АНУ-д ойролцоогоор 48 сая хүн сонсголын алдагдалд зарим талаар тайлагнадаг. Таны нас ахих тусам сонсголын алдагдлыг мэдэрч магадгүй. Ахмад насанд хүрэгчдэд сонсгол алдагдах нь сэтгэл гутрал, нийгмийн тусгаарлалт зэрэг ноцтой шинж тэмдгүүдтэй давхцдаг. Судалгаанаас харахад энэ нь ажиллаж байгаа хүмүүсийн хувьд нөхөн олговор буурах болно гэдгийг харуулж байна.
Үүнээс сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ? Таны сонсголыг хамгаалж байгаа нь амьдралынхаа дараа сайн сонсогдохын тулд урт удаан хугацаанд явж чадна гэдгийг та гайхах болно. Чи сонсголын алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх алхмуудыг хийхдээ бага наснаасаа үр дүн чинь сайн байх болно.
Чанга дуу чимээ
Чимээ шуугианд давтах (хэрвээ чимээ шуугиан яг тэр үед чамайг чанга дуугараагүй байсан ч гэсэн) чихний дотор байгаа бяцхан үс эсийг гэмтээж болно. Харамсалтай нь эдгээр эсүүд нөхөн төлжихгүй бөгөөд ямар ч гэмтэл байнгын байна гэсэн үг юм. Дуу чимээ үүсгэгдсэн сонсгол нь Америкийн Нэгдсэн Улсад сонсголын алдагдлын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд урьдчилан сэргийлэх боломжтой 100 хувь юм. Олон хүмүүс чанга дуу чимээнд өртдөг. Жишээ нь, барилгын ажил, хүнд машин механизмтай ажилладаг хүмүүс өдөр бүр чанга дуу чимээ гардаг.
Хэрвээ урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахгүй бол дуу чимээнээс үүдэлтэй сонсгол алдагдах болно. Хэдийгээр таныг мэргэжилийнхээ нэг хэсэг болгон чанга чимээ шуугианд өртөөгүй ч, чанга дуу сонсох эсвэл зүлэг ногоо тарих нь чихний доторх тусгай эсийг гэмтээж болно. Дуу чимээ гарахад сонсгол алдагдсан эсэхийг тодорхойлох хоёр хүчин зүйл байдаг.
Нэг нь чимээ шуугиантай (дебюктээр) бөгөөд нөгөө хүчин зүйл бол энэ дуу чимээ хэр удаан хугацаанд илэрч байна. Ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд 80 децибелийн дуунууд таны сонсголыг гэмтээхэд хангалттай хүчтэй байдаг гэж үздэг боловч хэдэн декбек дуу сонсогддогийг та хэрхэн мэдэх вэ? Бидний ихэнх нь ямар чанга дуу чимээг тогтмол хэмжиж байгааг анзаардаггүй бөгөөд 80 декбресц нь хэчнээн тооны дебет болно гэж төсөөлөхөд тусалдаг бөгөөд энд тус бүр ойролцоогоор децибют хүрээтэй зарим нэг нийтлэг дууг жагсаав:
- хэвийн яриа, аяга таваг угаагч, хувцас хатаагч (60-65 дБ)
- гудамж, тоос сорогч, сэрүүлэгтэй цаг, зүлгэн дээрх mower (70-85 дБ)
- цохилт хатаагч, хутгагч, хүнсний процессор (80-90 дБ)
- гар өрөм, цасан бургас, гинжин харсан (100-110 дБ)
- Олон хөгжмийн тоглогчдын хамгийн их гаралт (112 дБ)
- дохио, тийрэлтэт онгоц, дундаж хадны концерт (120 дБ)
- jackhammer (130 dB)
- буу шидэлт (140 дБ)
- салют буудал, 3 фут орчим (150 дБ)
Тодорхой нэг дууны декцлуудыг үнэлэх аппликейшнууд байдаг.
Дуу шуугианаас үүдэлтэй сонсголын алдагдлаас сэргийлэхийн тулд дараах зөвлөмжийг дагана уу:
- Чихний хамгаалалт (чихний дуу, чихний дуу чимээ, дуу чимээ ихтэй үед хэрэглэх, дуу чимээ ихтэй, дуу чимээ ихтэй орчинд байх үед чихний хамгаалалт, чихний дуу чимээ зэргийг ашиглана.
- Телевиз, радио, хувийн хөгжмийн төхөөрөмжүүд дээр эзлэхүүнийг доош нь эргүүл.
- Чанга хөгжмийг сонсоход зарцуулах хугацааг богиносгох хэрэгтэй.
- Чанга дуу чимээнд өртсөний дараа чихээ амрахыг зөвшөөр. Хоёр цаг тутамд та концерт эсвэл чанга хөгжимтэй клубт зарцуулдаг бол та тайван орчинд 16 цаг унтаж байх ёстой.
Эмийн эмчилгээ
Зарим эм, тэр ч байтугай эмийн эсрэг хэрэглэдэг эмүүд сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст хувь нэмэр оруулж чадна гэдгийг та гайхах болно. Эдгээр эмүүд нь чихсэн (чихэнд чинь хортой байж болно) гэсэн үг юм. Остинотик эмийн улмаас сонсох алдагдал түр зуур эсвэл эргэх боломжтой байдаг.
Эдгээр эмүүдээс үүдэлтэй хохирлыг багасгах эсвэл буцаах хамгийн сайн боодлууд нь таныг чихний эмчилгээг хийлгэж, чихэнд чинь гэмтэл учирсан тохиолдолд гаж нөлөөг тань мэдэж байх явдал юм. Эксотик хордлогын зарим түгээмэл эмийн жагсаалтыг энд жагсаав (энэ жагсаалт нь таны хамаагүй сонсголыг эвдэж 200 гаруй эм байдаг тул энэ жагсаалтад бүгд хамаарахгүй):
- их хэмжээний аспирин, ибупрофен, напроксен
- антибиотик гэх мэт аминогликозид, кринолон, макролид (жишээлбэл gentamycin), тетрациклин, ванкомицин зэрэг
- хорт хавдрын эсрэг эм, цисплатин, винлластин зэрэг
- цусны даралтыг хянах, цусны даралт бууруулах, цусан дахь холестерин, бета хориглогч (метопролол)
- Натрийн хлорат
- Amphotericin
- Ganciclovir
- Entacapone
- Такролимус
- Hydroxychloroquine
- Acetazolamide
Хэрэв та эм уусан тохиолдолд эм ууж байхдаа дараах эмчилгээг хийлгэж байхдаа эмчилгээгээ хийлгэх болно. Ялангуяа эм нь окотоксазын шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ шууд утсаар ярих хэрэгтэй.
- чих шуугих (чихэндээ цагираглуул)
- ярихад хүндрэлтэй байдаг
- тэнцвэр алдах эсвэл толгой эргэх
Хүүхэд буюу өсвөр насныханд сонсголын алдагдлаас сэргийлэх
Америкийн Нэгдсэн Улсад (ойролцоогоор 15 хувь) хүүхдийн тоо цочирдож байгаа нь 6-19 насныханд сонсголгүй болох магадлалтай байна. Нас ахих тусмаа сонсголын алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх алхмуудыг хийх нь хүүхдийнхээ нас ахих тусам сонсох чадвараа хамгаалахад ихээхэн урт хугацаа шаардагдана. Эцэг эхийн хувьд дараахь зөвлөмжүүдийг анхаараарай. Үүнд:
- Эзлэхүүн хязгаартай сонсголын төхөөрөмж, чихний нахиа худалдаж авах-хамгийн шинэ электроникууд.
- Хүүхэд чанга дууг сонсохыг зөвшөөрөх хугацааг хязгаарлаж болно.
- Телевизийн хэмжээ буурч, кино үзэж, цахим видео тоглоом тоглож байгаа эсэх, зурагтыг хэтэрхий чанга сонсох нь дэлгэцэнд харагдахаас хамаагүй илүү нүдэнд харагдахаас илүүтэй хүүхдийн чихэнд илүү их хохирол учруулах болно.
- Хэрвээ чих, хамар, хоолойн эмчтэй (шаардлагатай бол) чихний болон дунд чихний халдварыг түргэн шуурхай хүргэх чихний асуудлыг шийдээрэй.
- Хэрвээ хүүхэд танай сургуульд тогтмол үзлэг хийлгэдэггүй бол сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүстэй уулзахаар тохиролцсоны дараа жил бүр хийлгээрэй.
- Хэрвээ өсвөр насныхан зүлэгжүүлэн суулгах гэх мэт ажил хийвэл чихний бөглөө, чихний бөглөөтэй болно.
Эх сурвалж:
Таны сонсголыг хамгаалах шилдэг 10 зөвлөмж NHS-ийн сонголт. Шинэчлэгдсэн: 2015 оны нэгдүгээр сар. Http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Сонсгол алдагдахаас сэргийлэх. Америк сонсголын алдагдлын холбоо. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Сонсголын алдалтын талаарх үндсэн баримтууд. Америк сонсголын алдагдлын холбоо. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoxic medicines (эмийн нөлөө). Америкийн яриа хэлээр сонсох нийгэмлэгийн вэбсайт. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ототоксиус: Нууцлаг эрсдэлт байдал. NCBI вэб хуудас. 2011 оны 2-р сард https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/