"Илүүдэл жин", "таргалалт" гэсэн эмнэлгийн ялгаа нь зөвхөн биеийн жингийн индекс (БЖИ) дээр байдаг, гэхдээ өөр өөр таргалалт байдаг уу? Мэргэжилтнүүд энэ талаар бодож эхэлж байгаа бөгөөд хэрвээ үнэн бол энэ нь зарим нэг жингийн алдагдал нь зарим хүмүүст бус, харин бусдын төлөө ажилладаг талаар тайлбарлаж өгнө.
Таргалалт ба илүүдэл жингийн ялгаа
Дээр дурдсанчлан зөвхөн BMI дээр суурилсан эмнэлгийн тодорхойлолтыг ашигладаг бол хэт таргалалт ба илүүдэл жингийн хоорондын үндсэн ялгаа байдаг .
Илүүдэл жинг BMI 25.0- 29.9 кг / м2 гэж тодорхойлдог. Тураалтай гэж ангилахын тулд өвчтөнд BMI нь 30,0 ба түүнээс их байх шаардлагатай. (БЖИ нь 18.5 ба 24.9 хооронд).
40,0 ба түүнээс дээш БЖИ-ыг ихэвчлэн "хэт таргалалт" гэж нэрлэдэг бөгөөд үндэсний удирдамжаар баратрийн мэс засалд хамрагдах боломжтой өвчтөнийг тодорхойлох захын цэг гэж зөвлөж байна.
Эмнэлзүйн хувьд эдгээр ялгааг анхаарч үзвэл BMI-ээс өөр зүйлүүдийг анхаарч үздэггүй. Гэхдээ олон шинжээч таргалалтыг тодорхойлохын тулд БЖИ-ээс илүү анхаарч, үүнийг яаж эмчлэх вэ гэдэг талаар бодож байна.
Тэнд 59 таргалалтын төрөл байдаг уу?
Таргалалтын мэргэжилтнүүд хэдийгээр олон янзын таргалалт байдаг нь тэдний хувьд өөр өөр байдаг боловч тэдний нэг нь тохирдог нэг зүйл бол зөвхөн нэг төрлийн таргалалт биш юм.
Нэг судлаач, Массачусетсийн Ерөнхий эмнэлэг дэх таргалалт, метаболизм, хоол тэжээлийн институтын захирал, доктор Ли Каплан, 2016 онд Нью-Йорк Таймс сонинд 59 төрлийн таргалалтыг тоолжээ.
Таргалалтын холбоос бүхий генийн 25 гаруй генийг одоо илрүүлээд байгаа нь маргаантай байгаа олон янзын таргалалт байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Тодруулбал, сүүлийн жилүүдэд FTO генийг таргалалттай тодорхой холбоо хамааралтай гэж тодорхойлдог байсан бол зарим нь бас үүрэг гүйцэтгэж байна.
Мөн хоолонд дургүй болох генетикийн холбоос байдаг .
2015 онд нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн нэг судалгаагаар дор хаяж 6 янз бүрийн таргалалт байдаг гэж мэдээлсэн. Энэ судалгаанд судлаачид 2010, 2012 онуудын хооронд Йоркширийн эрүүл мэндийн судалгаанаас цуглуулсан мэдээллийг харуулсан.
Судалгаанд оролцогчид ерөнхий асуултын дагуу асуулга явуулсан бөгөөд нийтдээ 27806 хүн цуглуулсан бөгөөд үүнээс 4,144 нь БЖИ-тэй 30 ба түүнээс дээш тооны таргалалтын талаарх эмнэлгийн тодорхойлолтыг авсан байна.
Судалгаагаар нас, хүйс, нийгэм, эдийн засгийн байдал, яс үндэс, эрүүл мэндийн байдал зэргийг асуусан. Амьдралын эрүүл мэндийн чанарыг үнэлэв. Оролцогчид тамхи татах байдал, биеийн тамирын дасгал, архины хэрэглээ гэх мэт сэдвээр асуулт асуусан.
Судлаачид энэ мэдээллийг зөвхөн БЖИ-ээс илүү түгээмэл түгээмэл шинж тэмдгүүдийг хуваалцсан таргалалттай хүмүүсийг тодорхойлдог. Үүнийг хийсний дараа тэд доорх зургаан дэд бүлгийг тогтоох хангалттай нотолгоо байгаа бөгөөд бүгдийг нь БЖИ-ээр 30 буюу түүнээс дээш гэж үнэлсэн байна.
- "Хүнд уудаг" эрчүүд
- Залуу, эрүүл эмэгтэйчүүд
- Хөгжилтэй, эрүүл саруул хөгшин
- Бие махбодийн хувьд өвчтэй ч аз жаргалтай ахмад
- Ахмад настай, аз жаргалтай, дунд насныхан
- Хамгийн ядуу эрчүүд
Тэгэхээр эдгээр судлаачдыг эцэст нь юу гэж үзсэн бэ? Таргалалт бүхий олон янзын бүлэг хүмүүс байдаг бөгөөд эдгээр "ялгаатай" нь "таргалалттай хувь хүмүүсийн дотор" гэсэн ялгаатай байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм. Эдгээр ялгаануудыг хүлээн зөвшөөрөх нь эмнэлзүйн оролцоо, бодлогын шийдвэр гаргахад чухал нөлөөтэй болохыг зөвлөж байна "нэг хэмжээтэй тохирох-бүгд" хандлага нь ажиллахгүй байх тул таргалалтад чиглэж, эмчлэх зорилготой.
Жишээ нь, архи уух нь дээр дурдсан эрчүүдийн эхний дэд бүлгийн таргалалт хөгжих гол шалтгаан нь магадгүй юм. Хэрэв тийм бол уух нь зүйтэй бөгөөд таргалалтыг эмчлэх ямар нэгэн хүчин чармайлтын нэг хэсэг болгон хэрэглэж болно.
Энэ хандлага нь таргалалтанд хэтэрхий өөр шалтгаантай (эсвэл шалтгаан) магадгүй залуу, эрүүл эмэгчин хоёр дахь дэд бүлэгт хамаарахгүй бөгөөд ингэснээр өөр өөр төрлийн тусламж шаардагдана. .
Зургаан дэд бүлгүүдийн хамгийн том нь залуу, эрүүл эмэгтэйчүүдээс хамгийн чухал нь энэ юм. Эдгээр нь бусад бүлгийн хүмүүсээс арай бага архи уудаг эмэгтэйчүүд байсан бөгөөд амьдралын чанар нь харьцангуй сайн байсан.
Жин алдахаас өөр арга барил хэрэгтэй
Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол таргалалтын өөр өөр төрлүүд байдаг гэдгийг мэдэж байх нь жингийн алдагдлыг өөр өөр аргаар хөгжүүлэхэд хүргэдэг.
Хэрэв та хэт таргалалттай бол энэ нь өөрөө өөртөө тохиолдож болно гэдгийг та өөрөө олж мэдсэн байж магадгүй юм. Хэрэв та ихэнх хүмүүстэй адил бол эдгээр болон түүнээс дээш аргыг найз нөхөд эсвэл эмчийн зөвлөснөөр танд эсвэл тэдний бусад өвчтөнд зориулж зөвлөж байсан. Гэхдээ та үүнийг хамгийн сайн цохилтоор өгсөн ч гэсэн энэ нь танд зориулж чадахгүй байсан байх.
За, "жингээ хасч чадахгүй" гэсэн ичлийнхээ оронд ичиж зовохын оронд өөр өөр төрлийн таргалалт бүхий янз бүрийн төрлүүдийн талаар та өөртөө итгэлтэй байж болно. Энэ нь таны ажиллахгүй гэсэн таны буруу биш юм.
Үүний гол зорилго нь танд юу хийж байгааг олж мэдэх хүртэл үргэлжлүүлэн оролдох явдал юм. Яагаад гэвэл хүмүүсийн дийлэнх нь таргалалтын төрлөөс үл хамааран жингээ дахин алдах нь зөв жингийн алдагдал Тэдний төлөө ажилладаг.
Эдгээр жингийн алдагдал нь эмийн янз бүрийн аргуудаас bariatric мэс заслаар хийх бүх зүйлээс хамаардаг.
Тэд бүгдээрээ эрүүл хоолны дэглэмийг эхлүүлж, дуусгавар болгоно. Эрүүл хооллох зарим үндсэн зарчмуудыг баримтлан та таргалалтыг арилгах зам дээр төдийгүй, хичнээн жингээ алдаж байгаагаас үл хамааран зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар гэх мэт архаг өвчний эрсдэлийг бууруулах болно. . Тиймээс эрүүл хоол хүнс маш чухал юм.
Үүний нэгэн адилаар биеийн жингээ хэрхэн алдахаас үл хамааран жингээ алдаж, бие махбодоо болон оюун ухаанаа илүү сайн нөхцөлд байлгаж, урт хугацааны үр ашгийг хүртэх болно тоглогч: зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар болон бусад архаг өвчин.
Мөн шөнөжингөө унтахын ач холбогдлыг ухаарч , эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэсэн тэтгэмжийг бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрч байна. Зөвхөн жингээ алдахад хүргэж, жин нэмэгдэхээс сэргийлэхийн тулд хангалттай унтаж чаддаг төдийгүй стрессийг илүү сайн арчилж чадна. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай унтах нь чухал юм.
Тиймээс энэ бүхэн танд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бүгдийг сулруулж байна. Үүнийг хий, үлдсэн нь ирнэ.
Эх сурвалж:
> Ногоон MA, Хүчтэй М, Razak F, Subramanian SV, мөн бусад. Тарган гэж хэн бэ? Таргалалтын дэд бүлгийн судлах кластерийн шинжилгээ. Нийгмийн эрүүл мэндийн сэтгүүл 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Бүх үйл ажиллагаа "тэнцүү" тэнцүү юу? Жирийн физик үйл ажиллагаа нь жингийн таамаглагчийн хувьд хэр ялгаатай байдаг. Эрсдлийн шинжилгээ . 2015 оны 5 сарын 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. FTO нь IRX3-тай урт хугацааны чиг үүрэгтэй холболтоор таргалалтанд хамааралтай хувилбарууд юм. Байгаль 2014, 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, нар. Унтах хугацаа богино, глюкозын өөрчлөлт, эрэгтэй, эмэгтэйчүүдийн хоолны дуршил буурах дааврын зохицуулалт. Унтах. 2012; 35: 1503-10.