Зарим нотолгоо одоо сэтгэлийн стресс, тодорхой төрлүүд болон зарим хүмүүсийн сэтгэлийн дарамт нь зүрхний архаг өвчинд нэрвэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлж, зүрхний хүндрэлд хүргэж болзошгүйг харуулж байна.
Эерэгээр хэлэхэд, сэтгэлийн дарамт нь бидний алс холын өвөг дээдсийг амьд үлдээхэд тусалсан хамгаалах механизм байсан юм. Бидний аугаа их, аугаа их өвөө нь өсөж өндийж, гэнэт шүдний шүд барьж үзэхэд адреналин нь түүний сонголтыг авч үзэн тулалдах эсвэл нисэхийн тулд түүнийг бэлтгэсэн байв.
Гэвч өнөө үед тэмцэл ч, нислэг ч биш бөгөөд өнөө үед тулгардаг стресстэй нөхцөл байдалд тохирсон нийгмийн зөв хариу үйлдэл юм. (Жишээ нь таны ядарсан боссыг зугтаахгүй, эсвэл буруутгадаг боссыг чандлана уу гэх мэт). Гэхдээ бид өвөг дээдсийнхээ адил генетикийн хувиргалттай хэвээр байна. Үүний үр дүнд энэ адреналин нь дарамттай нөхцөл байдлыг дагуулж байдаг ч байгалийн жам ёсоороо дамжуулж болохгүй. Бие махбодын хүчээ алдахын оронд бидний хүчирхийллийг арилгахын оронд бид "Ноён Смитерс, маргааш Толедо руу ниснэ гэдэгт би баяртай байна. Хэндерсоны тухай . "
Хэрэв эдгээр нь хангалтгүй тохиолдвол иймэрхүү хүндрэлгүй, дотно, тэмцэх урвалын үр дагавар нь бидний зүрх судасны тогтолцоонд хортой байж болзошгүйг харуулж байна. Түүнээс гадна орчин үеийн амьдралд тохиолддог сэтгэлийн дарамтаас үүдэлтэй уур, сэтгэлийн дарамт, айдас хүйдэсийн үр дагавраас үүдэлтэй эрүүл мэндэд нөлөөлөхүйц аргууд ороогүй хувь хүмүүст хор хөнөөл учруулах нь олонтаа тохиолддог.
Бүх сэтгэлзүйн стресс үү?
Бүх сэтгэл хөдлөлийн стресс нь хор хөнөөл учруулдаг. Жишээлбэл, өндөр цалинтай ажил эрхэлсэн олон албан тушаалтнууд нь дарамт шахалтын албан тушаалаа хадгалахаас гадна хөгшрөх хүртэл эрүүл хэвдээ үлдэх нь олон жил ажиглагдаж байна. Сүүлийн үеийн судалгаанууд энэ үзэгдлийн талаар зарим гэрэл гэгээтэй байна.
Хүний сэтгэл санааны дарамт нь зүрхэнд нөлөөлж болзошгүй нөлөөг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой юм. Ажлын байрны стрессийг өөр өөр төрлөөр харьцуулсан хувь хүний үр дүнг харьцуулахын тулд ажлын байрныхаа хувь тавилан дээр харьцангуй бага хяналт тавьж буй хүмүүс (жишээ нь нарийн бичгийн дарга, нарийн бичгийн дарга) нь тэдний эздийнхөөс хамаагүй дорддог. (Босс, Мэдээжийн хэрэг, тэд өөрсдийнхөө амь нас, бусдын амьдралыг илүү хяналтандаа байлгах хандлагатай байдаг.Тиймээс, хаан байхын тулд сайн хэвээр байна .)
Тиймээс сэтгэлийн дарамтанд орсон, стресстэй холбоотой стресс, сэтгэлийн дарамтанд сөргөөр нөлөөлж буй сэтгэлийн дарамт зэрэг нь сэтгэлийн хямралд ордог. Нөгөө талаар, хэрэв та хяналтын мэдрэмжийг хадгалж чадвал ажилтай холбоотой стресс (болон бусад стресстэй нөхцөл байдал) нь сул дорой байхын оронд сэтгэл хөдлөх болно.
Цаашилбал, нэг ясыг цочроодог сэтгэл хөдлөлийн дарамт нь маш хор хөнөөлтэй бөгөөд зүрхний хурц цочролыг үүсгэдэг. Жишээ нь: хайртай хүнээ нас барах, салах, ажил хаях, бизнесийн уналт, хүчирхийлэлд нэрвэгдсэн, байгалийн (эсвэл хүний гараар хийсэн) гамшиг, гэр бүл дэх ноцтой зөрчилд өртөх зэргийг багтаасан байна.
Бүх хүмүүс сэтгэлзүйн дарамтанд хүрч байна уу?
Мэдээж хэрэг, хүмүүс янз бүрийн дарамтанд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Үнэн хэрэгтээ, нотолгоонд нэлээд олон нотолгоо нь стрессийг биш харин хувь хүн байж болох юм, энэ нь бодит асуудал юм. А хэлбэрийн хүмүүстэй (цаг хугацааны мэдрэмтгий, тэвчишгүй, яаралтай, архаг мэдрэмж, уур хилэн, өрсөлдөх хандлагатай байдаг) хүмүүс нь B хэлбэрийн хүмүүстэй (өвчтөн, бага түвшний, өрсөлдөх чадвартай, цагийн мэдрэмжгүй). Өөрөөр хэлбэл, стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэн зарим нь бухимдал, уур хилэн, адреналин, тэмцэл-нислэгийн горимд хариу үйлдэл үзүүлж, зарим нь илүү ууртай байдалд хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Тиймээс "стрессээс зайлсхийх" эмч нараас байнга сонсдог нийтлэг зөвлөгөө нь тийм ч ашиггүй юм. Нийгэмээс бүрэн унагаж, лам болохоос бүх стрессээс зайлсхийх боломжгүй. Үүнээс гадна, А төрлийн садар самууны хүмүүс өөрсдийн хаана байгаа болон юу хийж байгаагаас үл хамааран өөрсдийн стресстэй нөхцөл байдлыг бий болгоно. Хоол хүнсний дэлгүүрт хийх энгийн аялал нь муу жолооч нар, замын хөдөлгөөний гэрэл муу, гудамжны хажуугийн гудамж, гудамжны хажуугийн гудамжны хажуугийн гудамж, гудамжны хажуугийн гудамж, "Дэлхий ертөнцийг хагас дутуу чадвартай чадваргүй хүмүүсээр дүүргэж, зорилгодоо хүрэхийн тулд зөвхөн цаг хугацаагаа үрэн таран хийх зорилготой юм." (Бидний Type A-ийн хувьд иймэрхүү дургүйцэл, Клеркер бидэнд өртөг өндөртэй байж болно.)
Хэрэв танд энэ төрлийн сэтгэлгээ байгаа бол тэтгэвэрт гарах, ажлын байраа өөрчлөх эсвэл Флоридад шилжих нь таны стрессийн түвшний мэдэгдэхүйц хэмжээг багасгахгүй байх болно. Таны стрессийг гаднаас нь чөлөөлж байгаа эсэх, эсвэл өөрөө боловсруулах ёстой юу? Эдгээр хїмїїсийн стрессийн тївшинг бууруулах нь дарамттай бїх стресстэй нєхцлийг бїрэн арилгахыг шаарддаггїй (энэ нь мэдээжийн хэрэг биш), харин стрессийг арилгах арга замыг єєрчлєх хэрэгтэй. А төрлийн B-тэй адилхан сурах хэрэгтэй.
Хураангуй
Сэтгэлийн дарамт нь зүрхний өвчтэй холбоотой боловч сэтгэлийн дарамтаас зайлсхийх боломжгүй, харин бүгд муу биш юм. Стресст хэрхэн хандах нь таны өдөр бүр сэтгэлийн дарамтанд хэр их эрсдэл учруулдагийг тодорхойлоход маш чухал юм.
Сэтгэлийн дарамт нь зүрхний өвчинд хүргэдэг , ямар төрлийн зүрхний өвчин үүсгэж болохыг уншаарай.
Эх сурвалж:
Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al. Титэм судасны цочромтгойд сэтгэлзүйн дарамтыг өөр өөр хүчин зүйлүүдийн гүйцэтгэх үүрэг. J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613.
Шейхэл, РБ, Гейл, М, Остфельд, AM, Паул, O. Зовлонт байдал, зүрхний титэм судасны өвчлөл, нас баралтын эрсдэл. Psychosom Med 1983; 45: 109