Хэрэв та болон таны хайртай хүмүүс Альцгеймерийн эсвэл өөр нэг хэлбэрийн тэнхрэн амьдардаг АНУ-д 5.2 сая хүн амд тооцогддог бол зүрх сэтгэлээ зориул. Амьтны өөрчлөлт гэх мэт Альцхаймер гэх мэт амьдралыг өөрчилсөн оношийг өөрчлөх нь маш хэцүү байж болох ч энэ нь таны эрүүл мэндийн сорилтыг хэрхэн даван туулж, даван туулах талаар хийж болох зүйлүүд гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Тэгэхээр одоо юу болж байна вэ? Alzheimer-ийн өвчинтэй хэрхэн амьдарч байна вэ? Демениягийн оношлогоог яаж шийдвэрлэх вэ? Чи юу хийх хэрэгтэй вэ?
Дасан зохицох, амьдрах чадварыг сайжруулахад чиглэсэн янз бүрийн асуудлыг авч үзэн эхлээрэй.
Энэ оношийн тухай бодол санаа, мэдрэмж
Та эрүүл мэндийн энэ талыг үл тоомсорлож, ямар эмчилгээ хийх ёстойг судлахын тулд зөв үсрэхийг хүсч болно, гэхдээ таны сэтгэл хөдлөлийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Энэ оношлогоо, түүний шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг даван туулах нь дарамттай байж болох тул энэ мэдээллийг боловсруулах, энэ шинэ сорилтод тохирох цаг хугацаа, ач ивээлийг өгнө үү.
Өөрийн сэтгэл хөдлөлийг таньж, танин мэдэж, мэдрэмжийг шинэ оношилгоонд ердийн хариу үйлдэл гэж ойлгож болно. Сэтгэл хөдлөл ба бодол нь дараахь зүйлийг багтаана:
- Шок болон итгэлгүй байдал: "Би энэ үйл явдал болж байна гэдэгт итгэж чадахгүй байна, би сэрүүн байхыг хүсч байна, энэ бол зүгээр л мөрөөдөж байгааг олж мэдмээр байна.
- Денатуртер: "Энэ нь зөв биш гэдэгт би итгэлтэй байна, Мэдээжийн хэрэг, сүүлийн үед санах ой өчүүхэн асуудалтай байсан , гэхдээ би унтаагүй ч, эмч маш олон асуулт асуугаагүй. Тэр надад өгсөн сорилыг давсан. "
- Уур хилэн: "Би ийм зүйл тохиолдож байна гэдэгт итгэлтэй байна, яагаад намайг буруутгаж, шударга бус, бүх амьдралынхаа туршид шаргуу ажиллаж байсан, одоо би эмч рүү очихыг зөвшөөрөхгүй" гэжээ.
- Уй гашуу, сэтгэлийн хямрал: "Би маш их гунигтай, амьд үлдсэнийг нь мэдэх үү? Би гэр бүлдээ хэрхэн яаж хэлэх вэ? Энэ мэдлэгийг хэрхэн яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна, би юу хийхээ мэдэхгүй байна. Зүгээр л гунигтай байна. "
- Айдас: "Би хайртай хүмүүсээ мартах уу? Намайг мартах уу? Би гэртээ амьдрах боломжгүй болсон бол хэн надад туслах вэ? Энэ өвчний ирээдүйг мэдэж, мэдэхгүй гэдэгт би айж байна.
- Халамж: "Би ямар нэг зүйл буруу гэдгийг мэдэж байсан, энэ нь асуудал биш гэдэгт итгэхийг хүсч байсан, гэвч би үүнийг нэрээ хэлж чадна гэдэгт баяртай байна. , Би юу болж байгааг, яагаад гэдгийг нь мэднэ. "
Та эдгээр бүх сэтгэл хөдлөл, эсвэл заримыг нь мэдрэх болно. Сэтгэл хөдлөлийн зөв, эсвэл хүлээгдэж буй дараалал байхгүй, мөн та бусдынхаас илүү байнга эргэдэг байж болно. Эцэст нь, та өдөр бүр мэдрэлийн тогтолцооны оношилгоог хүлээн зөвшөөрөх түвшинд хүрч чадна гэдэгт найдаж байгаа бөгөөд үүнийг өдөр бүр бүрэн дүүрэн амьдрахад туслах стратеги дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.
Сэтгэлзүйн эрүүл мэндийн стратеги
Жорж: Та өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөхөд тустай байх хэрэгтэй. Энэ бол та нарыг шүүж, бусдаас айх айдасгүйгээр мэдэрч, бодож сэтгэж чадах газар юм.
Нийгмийн дэмжлэг: Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хамт цагийг үргэлжлүүлээрэй. Гэр орноо орхин, өөрийгөө тусгаарлахыг хүсч болно, гэхдээ нийгмийн харилцаа , хайртай хүмүүсийн дэмжлэг нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм.
Оношилгооны талаар хуваалцаж, Альцгеймерын шинж тэмдгийг гэр бүл, найз нөхөддөө ойртуулахын тулд тайлбарлаж өгнө үү. Найзуудаасаа тусламж хүсэхээс бүү ай. Жинхэнэ найзууд таныг оролцохыг хүсч, хэрхэн туслахыг мэддэг байх болно.
Зөвлөгөө: Хэрэв та сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиур, сэтгэл санааны хямралд орсон бол нийгмийн ажилтан, сэтгэл зүйч, зөвлөхтэй уулзах боломжтой. Тэд сонсож, мэдрэмжээ илэрхийлэхэд тусалж, илүү үр дүнтэй арга замыг даван туулах арга замыг олоход туслах болно.
Сэтгэл гутралыг даван туулах нь: Альцхаймер бол гутаан доромжилсон эрүүл мэндийн нөхцөл бөгөөд энэ нь сэтгэлийн дарамттай, тусгаарлагдмал байж болзошгүй.
Олон хүн зөнөгтөрийн талаар сонсож байсан ч үүнийг бүрэн ойлгохгүй байж болох юм. Альцгеймерийн талаар хүмүүсийг буруу ойлгох, эдгээрийг даван туулах талаар зарим талаар илүү ихийг мэдэх нь танд тустай байж магадгүй юм.
Мэдлэг цуглуулах: Alzheimer-ийн өвчин (эсвэл бусад төрлийн сэтгэцийн эмгэгийн тухай), өвчний явц цаашид юу болохыг хүлээх хэрэгтэй. Альцхаймерын өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээг ойлгох нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг илүү эерэг аргаар шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдлэг нь шинж тэмдгүүдийг өөрчилдөггүй боловч зам дээр гэнэтийн гажуудлыг багасгаж чаддаг тул энэ нь ихэвчлэн тустай байдаг.
Дэмжлэгийн бүлгүүд: Туслах бүлгэм, аль нэг орон нутгийн нийгэмлэг, эсвэл интернетэд хамруулахад тусалдаг. Шинээр оношлогдсон хүмүүст зориулж бүлгүүд байдаг, Alzheimer-ийн залуу эхээс (эрт эхэлсэн) , хайртай хүмүүст асран хүмүүжүүлэгч хүмүүс байдаг.
Холимог ба сүнслэг арчилгаа: Сүнслэг эрүүл мэндээ бүү мартаарай. Итгэлд үндэслэсэн номыг бясалгах, бясалгах, уншаарай. Хэрэв та зохион байгуулалттай бүлгийн нэг хэсэг бол тэдний дэмжлэгийг эрэлхийл.
Эмчилгээний сонголтыг авч үзье
Эм ба эмийн бус эмийн эмчилгээ: Сайн эмчийг олж , эмийн болон эмийн бус хандлагыг багтаасан эмчилгээний сонголтуудыг хэлэлцэнэ. Өвчний үйл явцыг удаашруулж болох зарим эмүүд байдаг. Үүнээс гадна, Альцгеймерийн өвчний шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэхэд тус болохуйц хэд хэдэн бусад эмчилгээний бус аргуудыг судалгаанд ашигласан болно.
Алтернатив ба нэмэлт арга замууд : Хэрэв та ямар нэгэн эм, ургамлын гаралтай нэмэлт бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол эмчдээ үргэлж хэлээрэй. Зарим хүмүүс деменияг эмчлэх нэмэлт, өөр арга барилыг тустай гэж мэдээлсэн боловч эмчтэйгээ эдгээр хүчин чармайлтыг зохицуулах нь мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэл болон бусад гаж нөлөө үүсэхээс сэргийлэхэд чухал юм.
Асуултуудыг асуу: Заримдаа, оношийг мэдэгдсэний дараа, танд хэд хэдэн асуулт байна гэдгийг олж мэднэ. Асуулт асуух, бүх мэдээллийг олж авах нь чухал юм. Асуултуудын жагсаалтыг дараагийн айлчлалдаа авчрахад тустай байх болно.
Ирээдүйн сонголтуудаа анхаарах талаар бодож үзээрэй: Орон нутгийн нөөц, үйлчилгээгээ шалгаарай. Таны сонголт, сонголтууд нь гэртээ асрах, туслалцаа авах, урт хугацааны тусламж үйлчилгээ / сувилахуйн гэрт урьдчилан болзошгүй хямралын үед бусдаас ялган таних.
Ерөнхий биеийн эрүүл мэндийг эрэмбэлэх
Дасгал: Физик дасгал нь хүмүүсийн мэдрэмж сайжирсантай холбоотой юм. Бие махбодийн идэвхтэй байлгах нь таны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалж, сэтгэлийн хямралаас хамгаалж чадна.
Хоол тэжээл: Тогтмол дасгал хийхийн зэрэгцээ сайн хоол тэжээлийг анхаарч үзээрэй. Тодорхой хоол хүнс нь илүү сайн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаатай холбоотой тул эрүүл хооллолтыг баталгаажуулах нь чухал юм. Заримдаа хоол хийх эсвэл хуваарь гаргах нь тэмцэл тул таны гэрт хоолон дээр хоол идэхийг захиалах талаар бодож үзээрэй. Олон хүн хооллож, хүргэх боломжтой.
Бүхэл биеийг эмчлэх нь: Альцхаймерын (эсвэл өөр нэг тэнэглэл) тархи нь таны тархинд бүхэл бүтэн анхаарал хандуулах нь чухал юм. Жишээлбэл, эдгээр газруудын алдагдлыг үүсгэж, эсвэл нэмэгдүүлж болзошгүй тул та үзлэг, сонсголыг байнга шалгаж байх хэрэгтэй. Эсвэл, хэрэв өвдөг, эсвэл нуруу нь байнга өвдвөл эмчлэгч эмчээс энэ эмгэгийг бууруулахын тулд юу хийж болох талаар асуу. Эрүүл мэндийн бусад талуудыг бүү алдаарай.
Хараат бус байдлын стратеги:
Санах ойн зөвлөмжүүд: Ач холбогдолгүй зүйлсийг хянаж байхын тулд санах ойн тусламжийг ашигла. Математик төхөөрөмжүүд нь танд мэдээлэл олж авах болон санахад туслах стратегийн батлагдсан стратегиуд бөгөөд демпиологийн хүмүүст ч үр дүнтэй байдаг.
Эдгээр энгийн стратегиудыг ашигла:
- Өдрийн цагийн хуваарийг тоймло.
- Нэр эсвэл тусгай үйл явдлуудыг бич.
- Утасны дэвтэрт хийсэн буюу хүлээн авсан утасны дуудлагаа оруул.
- Шошгоны шүүгээ буюу шүүгээ нь эд зүйлсийг олоход тусална.
- Телефон утасны чухал утасны дугааруудын жагсаалтыг хадгал.
Зорилго: Радио нь маш их ач холбогдолтой байж болно. Үнэн хэрэгтээ, зарим нэг судалгаа нь өдөр тутмын дэг журмыг тогтоох нь таныг удаан хугацаанд бие даан ажиллахад тусалж чадна гэдгийг харуулсан.
Гэрийн аюулгүй байдал: Деменияд амьдардаг ихэнх хүмүүс гэртээ аль болох удаан амьдрахыг хүсдэг учраас аюулгүй, сайн ажиллахын тулд янз бүрийн аргаар сурах нь маш тустай байж болно.
Жишээлбэл, шинэ эм, янз бүрийн тунг шулуун байлгахад хэцүү бол эмийн эмчилгээг зохион байгуулах, хянахын тулд өдөр, ерөнхий оношлогоотой эмийг ашиглана.
Идэвхтэй байх : Биеийн болон оюун санааны хувьд идэвхитэй, идэвхтэй бай . Боломжтой бол хобби, сонирхол, нийгмийн тоглолтоо орхихгүй. Судокүд , Судоку, jigsaw таавар, бусад сэтгэцийн дасгал зэрэг оюун ухааны гимнастик хийснээр оюун ухаанаа сунгана.
Тусламж хүсэх : Та заримдаа тусламж хүсэх хэрэгтэй байж болох юм. Ялангуяа та бусдад туслахын тулд үргэлж тийм хүмүүс байдаг бол энэ нь хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч, асууж, тусламж хүлээн авснаар та илүү удаан хугацаанд бие даасан байх болно. Тусламж хүсэх нь бас тустай байхыг хүсч буй бусад хүмүүст бас үр өгөөжтэй байж болох юм.
Өөрийгөө буруу бичээрэй: Та үүрэг даалгаврыг удаашруулж, бусдаасаа илүү өдрүүдтэй байж болох хэдий ч, танд санал болгох зүйл их байдаг. Өөрийн хийж чадах зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Үүнийг хийхэд илүү хэцүү үүрэг даалгавар.
Эрх зүйн ба санхүүгийн эрүүл мэндийн асуудал
Эрх зүйн баримт бичгүүд: Таны нөхцөл байдлыг хянах нэг арга зам бол хэн нэгэн таны өмгөөлөгчийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ (өвчтөний өмгөөлөгчийн өмгөөлөлд) мөн таны өмгөөлөгчийн санхүүгийн хүч чадлаар үйлчлэх явдал юм. Эдгээр баримтууд нь бусад хїмїїс таны хїсэл зоригийг биелїїлэх эрх зїйн хїчин чадлыг олгодог.
Та мөн амьдралын хүслийг биелүүлэхийг хүсч болно. Бүх улс оронд амьд явах хүсэл эрмэлзэлийг хууль ёсны баримт бичиг гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй боловч өвчтөний эрүүл мэндийн шийдвэр гаргахад таны хүссэн зүйлээ бичгээр мэдэж байхыг өвчтөний тусламжийг бүрэн дүүрэн хийж чадна.
Судалгааны санхүүжилт: Нэмж хэлэхэд, та өөрийн нийгэмлэг дэх өөр өөр асран халамжилж буй хүмүүс болон байгууламжийн сонголтуудыг судалж үзэхийг хүсч байна. Та гадны тусламж хэрэггүй байж болох ч энэ алхамыг хийх нь ямар хувилбарууд санхүүгийн хувьд боломжтой болох нь тодорхой болно. Санхүүгийн хязгаарлагдмал байгаа бол Medicaid хэрхэн ажилладаг талаар олж мэдээрэй. Медикаид нь хамрагдсан үйлчилгээ, гэртээ, тоног төхөөрөмжөөр хангагдсан хүмүүст төрөл бүрийн үйлчилгээ үзүүлдэг.
Гэр бүлийн тохируулга
Альцхаймерын шинэ оношлогоо, эсвэл өөр төрлийн зөнөгөрөл нь гэр бүлийн гишүүдэд нөлөөлдөг. Зарим нь энэ оношийг сэжиглэж магадгүй байсан бол зарим нь демрессийг оношлох талаар гайхаж байж болох юм.
Альцхаймертай хамт амьдрахад тохирохоор ирсэн бол та эсвэл гэр бүлийнхээ хэн нэгэн нь Альцхаймерын өвчин гэж юу вэ гэхээр гэр бүлийн бусад хүмүүст боловсрол олгохын тулд цаг зав гаргаж өгөхийг хүсч болно. нэг хүнээс нөгөөд халдвар авах, туслахын тулд юу хийж чадах, өвчин ургахад юу хүлээж болох талаар бодож болно.
Зарим гэр бүлүүд хүн бүр цуглардаг ба демпиологийн талаар сурч мэдсэн уулзалт ярилцлага хийх бөгөөд зарим нь хоорондоо онлайнаар хэд хэдэн өгүүллийг хуваалцах нь хялбар байдаг. Ярилцлага хэрхэн амжилтанд хүрч байгаа нь яг үнэндээ тийм чухал биш юм. Гэр бүлийн гишүүд нь ижил төстэй хуудсан дээр байх магадлалтай ба дементиа болон түүний шинж тэмдгүүдийн талаар ижил төстэй ойлголттой бол бие биедээ сэтгэл дундуур байдаг.
Дементийг тайлахад амьдралын чанарыг эрэлхийл
Alzheimer-ийн өвчин, өөр нэг төрлийн деменрийн сорилтыг даван туулахын хувьд тэдний амьдралын чанарыг дээшлүүлэхийн тулд тэнэмэл хүмүүстэй ярилцлага хийсэн талаар та бүхэнд уриалж болно. Амьдралын чанар нь демрессээр амьдарч буй хүмүүст үнэхээр боломжтой бөгөөд олон хүн ижил үйл ажиллагаа хэвээр үлдэж, оношлогдохоосоо өмнө нийгмийн харилцаанд сэтгэл хангалуун байхыг онцлон тэмдэглэв.
Амьдралын чанарыг эрэлхийлэх нь Alzheimer-ийн өвчин хүнд өвчин болохыг бид үл тоомсорлож, гялалзах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь зүгээр л ашиггүй юм. Гэсэн хэдий ч таны динозаврыг даван туулах найдвар байж болох бөгөөд оношийг үл харгалзан амьдралаа эдлэхийн тулд хийж болох зарим зүйлс танд байна гэсэн үг юм.
Та Alzheimer-ийн өвчинтэй холбоотой баримтыг өөрчилж чадахгүй ч ирээдүйд оношлогоо, эмчилгээг даван туулах арга зам нь танд болон таны хайртай хүмүүст бүх өөрчлөлтийг авчирч чадна.
Эх сурвалж:
> Alzheimer's Association, Just оношлогдсон. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Альцхаймерын холбоо. Өдөр тутмын амьдралын зөвлөмж. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Альцхаймерын нийгэмлэг. Баримт бичгийн хуудас. Оношлогоо хийсний дараа. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785