Хэрвээ та Астма-ийн дайралтанд өртвөл яах вэ?
Астма-гийн довтолгоо нь амьсгалын замыг богиноссон, үрэвсэл, хавдар, салстын үрэвсэлээс үүдэлтэй астма шинж тэмдгийг гэнэт муудах явдал юм. Энэ нь танд аймшигтай хүнд хэцүү туршлага байж болно, амьсгалахад хэцүү байдалтай байхын зэрэгцээ ташуураа чангалж байгаа мэт мэдрэмж төрөх болно.
Астма өвчтэй хүний хувьд астма өвчний төлөвлөгөө нь таны шинж тэмдгүүд болон астма өвчний дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
Энэ нь мөн яаралтай тусламж эрэлхийлэх шаардлагатай үед удирдамж болж өгдөг.
Ерөнхий тойм
Хүндрэлийн гарал үүсэл, эсвэл астма шинж тэмдэг илэрвэл хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулж, нэмэлт эм эсвэл бусад хэвийн үйл ажиллагааг шаардана. Үүнд:
- 5-аас доош насны хүүхдүүд
- 30 насныхан
- 65 наснаас дээш насанд хүрсэн хүмүүс
Хэдийгээр астма халдварын улмаас үхэлд хүргэж болзошгүй хэдий ч астма нас баралтын гуравны нэг нь эмнэлэгт хэвтэж байна. Энэ нь олон астма өвчтөнд яаралтай тусламж хэрэгтэй байгааг харуулж байгаа шинж тэмдгийг танихгүй, тусламж авахгүй байх, эсвэл астма муудах өвчтөнд эмнэлэгт хэвтүүлээгүй гэсэн шинж тэмдэг илрээгүй гэсэн үг юм.
Энэ бол гайхалтай мэдрэмж юм. Тиймээс астматай хүн бүр халдварын үед юу хийхээ ойлгох нь чухал юм. Энэ нь таны амьдрал эсвэл хүүхдийнхээ эргэн тойронд байгаа хэн нэгнийг аврах болно. Эхний алхам бол астма асрамжийн төлөвлөгөөг боловсруулахын тулд эмчтэйгээ хамтран ажиллах явдал юм.
Астма тусламжийн төлөвлөгөө
Астма тусламжийн төлөвлөгөө нь астма өвчний хяналтыг хэр сайн хийхийг тодорхойлох заавар юм. Энэ нь багтраа тань астма өвчний довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх шинж тэмдгүүдийг танихад тань туслах ямар арга хэмжээ авахыг тодорхойлно. Энэ нь довтолгооноос урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай зүйлсийг өдөр тутам хийхэд тань туслах болно.
Таны орцоор эмч чинь астма асрамжийн төлөвлөгөөгөө боловсруулна. Ихэнх төлөвлөгөө гурван бүрэлдэхүүнтэй:
- Эвдрэлийн явцын явцын хамгийн их урсгалын түвшин.
- Үзэх тэмдгийн жагсаалт.
- Оргил ачаалал , шинж тэмдгүүдэд тулгуурлан хийх тодорхой арга хэмжээ.
Төлөвлөгөөг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаад асуулт асуухаас бүү ай. Энэ мэдээллийг асран хүмүүжүүлэгчид болон сургуулиудтай хуваалцаж, астма асрамжийн төлөвлөгөөг мөн ойлгодог.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд, үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь таны мэддэг бүх идэвхжүүлэгчийг тодорхойлж, тэдгээрээс зайлсхийхийн тулд хийх ёстой зүйлсээ тодорхойлно. Үүнээс гадна, төлөвлөгөө нь таны хяналтын эмийг, тэдгээрийг хэрхэн яаж авах талаар төлөвлөх болно.
Үндсэндээ, таны үйл ажиллагааны төлөвлөгөө нь таньдаг шинж тэмдгийг хянах гарын авлага болгон ашиглах хэрэгсэл юм. Та ногоон бүсэд байгаа бол бүх зүйл сайн байна. Шар бүсэд чи болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд улаан бүс нь асуудал үүсгэх болно.
Та оргил үе буюу шинж тэмдгүүдийг аль алинаас нь дагаж байгаагаасаа аль бүсийг мэдэх болно. Бүс бүр нь багтрааныхаа хяналтыг сайжруулахад зориулсан тодорхой арга хэмжээ авах болно. Астма үйлдлийн төлөвлөгөөг замын зураглал болгон амьсгалаа дээшлүүлж, астма өвчний шинж тэмдгүүдийг сайжруулсан.
Эрсдлийн хүчин зүйлс
Астма-гийн эрсдэлт хүчин зүйлийн олон янзын хүчин зүйлүүд нь астма-гийн халдварын хөгжлийг бий болгох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та астма оношлогдвол астма халдварын эрсдэлтэй байдаг.
Хэрэв та доорх тохиолдолд астма өвчин үүсгэх эрсдэл өндөр байна:
- Өнгөрсөн үедээ ноцтой багтраатай байсан
- Өнгөрсөн жил астма асрамжийн газарт эмчлүүлэхийн тулд эмнэлэг эсвэл эрчимт эмчилгээний тасагт орох шаардлагатай
- Анхааралтай шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлтийг мэдэрч, шинж тэмдгүүд өөрчлөгдөхгүйгээр гэнэт астма буюу астма довтолгоонд өртөх магадлалтай
- Аврах аппаратыг байнга хэрэглэхийг шаардана уу
- Хүний хүчирхийлэлд өртсөн түүхтэй байх
- Сэтгэцийн өвчтэй байсан түүхтэй байх
Зарим эрсдэлт хүчин зүйлүүд нь тамхи татах, зарим хоол хүнс идэх зэрэг зайлсхийх боломжтой байдаг. Бусад нь гэр бүлийн түүхийн адил таны хяналт тавих эсвэл өөрчилдөг зүйл биш юм.
Эцэст нь астма өвчний эрсдэлийг бууруулах хэд хэдэн астма эрсдэлт хүчин зүйлс байдаг.
Насанд хүрэгчид болон хүүхдийн аль алинд астма эрсдэлт хүчин зүйлүүд орно:
- Астмагийн гэр бүлийн түүх . Хэрэв та астматай эцэг эхтэй бол астматайгаа харьцуулахад хоёроос зургаан дахин их астма үүсэх магадлалтай.
- Хэрэв та харшлын нөхцөлд дассан бол астма өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Экзем буюу атопик дерматит бүхий хүүхдийн тал орчим нь астма үүсдэг.
- Харшлын хувийн түүх
- Хоёр дахь гар утаатай холбоотой
- Хотын оршин суугч, ялангуяа агаарын бохирдол их байгаа тохиолдолд. Хүхрийн давхар исэл зэрэг бохирдуулагч нь агаарын замыг хордуулах, астма шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
- Д аминдэмийн хэмжээ бага байдаг
- Таргалалт Олон тооны судалгаагаар илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүст астма өвчний өсөлтийг харуулж байна. Таргалалт нь харшлын бус астма хэлбэрийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зарим нотолгоо байдаг.
- Бага жинтэй
- Өвлийн саруудад төрсөн
- Ажил мэргэжлийн астмад хүргэж болох химийн бодис эсвэл бусад бодисуудад ажлын байранд өртөх
- Gastroesophageal reflux disease (GERD)
- Синусит
- Амьдралын эхний жилд антибиотикийн хэрэглээ
- Маш их түргэн хоол идэх
- Ацетаминофен тогтмол хэрэглэх
- Озоны хордлого. Озон нь тамхины гол хэсэг бөгөөд амьсгалын багтраа, ханиалгах, амьсгал давчдах зэрэг багтана.
Эрсдэлийг бууруулах
Нөгөө талаас, дараах зүйлс нь астма халдлага үүсэх эрсдэлийг бууруулж чадна:
- Хөхөөр хооллох (астма хөгжүүлэх эрсдэлтэй)
- Асрамжлах
- Том гэр бүлтэй болно
- Жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх
- Эдийн засгийн хөгжлийн боломжууд зэрэг олон нийтийн нөөцийг ашиглах боломжтой
- Омега-3 тосны хүчлийг загасаар олж иднэ
- Астма үйлдлийн төлөвлөгөөтэй байх, үүнийг хэрхэн хэрэгжүүлэх талаар ойлгох
Шалтгаан
Дотор болон гаднах тригерүүд нь астма муудахаас сэргийлж зайлсхийх хэрэгтэй. Гадны үед та ердийн сэжигтнийг харж байна: тоос, тоос амьтан, тоос шороо хамгийн түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч бид амьдралынхаа 90 гаруй хувийг зарцуулж болох бөгөөд ингэснээр дараах зүйлсийг хайж олох нь зүйтэй юм.
- Тоосны хачиг нь нүцгэн нүдээр харагдахгүй жижиг доторх шавьжнууд юм. Тоосны химийн бодисны нөлөөллийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх нь чухал юм.
- Угаалгын өрөө, гал тогоо, подволк зэрэг чийглэг, чийглэг, чийглэг гадаргуу дээр интерьерүүд цэцэглэн хөгжиж байна. Хэрэв хөгц нь таны гэрт асуудал байвал чийгийг хянах нь багтраагаа илүү сайн хянах боломжтой.
- Биеийн хэсгүүд, шээс, хошоонгор, бусад хортон нь тусгай уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь харшлын шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
- Байгаль орчны тамхины утаа нь бензол, винил хлорид, хүнцэл зэрэг хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодисууд бөгөөд уушгинд цочрол үүсгэж, астма шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
Астма-д нөлөөлж буй харшил үүсгэгчдийг таньж мэдэх нь ихээхэн сайжруулалт хийхэд хүргэдэг. Тэднийг бүгдийг нь зайлсхийх эсвэл гохыг шийдэх төлөвлөгөөг боловсруул.
Гэсэн хэдий ч, хүн бүрийн астма өөр өөр байдаг гэдгийг санаарай. Эдгээр нь довтолгоонд элбэг тохиолддог боловч тэдгээр нь танд хамааралгүй байж болох бөгөөд та бусад харшлын эмгэгүүдэд эмзэг байдаг. Ийм учраас эмчтэйгээ таныг тогтоох, өөрийн хэрэгцээнд тохирсон үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг боловсруулах нь чухал юм.
Хүүхдэд зориулсан триггер
Хүүхэд астма-ийн илүү олон давтамжтай эмгэг үүсгэдэг. Ердийн хүйтэн жирийн эсвэл жаахан хөөцөлдөхөд хялбар энгийн зүйлүүд астма халдлага үүсгэх боломжтой. Намар, өвлийн хүйтэнд хүйтэрч, бүр инээх, уйлах нь хэтэрхий хүндрэл учруулж болзошгүй.
Шинж тэмдгүүд
Астма өвчтэй хүн бүр өөр өөр байдаг. Зарим хүмүүс байнга халдлагад өртдөг байхад зарим нь халдлагын хооронд урт хугацаанд явдаг. Бага зэргийн довтолгоонд хэдэн минут үргэлжилж болох ба астма-гийн хүнд хэлбэрийн халдлага нь хэдэн цагаар эсвэл хэдэн өдөр үргэлжилдэг.
Астма-тай холбоотой хэн нэгэн хүний хувьд астма-ийн халдварын анхны шинж тэмдгийг таних, эмчлэхэд маш чухал юм. Тохиромжтой менежмент эрт үед түргэн тусламжийн өрөөнд эсвэл эмнэлэгт хэвтэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүнээс гадна хүнд, хүндрэлгүй астма шинж тэмдгүүд үхэлд хүргэдэг .
Ерөнхийдөө астма болон астма өвчинг дордуулж байгаа эрт сэрэмжлүүлэх шинж тэмдэгүүд:
- Оргил ачааллын оргил ачааллын оргил бууралт
- Ханиалга / архаг ханиалгыг нэмэгдүүлдэг
- Үхэх
- Амьсгал давчдах
- Цээжний нягт
- Өдөр тутмын үйл ажиллагааг хэвийн явуулахад бэрхшээлтэй байдаг
- Астма буюу астма довтолгоог удаашруулж байгааг харуулсан хувь хүний хүчин зүйлүүд ажиглагдсан
Дээрх шинж тэмдгүүдийг боловсруулахдаа "астма" асрамжийн төлөвлөгөөний "шар бүс" -д байх магадлалтай. Астма-гийн асрамжийн төлөвлөгөөн дээр үндэслэн түргэн тусламжийн эмийг нэмэлт тунгаар хэрэглэх, аман кортикостероидын бусад эмчилгээг хийх зааврыг даган мөрдөх хэрэгтэй. Астма тусламжийн төлөвлөгөө нь хэрхэн яаж үргэлжлүүлэх, эмчтэйгээ хэзээ уулзах талаар зааварчилгаа өгөх болно.
Хүүхэддээ тустай шинж тэмдгүүдээс суралцаарай
Хэрэв хуухэд астматай бол шинж тэмдгийн талаар тэдэнд заах нь чухал юм. Энэ нь таныг эсвэл түүний асран хамгаалагчийг сонин хачирхалтай болж эхлэхэд тэдэнд тусална.
Та нар хэр гүнзгийрч байгаа нь таны хүүхдийн наснаас хамаарна. Бага насны хүүхдүүдэд астма-г зааж, хэзээ тусламж хүсэх талаар зааж болно. Ерєнхийдєє, 10 ба тїїнээс дээш насны хїїхдїїдийг астма їйл ажиллагааны тєлєвлєгєє боловсруулахад хамруулж болно.
Таны хийж чадах өөр нэгэн зүйл бол астма халдварын үед хүүхдүүдийн аюулгүй байдлыг хангаж, бүгд тайвширч байгаа эсэхийг шалгана. Тэдэнд юу мэдэрсэн тухайгаа ярьж, яагаад ийм зүйл тохиолдсоныг ойлгоход нь тэдэнд тусал. Та мөн хүн бүр ямар арга хэмжээ авсан, яагаад тусалсан, дахин давтагдах тохиолдолд сайжруулах арга замыг хайж болно.
Эмчийг хэзээ дуудах вэ?
Астма өвчний асрамжийн төлөвлөгөөний "улаан бүс" хэсэгт тань тандах астма халдварын шинж тэмдэг ноцтой юм. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг олвол эдгээр зааврыг даруй эхлэх хэрэгтэй. Үүнд яаралтай тусламж үзүүлэх эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй уулзах хэрэгтэй:
- Амьсгалах ба гадагшлуулах үед үхэх
- Ханиалга нь тасралтгүй үргэлжилж байна
- Амьсгалахад хүндрэлтэй
- Тахипнаа эсвэл маш хурдан амьсгалах
- Амьсгалахад таны арьсанд татагдаж буй татвалзах
- Амьсгал давчдах
- Бүтэн өгүүлбэрээр ярихдаа бэрхшээлтэй байдаг
- Цайвар цайрна
- Сэтгэл түгшсэн байх
Хамгийн гол нь та эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгэнд нь хүрэх юм бол саатал болохгүй. Тэд үхэлтэй байж болно. 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгана уу:
- Амьсгаадалтын хүндрэлээс болж амьсгалах, ярихад хүндрэлтэй байдаг.
- Цэнхэр уруул эсвэл хумсыг цианоз гэж нэрлэдэг
Гэрийнхээ ойролцоо хөргөгч, мэдээллийн самбар гэх мэт амархан таних боломжтой газар яаралтай нөхцөлд хэнтэйгээ яаралтай холбоо барих, яаралтай дугаараа хадгалах талаархи мэдээллийг байнга шалгаарай. Энэ мэдээллийг танд хүргэж, утсаараа нэмэх нь зүйтэй юм.
Эмчилгээ
Шинж тэмдэг илрэх, эрт эмчлүүлэх үед ихэнх тохиолдолд урсгалын шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдийн аль алиныг нь сайжруулах болно. Гэхдээ шинж тэмдгүүд тань сайжрахгүй бол бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй.
Оргилуурын урсгал хэмжигч
Оргилуурын урсгал хэмжигч нь атрма тань хэрхэн атрма халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийг тодорхойлох түлхүүр юм. Энэ нь танд амьсгалж байгаа эсэх, түүний хэрэглээ нь астма өвчний асрамжийн төлөвлөгөөтэй салшгүй холбоотой байдаг.
Хэрэв оргил урсгалын тоо буурч байвал астма нь улам дордож, халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хурдан ажиллах хэрэгтэй. Та астма өвчний асрамжийн төлөвлөгөөний зааварт тулгуурлан эмийг эмчилгээг илүү хүндрүүлж, цочролд орно.
Хэрэв та шинж тэмдгүүдийн улмаас астма эмчилгээг зогсоох шаардлагатай болдог бол оргил урсгал, эсвэл астма-гийн халдварын давтамж улам муудаж байвал энэ нь муу хяналтанд байдаг шинж юм. Таны төлөвлөгөөнд тохируулга шаардлагатай байж магадгүй тул эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ дахин уулзах хэрэгтэй.
Эмийн эмчилгээ
Астма өвчний эмчилгээнд эм бүрийн зорилгыг ойлгох нь маш чухал юм. Жишээ нь, зарим аврагч амьсгалын аппарат нь астма шинж тэмдгийн астма шинж тэмдгийг астма халдлагад зориулсан. Бусад нь астма-гийн урт хугацааны хяналтанд ашиглагддаг.
Астмаист халдварын үед астмаист эмийн эмчилгээг удаан хугацаагаар авах нь астма-гийн хүндрэлд хүргэдэг. Таны астма өвчний асрамжийн төлөвлөгөө оргил урсгалын болон бусад шинж тэмдгүүдээс хамаарч ямар эмийг сонгох ёстой.
Амьсгалыг эмчлэх
Стресс нь астма шинж тэмдгийг улам бүр дордуулж , довтолгооны үед мэдэрч буй сэтгэлийн зовиур нь таны агаарын замууд улам бүр хурцдах болно. Ийм үйл явдалд тайван байх чадвар нь таны мэдэрч буй нөлөөг эрс багасгадаг.
Хэрэв та амьсгалж чадахгүй юм шиг санагддаг бол үүнийг илүү хялбар гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч тайван байхын тулд туслах астма үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний итгэлтэйгээр та ялгаатай байдлыг анзаарч болно.
Астма өвчтэй олон хүн бясалгалын гүнзгийрүүлсэн бясалгал хийдэг . Энэ нь аврагч амьтдын хэрэгцээг арилгаж чадахгүй ч танай астма менежментийн хувьд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийх боломжтой болно. Хэрэв та довтолгоонд өртөж магадгүй гэж бодвол, таны амьсгалын аппарат байхгүй бол энэ нь найдвартай байж болно.
Үг нь
Хэрэв та болон танай хүүхдийн астма хяналтанд байгаа бол астма шинж тэмдгүүдээс ангид байх ёстой бөгөөд хэвийн үйл ажиллагааг нь хийх боломжтой байх ёстой. Астма-гийн халдварын шинж тэмдгийг яаралтай илрүүлэх, астма шинж тэмдгийг улам бүр хүндрүүлэх үед яаралтай арга хэмжээ авч, яаралтай тусламжийн тасагт байнга очдог.
Хэрэв та багтрааны довтолгоонууд илүү олон удаа тохиолдвол таны үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг эмчтэй дахин үнэлэх цаг болжээ. Идэвхтэй байх, астма таних чадвартай болох, эрүүл амьдралын хэв маягийг сонгох, зөв эм хэрэглэх нь астма эмчилгээгээ арилгана.
Эх сурвалж:
> George RB, Light RW, Матти RA, Матти MA. Астма. Цээжний анагаах ухаан: Уушгины эмгэг, эмгэгийн эмчилгээ 5-р хэвлэл. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins; 2006.
> Үндэсний зүрх, уушиг, цусны хүрээлэн. Шинжээчдийн хэсгийн тайлан 3 (EPR3): Астма-гийн оношлогоо, менежментийн удирдамж. 2007.
> Үндэсний зүрх, уушиг, цусны хүрээлэн. Хэрхэн эмчлэх вэ? 2014.
> Тоскала E, Кеннедийн DW. Хүндрэлийн эрсдэлт хүчин зүйлс. Харшлын & Rhinology олон улсын форум . 2015; 5: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.