Паркинсоны өвчинтэй хайртай нэгэнд нь асран хамгаалагч, асран хамгаалагчийн хувьд өвчний улмаас хүчгүй, эмзэг, эсвэл бүр айж эмээх нь нийтлэг байдаг.
Энэ нь энгийн зүйл бөгөөд Паркинсоны өвчин хүний амьдралын бүх талыг хамарсан өргөн цар хүрээтэй шинж тэмдгүүд болдог. Үүнд: тэд хэрхэн хөдөлж, бодож, харьцаж, унтаж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлдэг.
Сайн мэдээ бол та болон таны хайртай хүмүүс Паркинсоныхтой сайн амьдарч чаддаг байх нь заримдаа хэцүү байх болно, гэвч аз жаргалтай амьдрал боломжтой болно.
Таны анхаарал халамжаар хангах аялалд тань чиглүүлэх таван зөвлөмжийг эндээс авав.
Мэдлэг олж авах
Паркинсоны хайртай хүнийхээ чадварыг аажмаар хянахын тулд айдас, эмзэг байдал, бухимдал зэрэг эвгүй мэдрэмжийг бий болгож болно. Гэхдээ эдгээр хүч чадалгүй байдлыг даван туулах нэг арга бол боловсролоор дамжуулан юм.
Үүнийг Паркинсон гэдэг бол маш нарийн төвөгтэй өвчин бөгөөд ингэснээр өөрийгөө эрүүл мэндийн анхан шатны туршлагыг өөртөө шингээсэн гэдэгт итгэдэггүй. Харин оронд нь Паркинсоны өвчний талаархи үндсэн ойлголтуудаас эхэл.
Энэ нь Паркинсоны шинж тэмдгүүд, ямар эмэнд хэрэглэх, үүнд нийтлэг гаж нөлөө зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Паркинсоны өвчний тухай мэдлэгийг дээшлүүлэхийн зэрэгцээ хайртай хүний өвөрмөц шинж тэмдэг , чадвар, санаа зовнил, эмчилгээний дэглэмийн хариуг бүрэн ойлгож, ажигла. Ийм замаар та ямар үүрэг хүлээх хэрэгтэй вэ, мөн таны хайртай хүнийг хэнтэй ч харьцах боломжтой байхаас өмнө ямар хариуцлага хүлээх ёстойг сайн тодорхойлж болно.
Эцэст нь хэлэхэд хайртай хүн рүүгээ алхам алхмаар суралцаж, хэзээ буцаж явахад суралцах нь байнгын сорилт болдог ч энэ нь боломжтой зүйл юм.
Сонсох чих олох
Таныг сонсохын тулд хүн эсвэл бүлгийн хүмүүсийг хайж олох нь таны хайртай хүмүүсийг халамжлахад маш чухал юм. Та сэтгэл хөдлөлөө (сайн, муу хоёулаа) суллах хэрэгтэй.
Асран халамжлах бүлгийн болон / эсвэл Паркинсоны хамт амьдардаг хүмүүсийн хайртай хүмүүст хандах талаар бодоорой. Хэрэв та илүү хувийн харилцаатай байвал илүү сайн найз эсвэл гэр бүлийн гишүүдтэй өдөр тутмын дуудлагыг дуудаж, өдрийн сорилтыг даван туулах.
Паркинсоны өвчинтэй хүмүүсийг халамжилж байгаа хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн дарамт их байдаг. Хэрэв та бараг өдөр бүр гунигтай байгаа бол таны эмчтэй ярилцах, эсвэл таны сэтгэлийн түгшүүр зовиуртай байвал эмчид хандаарай.
Даралт бууруулах бусад шинж тэмдгүүдийг ажигла:
- хоолны дуршил буурах (эсвэл ихэвчлэн бага иддэг)
- унтах асуудал (ихэнхдээ нойргүйдэл)
- Та урьд өмнө нь таалагдсан үйл ажиллагаануудад сонирхолгүй байсан
- гэм буруугүй байдал, найдваргүй сэтгэлийн мэдрэмж
- эрчим хүч буурсан
Өөртөө сайхан бай
Та эрүүл байх ёстой тул өөрийн биеийн болон сэтгэл зүйн хэрэгцээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Таны хэрэгцээг хангах арга замууд гэвэл:
- Анхан шатны тусламж үзүүлэгч эмчийг тогтмол үзлэгт хамруулж, урьдчилан сэргийлэх үзлэг шинжилгээнд (жишээлбэл, кольпоноскопи, мамограмм) үзүүлдэг.
- Өдөр бүр 30 минутын хурдтай алхаж байгаа ч тогтмол дасгал хийх. Дасгал дасгал нь танд эрүүл саруул байлгаж, сэтгэлийн зовнилыг хөнгөвчлөх, тайван унтах боломжийг бий болгодог. (Мөн дасгалын ангид цэнгэг агаар эсвэл бусад инээмсэглэл инээмсэглэл нь таны сүнсэнд гайхамшгийг бүтээж болно.)
- Жимс, хүнсний ногоо зэрэг сайн тэнцвэртэй хоолыг идэх.
- Сэтгэлийн биеийг эмчлэх (жишээлбэл, бясалгалын бясалгалыг авч үзье).
- Өдөр тутмын чөлөөт дасгал, хоббитой байх. Энэ зураг, уншлага, өглөөний цай уух нь кофе уухын аль нь ч байсан өдөр бүр хоёр цагийн турш амар хялбар байх болно.
- Бусад хүмүүсээс тусламж хүсэх нь энэ тохиолдолд тодорхой байх ёстой. Жишээ нь, хэрэв гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз нь туслахыг санал болговол, хамгийн их тус болох хамгийн чухал зүйл болох долоо хоногт нэг удаа хүнсний дэлгүүрт очдог дэлгэрэнгүй имэйлийг бич. Биеийн даалгаврууд, усанд орох гэх мэтчилэн гэр бүлийн хүчирхэг гишүүдэд туслалцаа үзүүлэх, эсвэл томилогдох хэрэгтэй байж болно.
Дасан зохицох боломжтой байх
Паркинсоны өвчний тухай асуудал бол шинж тэмдэгүүд өдрийн цагаар хэлбэлзэж байдаг (тэр ч байтугай нэг өдрийн дотор), шинэ шинж тэмдэгүүд хаа сайгүй тархдаг. Өдөр тутмын хуваарь, цагийн хуваарийг хэвээр байлгах нь зөв санаа боловч, ямар ч үед, бүхэл өдрийн төлөвлөгөө тань өөрчлөгдөж болох бөгөөд энэ нь зүгээр юм.
Үүнийг хэлэхэд, хэрэв та нэг зүйлийг нэгдмэл байдлаар зохицуулах бол энэ нь таны хайртай хүний эмчилгээний хуваарь болно. Зөв зохистой эм хэрэглэх нь Паркинсоны шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхэд чухал байдаг. Нөхөн сэргээх эмчилгээ, яриа, физик, мэргэжлийн эмчилгээ зэрэг эмчилгээнд хамрагдахын зэрэгцээ өвчний шинж тэмдгийг удирдах, эмнэлэгт хандахаас урьдчилан сэргийлэх нь чухал байдаг.
Үүний үр дүнд нийгмийн чухал хэсгүүдийн хувьд оройн цаг гэх мэт хамгийн чухал зүйлсийн талаар уян хатан хэвээр үлдээнэ.
Урьдчилан төлөвлөх
Паркинсоны хайртай хүнийг халамжлах сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн дарамтаас гадна олон хүмүүст санхүүгийн хүндрэл тохиолддог. Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний төлбөрийг зохицуулах, алдагдсан цалин хөлснөөс авах эдийн засгийн хязгаарлалтууд нь маш их дарамттай байдаг. Та болон таны хайртай хүмүүс хоёуланд нь чухал ач холбогдолтой нийгмийн болон чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагаанд "өгөө" өгч болно.
Сайн мэдээ нь Паркинсоны ихэнх хүмүүсийн хувьд өвчин нь удаан үргэлжилж байгаа бөгөөд ирээдүйд бэлтгэх, төлөвлөх цаг хугацаа өгдөг. Санхүүгийн зорилгоо оновчтой болгох хэд хэдэн зөвлөгөө танд санхүүгийн төлөвлөгчийг харах, хоёр сар тутам төсвөө эргэн харах, мөн мэдрэлийн эмч, эсвэл Үндэсний Паркинсон Сантай тусламжийн хөтөлбөрийн талаар ярилцах зэрэг ордог.
Үг нь
Та Паркинсонтой хамтрагч, найз нөхөд, хүүхэд байх эсэх нь таны шинэ харилцаа холбоо байнга өөрчлөгдөж, шинэ хэрэгцээ гарч, таны оролцоо, үүрэг хариуцлагын өөрчлөлт өөрчлөгдөнө гэдгийг мэддэг.
Өөрийн харилцааг хүлээн зөвшөөрч, анхаарал халамж тавьж, эерэг сэтгэлгээтэй аялалаа үзээрэй. Түүнчлэн өөрийн өдөр тутмын амьдралд өөрийгөө халамжлах, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээ оруулаарай.
Эх сурвалж:
> Бимани Р. Паркинсонтой хамт яваа хүмүүсийн асран хумуучдийг дарамтлахыг ойлгох. Rehabil Resurrection Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Үндэсний Паркинсон Сан. Асрамжлах.
> Паркинсоны өвчний сан. Паркинсоны түншүүдтэй харилцах чадварыг бэхжүүлэх.