Хэрэв танд мэдэгдэж байгаа сургалтын эмгэгтэй байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Оношлогоо нь ажил дээрээ үндэслэлтэй байраар хангах эсвэл тахир дутуугийн тэтгэмжийг бэхжүүлэхэд туслах болно. Зөв эмчилгээ нь илүү сайн ажиллахад тусална.
Fibro манан / тархины манангийн шинж тэмдэг
Тархины манангийн шинж тэмдгүүд нь хөнгөнөөс хүнд хүртэл байдаг. Тэд өдөр тутам өөрчлөгдөж байдаг бөгөөд хүн бүр бүгдээрээ байдаггүй. Шинж тэмдэг илэрч болно:
- Үг хэрэглэх ба эргэн дурсах : Мэдэгдэж буй үгс, буруу үг ашиглах, хүмүүс болон эд зүйлсийн нэрийг удаанаар санах нь хэцүү
- Богино хугацааны ("ажиллах") санах ойн асуудлууд : Хөөрхий, уншсан, сонссон зүйлээ санаж чадахгүй, юу хийж байгаагаа мартаж, бодол санааг алдах
- Шилжүүлэн чиглүүлэх: Гайхамшигтай эргэн тойрныг таньж мэдэхгүй, амархан алдаж, хаа нэг газар очихыг санахдаа бэрхшээлтэй тулгарах болно
- Multitasking саад бэрхшээл: Нэгээс илүү зүйл дээр анхаарал тавих чадваргүй болох, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд анхны даалгаврыг мартдаг
- Сэтгэлийн төвлөрөл ба бэрхшээлийг төвлөрүүлэх: Боловсруулалтын мэдээлэл хомсдох, амархан сэгсрэх, шинэ мэдээллийг сурахад бэрхшээлтэй байдаг
- Математик / тооны хүндрэлүүд : Энгийн математик эсвэл дараалал, тоог өөрчлөх, тоо, огноог санахад бэрхшээлтэй
Зарим хүмүүс бас өөр төрлийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны алдагдал байж болно.
Fibro Fog / Brain Fog Treatments
Зарим хүмүүсийн хувьд тархины манан нь өвдөлт, унтах үед үр дүнтэй эмчилгээ хийдэг. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр энэ шинж тэмдгийг удирдахыг оролдож байгаа хүмүүст үр дүнтэй эмчилгээг олж чаддаггүй.
Нэмэлтүүд нь нийтлэг сонголт юм. Бидний үр дүнг дэмжихийн тулд олон нотолгоо байхгүй боловч зарим нөхцөлд эмч, хүмүүс эдгээр нэмэлт бодисууд нь танин мэдэхүйн функцэд тусалдаг гэж үздэг. Нийтлэг тархины манан нэмэгдэл нь:
- 5-HTP
- В витамин
- Карнитин
- Choline
- Омега-3 (загасны тос)
- Rhodiola rosea
- Гэгээн Иоханы wort
- SAM-e
- Theanine
Зарим эмч нар хоолны дэглэмийг өөрчлөхийг зөвлөж байна. Тэдгээрийн зарим нь дээр дурьдсан нэмэлт тэжээлүүд юм. Эдгээр хоолноос зарим нь:
- Загас (Омега-3)
- Canola буюу хушга газрын тос (Омега-3)
- Өндөг (choline)
- Жимс, хүнсний ногоо
- Нүүрс ус
Зарим судлаачдын судалгаагаар дунд зэргийн дасгал нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусална гэдгийг харуулж байна. Дасгал хийх нь бидэнд хэцүү байдаг тул дасгал хөдөлгөөн хийх зөв замыг мэдэж байх хэрэгтэй.
Танин мэдэхүйн сургалт
Судлаачид тархины тухай илүү ихийг сурч, хэрхэн ажилладаг талаар мэдээлэл өгч, шинэ мэдээлэл тархины манан гэдгийг ойлгоход тусална. Тархины хөгшрөлт, зарим тархины доройтлын нөхцөл байдлын судалгаа нь танин мэдэхүйн сургалт таныг удаан, зогсоох эсвэл заримдаа бүр танин мэдэхүйн алдагдалыг бууруулдаг болохыг харуулж байна.
Зарим эмч нар таныг гэртээ ашигладаг програм хангамжийг багтаасан танин мэдэхүйн сургалтын хөтөлбөрүүдийг ашигладаг. Видео тоглоомын компаниуд болон вэбсайтууд тоглоомоороо санал болгож буй тоглоом тань танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой.
Энэ шинж тэмдгийн хувьд тодорхой тоглоомыг үнэлээгүй боловч зарим нэг нотолгоо нь виртуал бодит тоглоомууд нь санах ой болон сэтгэхүйн ур чадварыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Энэ бол шинжлэх ухааны шинэ салбар учраас бид ирээдүйд танин мэдэхүйн сургалтуудын талаар илүү ихийг сурч мэдэх болно.
Үг нь
Танин мэдэхүйн дисфункц нь амьдрахад хэцүү байдаг. Энэ нь бухимдах, ичгэвтэр, даван туулахад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ зөв эмчилгээ хийлгэж, тархины идэвхитэй тархинд тархи манангаа нөхөн сэргээх арга замыг эрэлхийлж, энэ шинж тэмдгийг таны амьдралд тохиолдсон зарим хохирлыг арилгаж чадна.
Эх сурвалж:
> Cook DB, Light AR, Light KC, et al. Дархлалын дараах энцефаломиелит / архаг ядаргааны хамшинж болох мэдрэлийн үеийн мэдрэлийн үр дагавар. Р сарын 2017; 62: 87-99. doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Бие махбодийн болон эрүүл мэндийн сэтгүүл. 2009 оны 3-р сар, 6 (2): 239-46. Дасгал, фибромиалги, ба фиброфог: туршилтын судалгаа.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Ажлын ой санамжийн ажлын үед фибромиалги өвчтөнүүдэд дээрээс доош чиглэсэн анхааралтай модуляцийг өөрчилсөн цахилгаан соронзон орон. Тархигийн байрлал. 2017 оны 10-р сарын 10. doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Фибромиальд өвдөлтийг өдөөх үед тархины цусны урсгалын модуляци: Transcranial Doppler sonography судалгаа. Өвдөлт эм. 2016 он, 17 (12): 2256-2267. doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, ба бусад. Фибромиалгийд агуулагдах саарал материалын өөрчлөлтийг тархины дүрслэлийг ашиглан хийдэг. Мэдрэлийн сэтгүүл. 2017 оны 2-р сарын 1, 37 (5): 1090-1101. doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.