Та нар нарнаас хамгаалах тосыг зөвхөн нарнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд биш харин нарнаас хамгаалах тосыг мэддэг гэдгийг мэддэг. Нарнаас хамгаалах нарийхан хэрэглэх нь эрт хөгшрөлт , хар толбо, арьсны тэнцвэргүй байдал, арьсны хорт хавдраас сэргийлэх болно.
Ялангуяа урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй олон сонголттой, ялангуяа наран шарлагын газар нутагт. Гэхдээ эдгээр сонголтууд нь маш их хэцүү байж болох юм.
Та нар энд, наран шарлагын газар зөв сонголт хийхэд тань туслах болно.
Гоо сайхны салбар, шинжлэх ухаан нь маш өөр нэр томъёо бөгөөд шинжлэх ухааны үүднээс бүх зүйл химийн бодисууд болох нарнаас хамгаалах тос, ус, мод, та, би. Энэ нь хүний гараар хийсэн эсвэл байгалийн бус зүйл гэж нэрлэгддэг тул бидний зорилго бол одоо хими , нийлэг синтетик нэртэй ижил утгатай болно.)
Яагаад байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг сонгох вэ?
Нарнаас хамгаалах нарны шилтэй хүн бүр өөр өөрийн шалтгаанаар хийдэг боловч хамгийн алдартай нь энд байна:
- Синтетик химийн бодисын хордлогын хэмжээг багасгасан. Ихэнх хүмүүс өдөр бүр ил гарсан химийн бодисын хэмжээг багасгахын тулд байгалийн нарнаас хамгаалах цонхыг сонгож байна. Зарим хүмүүс химийн найрлагад итгэдэггүй, арьсыг нь хучихгүй байхыг хүсдэг. Хожим нь химийн нарнаас хамгаалах материалын зарим найрлага нь хяналтанд байдаг. Oxybenzone нь хамгийн багадаа лабораторийн харханд толбо үүсгэдэг. Химийн нарнаас хамгаалах бодисын бусад идэвхтэй найрлага нь даавар, хорт хавдартай холбоотой юм. Дахин хэлэхэд, эдгээр найрлага нь батлагдахгүй байна. Нарны дэлгэцэнд хэрэглэгддэг синтетик орцын аль нэг нь хүний хувьд наад зах нь хор хөнөөл учруулдаг нотолгоо байхгүй байна.
- Байгаль орчинд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийг бууруулах. Химийн бодисын нарны гэрэл нь хүрээлэн буй орчныг бохирдуулж буйг нотолж байна. Наран далайн эрэгт зочлох уу? Заримыг зөвхөн экосистемийн эмзэг байдалд хүргэхгүйн тулд байгальд суурилсан нарны халхавч хэрэглэхийг шаарддаг .
- Синтетик нарнаас хамгаалах тос нь арьсыг өдөөдөг. Хэрвээ та онцгой мэдрэмтгий арьсны өвчин, экзем , ходоодны өвчин , химийн нарнаас хамгаалах тосыг идэвхитэй идэвхитэй хэрэглэвэл байгалийн хувьд танд таатай байх болно. Байгалийн нарнаас хамгаалах тос (идэвхтэй байгаа зүйлүүд дээр илүү их) нь химийн нарнаас хамгаалах найрлагатай харьцуулахад арьсыг цочирдуулдаг. Тиймээс хэт мэдрэмтгий арьсны хүмүүс арьсыг цочирдуулалгүй нарны хамгаалалтанд авах боломжтой.
Байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг "Байгалийн үү?"
Зүгээр л нарнаас хамгаалах тос нь байгалийн юм уу, үгүй эсэхийг тодорхойлох нарнаас хамгаалах тос юм. АНУ-д титаны давхар исэл, цайрын оксид нь FDA-аар батлагдсан цорын ганц байгалийн нарнаас хамгаалах найрлагатай бүтээгдэхүүнүүд юм.
Эдгээр эрдсүүд нь нарнаас хамгаалах тосыг идэвхитэй найрлага бүрдүүлдэг бол энэ нь "байгалийн" юм. Хэрэв энэ нь оксибензон, октиноxат, эсвэл avobenzone зэрэг синтетик идэвхитэй найрлагатай бол энэ нь байгалийн нарнаас хамгаалах тос биш харин химийн нарнаас хамгаалах тос юм.
Гэхдээ та 100 хувийн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг авч байна гэж бодон байгалийн заль мэхийг нэрлэе. Та (магадгүй) биш юм. Таны байгалийн нарнаас хамгаалах "байгалийн" зүйл нь зөвхөн идэвхтэй найрлагатай холбоотой гэдгийг санаарай. Байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг бусад найрлага нь бүрэн синтетик байж болно.
Органик нарнаас хамгаалах болон байгалийн нарнаас хамгаалах дэлгэцийн хоорондох ялгаа
Товч хариулт: органик бол маркетиний нэр томъёо, наад зах нь гоо сайхны салбарын асуудал бөгөөд таны нарнаас хамгаалах идэвхтэй найрлагатай ямар ч холбоогүй юм. Урт хугацаанд хариулахын тулд бид гоо сайхны салбар болон шинжлэх ухааны нийгэмлэг дахин хуваагдмал газар хаана байгааг харцгаая.
Шинжлэх ухааны хувьд, органик нэгдэл нь нүүрстөрөгч агуулдаг. Титан диоксид, цайрын оксид нь нүүрстөрөгч агуулдаггүй, органик биш материалууд юм.
Нарнаас хамгаалах тосыг агуулсан нийлэг найрлагатай ихэнх нь нүүрстөрөгч агуулсан байдаг тул тэд техникийн шинжтэй байдаг. Нарнаас хамгаалах тосыг агуулсан нарны ургамлын ихэнхийг нь нүүрстөрөгч агуулсан байдаг учраас тэд техникийн хувьд органик байдаг.
FDA нь органик бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлэхтэй холбоотой маш тодорхой заавар байхгүй байна. Тиймээс энэ нь нухацтай, гэхдээ нарнаас хамгаалах тосыг найрлага нь техникийн хувьд "органик биш", синтетик нарнаас хамгаалах тосыг "органик" гэж нэрлэж болно.
Нарнаас хамгаалах тосыг органик шошго гэдэг нь пестицидгүй үйлдвэрлэсэн ургамлын гаралтай зарим нэг төрлийн найрлагатай байдаг (ногоон цай ханд). Органик бүтээгдэхүүн нь таны бүтээгдэхүүн 100 хувь байгалийн, хиймэл бус, байгалийн идэвхтэй найрлагатай бодисыг хэлнэ гэсэн үг биш юм.
Цайрын исэл ба титаны диоксид нь зөвхөн байгалийн нарнаас хамгаалах идэвхит бодис юм
Өмнө нь дурьдсанчлан цайрын оксид ба титаны диоксид нь зөвхөн нарнаас хамгаалах SPF- ийг өгөх FDA-аас баталсан цорын ганц найрлага юм. Цайрын исэл ба титаны давхар исэл нь байгальд олддог. Хэдийгээр тэд нарнаасаа нарны шилэнд орвол тэд боловсруулж боловсронгуй болгоно.
Та эдгээр ашигт малтмалын талаар мэддэг байх. Эцэг эхчүүд ээ, та нар бусад бүтээгдэхүүнүүдээс цайрын оксид танил байх болно: хүүхдийн нунтаг, тос. Хуухдийн живх тууралт нь тонн цайрын оксид агуулсан байдаг. Энэ нь таны хүүхдийн зовлон зүдгүүрийн ёроолыг эмчилдэг найрлага юм.
Titanium dioxide нь арьс арчилгааны салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь ашигт малтмалын хувиргалт, суурь, саван, нойтон, шүдний оо зэргийг ашигладаг. Үүнээс гадна бидний зарим хүнсний зүйл, ялангуяа чихрийн шижин, бохь гэх мэт зүйлсийн талаар олж мэдээд гайхаж байж магадгүй юм.
Байгалийн нарнаас хамгаалах ажил янз бүр
Байгалийн наран шарлагын газар химийн бодисуудаас ялгаатай. Синтетик нарнаас хамгаалах бодисууд нь хэт ягаан туяаг шингээдэг. Цайрын оксид ба титаны диоксид нь нөгөө талаас физик нарны дэлгэцтэй. Тэд хэт ягаан туяа шингээдэггүй тул тэдгээрийг хаадаг . Энэ нь таны арьсыг нарны хамгаалалтаас хамгаалахын тулд бага зэрэг "бамбай" байдагтай адил юм.
Урт хугацааны физик нарнаас хамгаалах хэрэгсэл ашигладаг нь зурган дээрээс хамгаалах илүү сайн хамгаалалтыг өгдөг зарим шинж тэмдэг нь синтетик нарнаас хамгаалах тосоос ялгаатай байдаг тул арьс дээр чинь химийн урвал явагдаагүй байдаг.
Тэдгээр нь синтетик нарнаас илүү объект юм
Синтетик болон байгалийн нарны гадаргуугийн хамгийн тод ялгаа нь арьс руу шингээх арга юм. Байгалийн нарнаас хамгаалах тос нь таны энгийн нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнээс ялгаатай бүтэцтэй, тогтвортой байдаг. Олон хүн үүнийг зузаан гэж тодорхойлдог. Үүнийг бүрэн шингээхийн тулд арай илүү үрэлтэнд хүрч болно.
Хэрэв та синтетик нарнаас хамгаалах тосыг арьсны ул мөргүй алга болгоход ашигладаг бол байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг анх удаа хэрэглэх нь танд гайхах болно. Тэд таны хэрэглэж буй брэнд, боловсруулалтаас шалтгаалан бага зэрэг тунгалаг кино үлдээдэг.
Цайрын оксид ба титаны диоксид нь цагаан өнгөтэй бөгөөд тэдгээрийн байгалийн хэлбэр нь арьсанд шингэхгүй байдаг. Харин тэд нарыг хаахын тулд дээд талд сууж байна. (Нүдний гүүрээр цагаан өнгийн хуучин сурагчийн тухай бод. Энэ бол цайрын оксид.)
Микронжуулсан цайрын оксид эсвэл титаны диоксид агуулсан бүтээгдэхүүн нь арьсыг илүү жигд, жигд болгодог. Хэрвээ тэд бүрэн алга болоогүй бол тэд маш ойрхон ирдэг.
Микронжуулсан эрдэсүүд нь илүү нарийхан, жижиг хэмжээтэй болж, арьсны өнгөнд илт тод харагддаг. Гэхдээ энэ бол маргаангүй зүйл биш юм.
Цайрын оксид, титан диоксид нь байгалийн төлөв байдалдаа шингэхгүй байгаа ч гэсэн супер жижиг хэмжээтэй ширхэгийн хэсгүүд ( nanoparticles гэж нэрлэдэг) нь биед шингээж авах боломжтой. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох үр нөлөөг хараахан бүрэн дүүрэн судлаагүй болно. Зарим хүмүүс энэ байдлаас шалтгаалж nanoparticles зайлсхийх дуртай.
Ургамлын тос нь нарнаас хамгаалахгүй
Яг энэ үед, хэрэв та бүтэлгүйтэж байгаа бол, та нар зөвхөн нарнаас хамгаалах тосыг өөрийнхөөрөө байлгах талаар бодож байж болох юм. Харамсалтай нь, үүнийг хийх арга байхгүй, арьсыг хамгаалахын тулд SPF авах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байна.
Олон блог, онлайн видеонууд болон бусад зүйлсээс ялгаатай нь ургамлын тос, чухал тос, ургамал гэх мэт зүйлүүдээс өөрөөр та нарыг нарны хамгаалалтаар хангах боломжтой. Тийм ээ, зарим ургамлууд нарнаас хамгаалах чадвартай байдаг нь үнэн юм. Кокосын тос, улаан бөөрөлзгөнө үрийн тос нь зарим нэг хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвартай байдаг. Гэхдээ энэ нь хамгийн бага , SPF 7 нь зөвхөн SPF 1-т хамгийн муу, SPF 1-т хамгийн бага нь өгдөг.
Мөн эдгээр тос нь баруун долгионы уртад хэт ягаан туяагаар хориглодоггүй. Товчоор хэлэхэд, шатаах-ба-туяа туяа нь арьсыг хамгаалахын тулд юу ч хийхгүй байхыг зөвшөөрдөг. Судлагаанд хамрагдсан эх сурвалжууд эдгээр нефтийн наран дөнгөж шинж чанарыг нарийвчлан шалгадаг бөгөөд нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах хэрэгсэл нь өгөгдлийг буруу ойлгох, буруу ойлгох чадвартай байдаг. Тиймээс энэ бүтээгдэхүүнийг алга болгоод арьсаа аваарай.
Байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг сонгох нь 4-Point Checklist
Одоо та байгалийн нар жаргах дэлгэцийн талаар нэлээд сайн мэдлэгтэй болсон. Та нарт зориулсан зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоход бэлэн үү? Энэ хяналтын хуудас танд туслах болно:
- Идэвхтэй орцуудыг хар. Та нарыг дангаар нь эсвэл титаны диоксидоор цайрын оксид хайж байна. Цайрын исэл нь өргөн хүрээтэй SPF өгдөг учраас UVA болон UVB туяанаас хамгаална. Titanium dioxide нь зөвхөн UVB-ийн эсрэг хамгийн үр дүнтэй байдаг тул бүрэн спектрийг хамгаалдаггүй бөгөөд дангаар нь идэвхтэй найрлага болгон ашигладаггүй. Гэхдээ энэ нь цайрын оксидын үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалж чадна.
- 30 эсвэл түүнээс дээш хувийн SPF сонгоно уу. Таны SPF хамгийн багадаа 30 байхыг хүсэх болно. Энэ нь боломжийн хугацаанд хангалттай хамгаалалт авах боломжийг олгоно. SPF хүртэл 50+ хүртэл явж чадна, гэхдээ та SPF 30-ыг авахад нарны хамгаалалт нэмэгдэх нь нэмэгдэх болно.
- Хэрэв та байгалийн бүх зүйлийг хайж байгаа бол бусад орцуудыг хараарай. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг (арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн, гоо засал гэх мэт) "ердийн" зүйл гэж нэрлэдэг ба эсвэл эсрэг эм (батга бүтээгдэхүүн, нарнаас хамгаалах тос гэх мэт) -ийг тогтоодог. Хэрэв та нарыг нарнаас хамгаалах тосыг илүү ихээр хэрэглэхийг хүсч байгаа бол (энэ тохиолдолд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг оруулна уу) танд маш бага судлах шаардлагатай болно. Нарнаас хамгаалах тос нь байгалийн идэвхитэй найрлагатай байдаг учраас өөрөө 100% байгалийн нарнаас хамгаалах тосыг хийдэггүй. Тээврийн хэрэгсэл - үндсэндээ нарнаас хамгаалах бусад найрлага нь синтетик найрлагатай байж болно. Энэ нь нарнаас хамгаалах тосыг бусдаас илүү сайн, муу зүйл болгодоггүй. Энэ нь ямар төрлийн бүтээгдэхүүн хайж байгаа болон таны хувийн сонирхлыг харуулдаг.
- Микронжуулсан эсвэл нано-биет бус бүтээгдэхүүнийг хүсч байгаа эсэхийг шийдээрэй . Ургамлын урд эсвэл идэвхитэй найрлагатай микрометрийн нэртэй бүтээгдэхүүн нь нарнаас хамгаалах тосыг илүү бүрэн шингээж өгч арьсыг бага зэрэг зөөлрүүлнэ. Энэ нь танд синтетик нарнаас хамгаалах тос мэт харагдаж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлнэ. Нөгөө талаас, микро- бус эсвэл нано бус бүтээгдэхүүнүүд нь арьсыг гадаргуу дээр нь цагаан хальсан дээр үлдээж болохгүй, гэхдээ хэрэв та nanoparticles-ийн эрүүл мэндэд учрах эрсдэлийн талаар санаа зовж байгаа бол энэ нь таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арилжаа.
Үг нь
Нарны хамгаалалт болон нарны хамгаалалтын талаархи мэдээлэл маш их байдаг. Энэ нь хоорондоо зерчилтэй мэдээлэл, олон тооны бутээгдэхууний сонголтууд байдаг тул энэ нь төөрөгдүүлэх сэдэв байж болно.
Гэхдээ танд хамгийн шилдэг нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүн бол таны хүссэн зүйл бөгөөд таны арьсыг илүү сайн мэдрэх болно . Мөн нарнаас хамгаалах нарны шил нь таны хамгийн сайн хамгаалалтыг өгөх болно.
Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг сонгоход тусламж хэрэгтэй хэвээр байгаа бол өөрийн эмч, эмчлэгчээс зөвлөгөө аваарай.
Эх сурвалж:
> Grande F, Tucci P. "Titanium Dioxide Nanoparticles: Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх эрсдэл?" Эмийн хими дахь мини сэтгэгдэл. 2016; 16 (9): 762-9.
> Olsen CM, Wilson LF, Green AC, Biswas N, Loyalka J, Whiteman DC. "Сэдэвчилсэн нарны дэлгэцнүүдийг хүний арьсны ДНХ-ийн гэмтэлээс сэргийлэх." Photodermatoloy, Фото зурагзүй, Photomedicine. 2017 оны 2-р сарын 6.
> Ou-Ян H, Jiang Ll, Meyer K, Wang SQ, Farberg AS, Rigel DS. "Нүдний нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах нарны хамгаалалт өндөр нарнаас хамгаалах хүчин зүйл: Клиникийн санамсаргүй шинжилгээ". JAMA Арьс судлал. 2017 оны 1-р сар; 153 (3): 304-308.
> Saewan N, Jimtaisong A. "Байгалийн бүтээгдэхүүнүүд Photoprotection шиг". Гоо сайхны Арьс судлалын сэтгүүл. 2015 оны 3-р сар, 14 (1): 47-63.
> Souza C, Maia Campos P, Schanzer S, Albrecht S, Lohan SB, нар. Аль. "Нарны цацрагийн антиоксидант нарнаас хамгаалах нарнаас хамгаалах радикал үйл ажиллагаа Арьсны эм зүй, физиологи. 2017 оны 3 сарын 21; 30 (2): 81-89.