Альцгеймер болон бусад төрлийн зөнөгийг оношлох нь гутаан доромжлолыг авчирч байгаа бөгөөд энэхүү гутаан доромжлол нь аль хэдийн өвчний эсрэг тэмцэж буй хүмүүст хор хөнөөлтэй, гаж нөлөө үзүүлж болзошгүй юм. Тэгвэл та яаж туслах вэ? Дэмийрэл гэх мэт танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүст гутаан доромжлолыг багасгахад туслах 13 арга зам байна.
1. Таны өгүүллийг хуваалц
Хэрэв та демениятай холбоотой бол ой санамжийн алдагдал , ичгүүртэй төөрөгдөлийг бодоод үзээрэй.
Хагархай хөл, хорт хавдартай хүмүүсийг ичдэг үү? Та одоо ч гэсэн, онош, шинж тэмдгийнхээ талаар бусадтай хуваалцаж болно.
2. Хайртай хүний амьдралын түүхийг хуваалц
Хэрэв таны гэр бүлийн гишүүд деменияд үг хайхад хүндрэлтэй тулгарвал түүний туршлага болон түүний түүхийг хуваалцахад нь тусал. Демениягийн сорилт бэрхшээл дээр нүүрээ тавь. Бусад хүмүүст үр дүнтэй эмчилгээ хийлгэхээс зайлсхийх нь илүү хэцүү бөгөөд тэд зөнөгөрөө амьдарч байгаа хэн нэгэнд хувийн холболттой бол эмчлэх нь илүү хэцүү байдаг.
3. Өөрийгөө сур
Илүү ихийг мэдэх тусам, илүү сайн тоноглогдсон бол бусдын адил тэнүүчлэх тухай мэдээллийг хуваалцах болно. Өвчин үргэлжилж байгаа болон бодит үйл ажиллагаагаа (эсвэл хайртай хүнийхээ) сайжруулахын тулд үнэгүй, өөр аргыг хэрхэн ашиглаж болох талаар баримтуудыг мэдэж аваарай.
- Санал болгож буй унш: Альцхаймерийн өвчний статистик: Хэн үүнийг авдаг вэ?
4. Сэтгэлийн дарамтаас зайлсхийх
Дэмий мэдрэлийн оношлогоо хийдэг учраас танин мэдэхүйн чадварын шилжүүлэлтийг "on" -ээс "унтраах" гэсэн үг биш юм. Демений эрт үе шатанд демениа амьдардаг хүн өөрийгөө эргэлздэг байх хангалттай хугацаа байдаг. Тэр таныг тэр жагсаалтанд нэмэх шаардлагагүй.
Өөрт нь болон бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй бол эргэлзээний ач тусыг түүнд өг.
- Санал болгож буй уншлага: Прокурорыг яаж идэвхжүүлэхийг хэзээ, хэзээ хийх ёстой вэ?
5. Харилцан хамаарлыг хөгжүүлэх ба хадгалах
Зөвхөн найз нөхөд, хайртай хүмүүсийг зүгээр л демпесси гэж нэрлээд бүү бич. Харамсалтай нь, олон хүн юу хэлэх, юу хийхээ мэдэхгүй байхыг хүсдэг, тэднийг юу ч хийхээс татгалзаж, нөхөрлөлийг алдах зэрэг бусад алдаа дутагдлаа нөхдөг. Дунд болон хожуу үе шатанд ч гэсэн таны айлчлал хоёр хоёулаа бэлэг болно.
- Санал болгож буй унш: Аялалыг үргэлжлүүлээрэй! Даяаршил дахь дурсамжаас өмнөх мэдрэмжүүдээс хамгийн их мэдрэгддэг гэж судалгаанд өгүүлжээ
6. Бусад хүмүүст Өмгөөлөгч авах
Эрх мэдэлтэй хүмүүс - олон тохиолдолд, энэ нь бидний дементиа байхгүй бол ярих хэрэгтэй. Өтгөн зөөгч хүн өдөрт өөрийнхөө хувцсаа сонгож, зан авираа илэрхийлэх чадвартай хэвээр байгаа, эсвэл цэцэрлэгч цэцэрлэгч гадуур цэцэг тарих боломжтой гэж үздэг, бусдын төлөө сурталчилж байгаа нь тэдний амьдралын чанарыг өөрчилдөг болохыг сануулж байна.
- Санал болгож буй уншлага: Демениятэй хэн нэгнийг яаж буруушаах вэ?
Өмгөөлөгч нь хувь хүнээс ч давж гардаг. Демениягийн сорилт бэрхшээлүүдийн талаар засгийн газрын хүмүүстэй хуваалцахын тулд дуу хоолойгоо ашиглах нь чухал юм.
Жишээ нь, 2015 онд эхэлсэн санаачилга олон нийтийг ард түмэндээ эмгэг жамаар мэдрэмж төрүүлэхийг уриалж, мэдлэгийг дээшлүүлэх, демпиологийн бэрхшээлийг даван туулах чадварыг бий болгодог.
7. Сонсох нь эрх мэдэл олгох
Хэрхэн хийж байгаагаа демонтой хамт амьдардаг хүнээс асууж, дараа нь дүгнэлтгүйгээр сонсоход бэлтгэ. Яг одоо засах гэж бүү оролд. Магадгүй дараа нь түүнд тустай байж болох зүйлийг хэлэх боломжтой байх болно. Харин одоо хэдэн асуулт асууж, сонсож болно.
- Санал болгож буй уншлага: 7 тэнхрэх эрт үедээ зочлох зөвлөмж
8. Нөхөн олговор олгоход танин мэдэхүйн сургалтыг ашигла
Демерийг хүмүүсийг хүчирхэгжүүлэх нэг арга бол сурч мэдэх, дадлага хийхийн тулд нэмэлт танин мэдэхүйн дасгалуудыг хангах явдал юм.
Жишээлбэл, нэг удаагийн судалгаагаар эрт шаталсан сэтгэцийн өвчтэй хүмүүст хоол боловсруулах анги зэрэг процессын санах ойн ажлаас ашиг тус хүртсэнийг олж мэдсэн.
- Санал болгосон унш: Суух! Roll over! Та тархийг сургаж чадах уу?
9. Дэмжигдсэн газрыг байршуулах талаар идэвхтэй байгаарай
Нутгийн иргэдийн нөөц бололцоонд холбогдох нь хүмүүсийг гэр орондоо удаан хугацаагаар аюулгүй амьдрах чадвартай болгоно. Хэрэв гэр бүлийн гишүүн тань зөндөх юм бол ирээдүйд ямар нөөц боломжуудыг олж авахыг биднээс хүс. Хэдийгээр энэ алхам нь хэцүү бэрхшээлтэй байж болох хэдий ч зохих дэмжигчид илүү хараат бус байдлыг бий болгодог.
Демениягийн симуляци дахь оролцоог дэмжих
Дасгал хиймэл дагуулын аялал , эсвэл демийн дурантай төстэй харааны зураглал нь нүдний нээлтийн (мөн зүрх сэтгэл, оюун ухааныг нээх) туршлага юм. Дементиятай хамт амьдрахын тулд "дадлага" хийсний дараа хүнийг демоны асуудалтай тулгардаг хүмүүст гөлрөх нь хэцүү байдаг.
- Санал болгож буй уншлага: Деменийн Линзээр дамжуулан амьдралыг харсан
11. Санах ойн кафе ба туслах бүлгүүдэд оролцох
Сэтгэлийн дарамт нь сэтгэлийн дарамтанд ордоггүй, бусдыг эвгүй байдалд хүргэхийн тулд гэрт байгаа хүнийг байлгах нөлөө үзүүлдэг. Санах ойн кафе ба дэмжлэгийн бүлгүүд нь гэрээсээ гарч, ижил нөхцөл байдалд байгаа бусад хүмүүстэй холбох сайхан боломжийг олгодог. Энэ нь эргээд та бусдад өөрт чинь тулгарч буй сорилтуудыг хуваалцахад илүү таатай, итгэлтэй болж чадна. Дементиа болон асран хамгаалагчийн хувьд энэ нь үнэн юм.
12. Та болон бусдын хэрэглэдэг хэлийг үзэх
"Дэмий юмуу" "хөгширсөн" гэж хэнийг хэлэхийн оронд хүнийг онцлон тэмдэглэ. Дементиа оролцоо ба чадавхийг бэхжүүлэх хөтөлбөр нь "демпиа" буюу "демпиологийн" хүнийг ашиглахыг зөвлөж байна.
13. Мэдлэгийг нэмэгдүүлэхийн тулд Нийгмийн Медиа ашиглана уу
Олон нийтийн мэдээллийн талаар жижиг мэдээлэл хуваалцах талаар үе үе үзье. Бид бүгд үүнийг ярих тусам нийгэм, нөлөөнд автдаг хүмүүсийн дементийг илүү их анхаарах болно.
- Санал болгож буй уншлага: 10 зүйл Демениятэй хүмүүсийг мэдэхийг хүсч байна
Эх сурвалж:
Alzheimer's Association. Сэтгэл гутралыг даван туулах.
Alzheimer's Disease International байгууллага. Дэлхийн Alzheimer's Report 2012. Демениягийн гутаан доромжлолыг даван туулах .
Канадын Alzheimer нийгэмлэг. Сэтгэл гутрал. 2016 оны 1-р сарын 18
Дементиа оролцоо ба чадавхийг бэхжүүлэх төсөл (DEEP). 2015 оны 9-р сарын 3
Дементиа оролцоо ба чадавхийг бэхжүүлэх төсөл. Демениягийн үгс: Демрийн тухай хэлний талаарх гарын авлага . 2015 оны 3-р сар.
Dementia Friendly America. Бүх хүмүүс амьд, хөгшрөлт, хөгшчүүлийг амьдардаг орон нутгийн иргэд. 2015.
> Эрүүл мэндийн газар, Виктория, Австрали. Дэмий орчинд ээлтэй орчин.
> Сувилахуйн судалгааны олон улсын сэтгүүл. 2009 оны дөрөв; 46 (4): 431-41. Эрт цагаачлалын болон гэр бүлийн асран хамгаалагчтай настай хүмүүсийг хүчирхэгжүүлэх нь: Оролцооны үйл ажиллагааны судалгааны судалгаа . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17983619