Таны PT нь тусалж чадах уу
Мөрний өвдөлт гэдэг нь нийтлэг гомдол, мэс засал хийсний дараа эмчилгээ хийх эсвэл мэс засал хийхийг зөвлөж байна. Өвдөлтийг үүсгэдэг янз бүрийн нөхцөлд хийгдсэн эмчилгээний төрлүүдийн талаар мэдэж аваарай.
Мөр нь хошуу (гар яс), хузуу (мор ир), clavicle (эгнээ) зэргээс бүрдсэн цогц бөмбөг ба сокет холбогч юм.
Мөрийг дэмжихэд туслах олон холбоосууд байдаг ба булчингийн олон хавсралтууд мөрөнд тусална. Мөр нь маш хөдөлгөөнт холбооны хамт олон хүмүүст хүрч очиж, олон чиглэлд шилжих боломжийг олгодог.
Адууны өвдөлтийн шалтгаан
Гэд өвдөлтийн янз бүрийн шалтгаанууд байдаг . Балбын усанд сэлэх буюу шидэх гэх мэт нэмэлт үйл ажиллагаа нь эргэлтийг хэмжигч буюу biceps шөрмөсийг хавчихад хүргэдэг. Заримдаа суухдаа хэвтсэн байдал нь мөрөн дээрээ стрессийг ихэсгэж, өвдөлт үүсгэж болно. Уналт эсвэл авто осол зэрэг гэмтэл нь мөрийг гэмтээж болно. Ихэнх тохиолдолд мор өвдөлт нь тодорхой шалтгаан эсвэл тодорхой гэмтэлгүй болдог. Голдуу морины асуудлууд нь:
- Rotator Cuff Tendonitis: Rotator ханцуйвч нь морийг дэмжих, хөдөлгөж туслах дөрвөн булчингийн бүлэг юм. Тэдний гол үүргийг гүйцэтгэхийн тулд гар нь ясыг гартаа барих үед гараа ясны бөмбөгийг барихад туслах явдал юм. Ротор ханцуйвч нь шөрмөсний гол ясны дор байрлах гар ясны хавтгайг хавсаргана. Шөрмөс нь энэ ясны доор хавчих бөгөөд нойрмог болж, өвддөг.
- Biceps Tendonitis : Biceps шөрмөс таны мөрөнд буй булчингийн булчинг мөрний урд хавсаргана. Олон хүмүүс biceps шөрмөсний урт толгойг 5-р ротор ханцуйвчийн шөрмөс болгож, мөрний урд тогтвортой байдлыг санал болгодог. Энэ шөрмөс нь морийн ирний ясны анатоми буюу хавдар, морь ирмэгийг холбодог шөрмөсний эдээр шөрмөс үүсгэдэг.
- Мөрөн буршилт: Эд хөрөнгийн бирж нь бие биенийхээ дээгүүр гөлрөхөд тусалдаг шингэн юм. Humerus bone ба shoulder blade хоёрын хооронд байрлах арилжаа байдаг. Энэ биржийг мөрөнд хавчих, өвдөлт үүсгэх боломжтой.
- Хөлдөөсөн мөрөн: хөлдөөсөн мөрөн , эсвэл наалдамхай капсулит нь мөр мөр өвдөж, аажмаар хөдөлгөөнгүй болдог нөхцөл юм. Хөдөлгөөний алдагдал нь 18 хүртэл сар үргэлжилнэ; Энэ нь өвдөлттэй байж, үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.
- Мөрний хагарал: Ихээхэн гэмтлийн дараа мөрний хугарал үүсдэг. Гараа сунгасан гар нь мөрний хугарлын нийтлэг шалтгаан болдог. Ёроол , скопула, humerus, эсвэл гурвын хослол нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Адууны өвдөлтийг хэрхэн үзэх талаар
Хэрэв та уналт, машины осол гэх мэт гэмтлийн улмаас өвдөлт намдаах эмчилгээг хийвэл эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах хэрэгтэй. Мөн хэрвээ мор өвдөлт 2-3 долоо хоног үргэлжилсэн бөгөөд үйл ажиллагааны алдагдал ихтэй байвал эмч, физик эмчилгээ хийлгэх эсвэл өөр эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчийг зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна.
Эхний үед өвдөлт намдаах зорилгоор богино хугацаанд амрахыг зөвлөдөг. Энэ нь 2-3 хоног үргэлжилнэ.
Энэ хугацаанд та үрэвслийг хянах, шинж тэмдгийг арилгахад туслахын тулд мөрөн дээр мөсийг хэрэглэж болно. 15-20 минутын турш хэрэглэж болно. Та мөн энэ үед зөөлөн дүүжин дасгал хийж болно. Гар мөрний хөдөлгөөнийг хийснээр хөлдүү мөр үлдээж болно.
Хэдэн өдрийн амралтын дараа мор дасгалууд хамтарсан хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалж, эргэлтийг хэмжигч булчингийн хүчийг сайжруулна. Дээр дурдсанчлан эргэлт хэмжигч нь гараа өргөх үед бөмбөгийг тогтворжуулахад тусалдаг тул энд хүч чадал чухал юм.
Физик эмчилгээ таны морины өвчин тусалдаг
Таны мор өвдөлтийг үнэлэх, эмчлэхэд туслах физик эмчилгээ хийлгэхээр очиж үзэх шаардлагатай.
Таны програм анх удаа үнэлгээ хийдэг. Энэ үнэлгээний явцад эмч таны өвдөлтийн мөн чанар, хүндрүүлэх хүчин зүйлүүдийн талаар асуух болно. Тэр мөрний хөдөлгөөн , хүч чадлын хүрээг хэмжих гониометр хэрэглэж, мөрний хөдөлгөөнийг хянах болно. Дараа нь эмчилгээг удирдан чиглүүлэхэд ямар өвөрмөц бүтээлд тань өвчин тусахыг тодорхойлохын тулд мөрөн дээр тусгай туршилт хийж болно.
Эхний үнэлгээний дараа эмчилгээ эхэлж болно. Таны эмч эмчилгээний дэглэмийг өвдөлт, үрэвслийг хянах боломжтой байхаар сонгож болно. Гэрийн дасгал хийх хөтөлбөрөө мориороо хүчирхэгжүүлж, хөдөлгөөнийг сайжруулахад зааварчилгаа өгч болно. Таны физик эмчилгээний зөвлөгөө, зааварчилгааг нарийн нягтлах нь чухал юм. Хэрэв танд асуулт байгаа бол асуу.
Хэрэв мөрөн дээр өвдвөл мөргөлддөг
Ерөнхийдөө мор өвдөлт 4-8 долоо хоног үргэлжилнэ. Хэдэн долоо хоногийн дараа эмчилгээгээ хийсний дараа сайжрах болно. Хэрэв та мор өвдөлттэй хэвээр байгаа бол мэргэжилтэнтэй танилцах хэрэгтэй. Тэрбээр мор өвдөлтийг эмчлэхэд тариа тарих , мэс засал хийх зэрэг эмчилгээ хийлгэж болно.
Хэрэв та мөрөнд тарих хэрэгтэй бол тариа тарсны дараа физик эмчилгээ нь өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлж, ирээдүйн асуудлуудаас зайлсхийхэд тусалдаг. Хэрвээ мэс засал хийлгэхийг хүсч байгаа бол мөрийг хамгаалахын тулд мэс засалчийн зааврыг дагана уу. Шууд мэс заслын эмчилгээ нь мэс заслын дараах хэвийн хөдөлгөөн , хүч чадлыг сэргээж чадна.
Үг нь
Та олон мөрөн дээр мөрөндөө мөргөлддөг ч гэмтэлтэй байдаг. Гэмтсэний дараахь нөхөн сэргээх эмчилгээ нь мор мөрөнд хөдөлгөөнгүй, хүчтэй байх болно.
Эх сурвалж:
> Ротаторын ханцуйвтар ба Shoulder Conditioning Program. Ортопедийн мэс заслын эмч нар. .