Дисфагя эмчилгээ хийлгэсэн таван уруул дасгал
Залгих чадварыг сэргээхэд уруул дасгал хийх нь дисфаги эмчилгээний чухал хэсэг юм. Уруул яагаад? Залгих гэдэг бол мэдрэлийн рефлекс бөгөөд амны хөндийн дотор булчин, залгиур, залгиурын үйл ажиллагааг зохицуулдаг.
Хамтдаа булчингууд нь аман дахь хоолны дэглэмийг зохицуулах замаар хоолны дэглэмийн жигд хөдөлгөөнийг бий болгодог.
Энэ нь хоол тэжээлийн боолтыг урьдчилан таамаглаж болохуйц загвараар түлхэж, тархинд нь залруулах рефлексийг эхлүүлэх хангалттай хугацаа өгдөг.
Уруул нь уруулыг хооллоход гол үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд залгих ёстой хоолыг лобус болгодог. Гэсэн хэдий ч илүү чухал зүйл нь хоол хүнс, ялангуяа шингэнийг залгихаас сэргийлж хатуу битүүмжлэлийг бий болгодог.
Энд аман дахь хоолыг залгих чадварыг дээшлүүлэх, залгих рефлексийг эхлүүлэх чадварыг сайжруулах 5 уруулын дасгалыг энд оруулав.
- Чиний хацарыг агаараар дүүргээд амаа ангайлган хийхийн тулд чадах бүхнээ хийнэ. Үүнийг хийхийн тулд уруулын чадал нь нягт битүүмжлэх чадварыг бэхжүүлдэг. Үүнийг сайн хийснээр нэг хацар дээр нэгийг нь норгоод нэг хацраас нөгөө хажуугаас агаар цацдаг. Үүнийг үргэлжлүүлэн 10-20 секундын 10-20 давтамжтайгаар хийхийг хичээ. Сайжраад байх тусам давталт бүрийг хийх цаг хугацааг нэмэгдүүл.
- Өөрийнхөө гараар уруулынх нь хооронд зөөлөн, зөөлөн эдийг байрлуулаад, түүнийг унагахгүйгээр хооронд нь дарж үлдээхийг хичээ. Дараа нь уруулынхаа хооронд байлгахыг оролдож байхдаа объектыг татахыг хичээ. Энэ дасгалыг зарим тусламжтайгаар хийж болно. Асрамжлагч эсвэл гэр бүлийн гишүүн нь объектоо уруулаасаа татахыг оролдож байхыг хичээдэг. Энэ нь ялангуяа hemiparesis гэх мэт хөдөлгөөнт тахал юм. Үүнийг нэг удаа 10 секундын турш хийж болно. 5 давталт хийж эхэлж, уруулаа улам хүчтэй болгохыг хичээ.
- Одоо объектыг гаргаж аваад дасгалыг давтаж уруулыг 10 секундын турш хамтдаа давтан хийнэ. 15-20 секундын турш амарч, дасгалыг давт.
Үүнийг 5-аас 10 дахин хийхийг хичээ, дасгалын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлж, илүү давтагдах тооны давтамжийг нэмэгдүүлэхийг хичээ.
- Чи дуртай хүнээ үнсэх гэж байгаа мэт уруулаа уруулаарай. Гэхдээ бүү бууж өг. 10 секундын турш уруулаа хадгалаарай. Энэ дасгалыг 5-10 дахин давт.
- Энэ дасгал нь өмнөхтэй адил хялбар юм. Инээмсэглэ! 10 секундын турш инээмсэглээрэй. Энэ нь таны амны буланг хөдөлгөж, уруулаа илүү хүчтэй болгож өгдөг. Тэдгээрийг хийснээр бүр илүү их инээмсэглээрэй. Мөн тоо, давталт, дахин давтагдах хугацааг нь бүү мартаарай.