Цэвэрлэгээ болон толгой өвдөх холбоосыг судлах
Бид толгойн өвчин цэвэрлэх талаар ярихдаа бид гарч ирээгүй зөрүүд будуулгийн тухай ярихгүй. Гэрийн нийтлэг цэвэрлэгээ хийх нь мигреньтэй холбоотой олон өвчний шинж тэмдэгтэй байж болох бөгөөд гэмтсэн бодис руу өөрийгөө задлахгүйгээр арга замыг хайж олох нь толгой өвдөх янз бүрийн хэлбэр байж болно.
Цэвэрлэгээний хангамж хэрхэн толгой өвдөх, хэрхэн урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийж чадах талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.
Цэвэрлэгээний хангамж яаж услах вэ?
Дэгдэмхий Органик нэгдлүүд (эсвэл VOCs) нь янз бүрийн хатуу буюу шингэнээс гарган авсан хий юм. Тэдгээр нь ихэвчлэн хортой байдаг ба зарим хүмүүст толгойн өвчин үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд толгой өвдөхөөс гадна VOC нь зарим тохиолдолд хорт хавдар үүсгэдэг . VOC-ыг ялгаруулдаг органик химийн бодисууд байдаг, ялангуяа цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэх бүтээгдэхүүн, тосолгооны материал, гоо сайхан зэрэг олон мянган органик бодисууд байдаг.
Химийн бодисыг цэвэрлэсний үр дүнд үүсэх бусад шинж тэмдэг нь загатнах арьс болон нүдний үрэвслийг агуулдаг бөгөөд 2009 оны Олон нийтийн эрүүл мэндийн тайланд хийсэн судалгаагаар.
Нягтын цэвэрлэгээнээс би толгойноос хэрхэн сэргийлэх вэ?
АНУ-ын Байгаль Орчныг Хамгаалах Агентлаг нь эдгээр хорт бодисуудын хордлогыг багасгахын тулд таны хийж болох цөөхөн хэдэн зүйлийг хэлж байна.
- Үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу өрхийн хэрэглээг үйлдвэрлэх.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд цэвэр агаараар хангана уу.
- Ашиглагдаагүй буюу бага ашиглагддаг савыг хааж орхих; удахгүй хэрэглэнэ.
- Хүүхэд болон тэжээвэр амьтдаас хол байлга.
- Шошгуунд чиглүүлээгүй л бол өрхийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг холихгүй.
Гэр ахуйн цэвэрлэгээний олон бүтээгдэхүүнийг нэмсэн үнэр, бусад үнэр нь мигрень идэвхжүүлэгч байж болно. Онцгой цэвэрлэгчдэд танд асуудал үүсгэж байгаа мэт санагдана.
Тэднийг мигренитэй өдрийн тэмдэглэлдээ оруулаарай.
Эцэст нь хэрэглэж буй цэвэрлэгээний нийт тоог хязгаарлах нь толгой өвдөх эрүүл мэндийг сайжруулж болно.
Би өөр юу хийж чадах вэ?
VOCs буюу бусад цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнээс шалтгаалах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өөр нэг алхам бол тохиромжтой орлуулалтыг олох явдал юм. Хэрэв та арилжааны цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг ашиглах шаардлагатай бол аюулгүй ашиглахын тулд дээр дурдсан удирдамжийг мөрдөж, сайн агааржуулалт сайтай газар ажиллахад болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Хамгийн гол нь төөрөгдөл, хэт ядаргаа, дотор муухайрах, бөөлжих гэх мэт шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> "Орон доторх агаарын чанарын танилцуулга: Органик хий (Дэгдэмхий органик нэгдлүүд - VOCs)". АНУ-ын Байгаль орчныг хамгаалах агентлаг. http://www.epa.gov/iaq/voc.html.
> Pechter E, Azaroff LS, Lopez Isabel, & Goldstein-Gelb. Аюултай бодисыг цэвэрлэх бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах: Хамтын хүчин чармайлт гаргах. Нийгмийн эрүүл мэндийн төвийн 2009 оны тайлан; 124 (Suppl 1): 45-52.