Тоглоомууд нь бидний тархинд тохиромжтой гэж үздэг. Тэд биднийг идэвхтэй байлгаж, биднийг сорьж байна. Гэхдээ тааварласнууд нь демрессээс сэргийлж, санах ойг сайжруулж байгаа нь үнэн үү?
Судалгаа гэж юу вэ
2011 онд асрамжийн газарт явуулсан судалгаагаар таавар, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаа, сүнслэг элементүүд (дуулал дуулах буюу аз жаргалын талаар ярилцах гэх мэт) таамагласнаар оршин суугчдын танин мэдэх чадварт арван хоёр сар .
Бусад оршин суугчид байнга анхаарал тавьж байсан бөгөөд арван хоёр сарын хугацаанд танин мэдэхүйн бууралтыг харуулсан.
Өөр нэг судалгаагаар судалгаанд оролцсон 448 хүнийг нийгэмд амьдарч байсан (байгууламж бус) болон судалгааны эхэн үед бүрэн таньж мэдсэн байна. Судлаачид оролцогчдын танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг 12-18 сар тутам хэмжиж, ярианы тааврыг хийх давтамжийг тэмдэглэсэн. Судлаачид эцэст нь дементий хөгжсөн хүмүүсээс цөөхөн үг хэллэг нь ой санамжийг удаашруулж байгааг харуулсан юм. Дунджаар яриагаар тааварладаг таавар нь хоёр жил хагасын хугацаанд саатсан тааварлаагүй хүмүүстэй харьцуулахад санах ойн бууралтанд өгдөг.
Гурав дахь судалгаагаар уншлагын таавар, уншлага, самбар, карт тоглох, хөгжмийн зэмсэг болон бусад хобби зэрэг оюун ухааны олон үйл ажиллагааг хийснээр сэтгэл мэдрэлийн өвчний эрсдэл буурсантай холбоотой юм.
Гэсэн хэдий ч, бүх судалгаа нь огторгуйн таавар хийхийг дэмждэггүй. Нэг судалгаагаар компьютержсэн ярианы хугарлын таамгийг компьютерт суурилсан танин мэдэхүйн сургалтын хөтөлбөрт хамруулахад илүү төвөгтэй түвшинд хүрч чаддаггүй. Судалгаанаас харахад танин мэдэхүйн сургалтын групп нь жилийн туршид танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулж, эсвэл танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг нь сайжруулж чадсан болохыг олж мэдсэн.
Доод шугам
Сэтгэцийн хувьд идэвхтэй байх. Хэл ярианы тааварт зориулсан судалгаа шинжилгээний ажилд зарим нэг дэмжлэг байдаг боловч түүний арын том том сэдэв нь сэтгэл мэдрэлийн өвчний эрсдлийг багасгахын тулд оюун санаагаа үргэлжлүүлэхэд оршино.
Эх сурвалж:
Alzheimer's Disease болон бусад сэтгэцийн өвчний Америк сэтгүүл. 2010 оны наймдугаар сар; 25 (5): 432-438. Унших, хобби хийх болон гажиг үүсэх эрсдэлд орох: MoVIES төсөл. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC анагаах ухаан 2011, 9: 129. Дэгдэмхий мэдрэлийн дементи бүхий өвчтөнүүдэд эмийн бус эмчилгээ, олон найрлагатай бүлгийн эмчилгээ: 12 сарын санамсаргүй, хяналттай туршилт. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Олон улсын сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн сэтгүүл. 2011 оны 11-р сар; 17 (6): 1006-13. Дискресс хөгжүүлж буй хүмүүст ой санамж буурахтай холбогдуулан ярианы сэдвийн оролцоо. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Мэдрэл судлал. 73-р боть, хуудас 356-361, 2009 оны 8-р сар. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанууд Деменияг хөгжүүлж буй хүмүүсийн ой санамжийн бууралтыг удаашруулна. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Мэдрэл судлал. 2009 оны 9-р сарын 15 73 Үгүй. 11 854-861. Ахмад настнуудын үйл ажиллагаа ба нас баралтын эрсдэл: Гурван хотын судалгааны үр дүн. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Судалгаа: 2013 оны 5-р сарын 01. Дундад зууны настай, хөгшин насанд хүрэгчдэд боловсруулалт хийхэд үзүүлэх урсгалын хурдыг ашиглан танин мэдэхүйн сургалтад санамсаргүй хяналт тавьдаг. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4