Чи гаригийн шинж тэмдгийг хянах боломжтой болно
Дасгал хөдөлгөөнтэй астма (EIA) нь бие махбодийн үйл ажиллагаанаас үүдэлтэй астма хэлбэр юм. Асцим нь уушгины жижиг амьсгалын замын үрэвсэл, мэдрэмтгий байдлыг үүсгэдэг. Дасгал эсвэл бусад байгаль орчны бодисоор өдөөгдөх үед уушигны агаарын замууд нь сфинк буюу саад болдог.
А дасалтай өдөөгдсөн астма хүмүүс дасгал хийхдээ зөвхөн астма шинж тэмдгийг мэдэрдэг.
Дасгал хийдэг астма нь цаг агаар нь хүйтэн, хуурай, агаарын бохирдол, агаар дахь харшлын түвшин өндөр байдаг. Түүнчлэн биеийн байдал муу эсвэл амьсгалын замын халдваргүй хүмүүст бас түгээмэл байдаг.
Шинж тэмдгүүд
БОНБНҮ-ний шинж тэмдэг хүнээс хүнд хамааралтай байдаг боловч хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг нь:
- Шарилж байна
- ханиалгах
- амьсгал давчдах
- цээжний нягт
- ядрах
- спортын үйл ажиллагааны бууралт
Дасгал хөдөлгөөнөөр багтана
Дасгал хийдэг астма нь өвчтөн, түүний эмч хамтдаа хамтран ажиллаж, түүнийг илрүүлэх, арилгах, хянах үүрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэлт ба арчилгааны эмүүдийг сонгож, астма онцгой байдлын төлөвлөгөөг сонгоорой.
Дасгал хийдэг астма нь стандарт астма өвчний оношлогоонд хэрэглэдэг ижил эмээр эмчилдэг. БОНБҮ-нд заасан хамгийн түгээмэл эмүүд нь амьсгалах, амьсгалахын тулд дасгал хийхийн өмнө ашигладаг богино хугацааны жийргэвчийн эмгэг юм.
Таны эмчийн зааж өгөх бусад эмүүд нь гуурсан хоолойн гуурсан хоолой, мөхлөгт эсийн тогтворжуулагч, лейкотриенийг өөрчилдөг.
Хэрвээ дасгалын үеэр багтрааны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах, ямар нэг эмийг хэрэглэхээс өмнө физикийн үнэлгээ хийлгэх нь чухал.
Өөрийнхөө триггерийг мэд
Гараар өдөөгдсөн астма-г удирдан зохицуулахын тулд астма шинж тэмдгийг ялган таних нь чухал юм.
Жишээ нь: Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүйтэн, хуурай агаарт хүчтэй үйлчилдэг бол өвлийн улиралд дотор дасгал хийж, гадуур дасгал хийхдээ ороолт эсвэл нүүрний маск зүүж болно. Өндөр эрсдэлтэй, өндөр харшилтай өдрийн туршид дасгал хөдөлгөөн хийх, эсвэл ядарч сульдах, эсвэл хүйтэн эсвэл бусад өвчтэй байх үед дасгалаа зогсооно.
Астма-ийн халдварын тохиолдолыг багасгахын тулд бие махбодийн байдлыг сайжруулахад чиглэгдсэн. Энэ шалтгааны улмаас астма өвчтэй хүмүүс дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэхийг дэмжинэ. Спортоор хичээллэх үедээ дасгалын улмаас үүссэн астма шинж тэмдгийг багасгах бас нэг түлхүүр нь дасгал хийхээс өмнө сайтар дулаацах хэрэгтэй. Хөдөлгөөнийг аажмаар өсгөх 10 минут бол астма өвчтөнтэй хамгийн багаар ажиллах ёстой.
Астма Аланыг удирдах нь
Хэрвээ астма халдлага тохиолдвол энэ үйлдлийг зогсоохын тулд хурдан ажиллах нь чухал. Гарч болзошгүй халдварын улмаас түргэвчилсэн шинж тэмдгүүд илэрч, гох нь арилах эсвэл эмийг удирдаж болно. Астма-гийн халдлагыг эмчлэхэд авах арга хэмжээ энд байна:
- Бүх үйл ажиллагааг зогсоож, тайван байхыг хичээ.
- Ямар ч тодорхой тригерүүд (утаа, тоос шороо, хүйтэн температур) -аас салж эсвэл зайлуул.
- Хэрэв танд жороор эм байгаа бол үүнийг аваарай.
- Ямар ч эргэлзээтэй амьсгалыг удаашруулах эсвэл хянах.
- Хэрэв шинж тэмдгүүд үргэлжлүүлбэл эмнэлгийн тусламжийг хурдан аваарай.
Дасгал хөдөлгөөнөөр өдөөгдсөн астма нь бие махбодийн үйл ажиллагаанаас сэргийлэх шаардлагагүй. Үнэндээ дасгал нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм. Олон амжилттай тамирчид дасгал хөдөлгөөнөөр өдөөгдсөн астма нь эмийн болон хүрээлэн буй орчны хяналтыг хослуулан хянадаг. Та мөн эрүүл чийрэг, бие бялдрын хувьд зөв боловсрол эзэмшиж, астматай холбоотой эм хэрэглэж болно.
Эх сурвалж:
Харшлын, харшлын болон дархлаа судлалын Америкийн коллеж. Харшлын болон харшлын дасгал хөдөлгөөн хийх.
Шуурганууд, Виллиам В., MD, Дэвид М. Жойнжер нар. Exercise-Induced Asthma-ийн тухай шинэчлэлт: Олимпийн наадмын дээд хэмжээний уулзалтын чуулганы илтгэл. Эмч ба Спортын анагаах ухаан