Шүд нь илүү сайн шүдтэй
Шүдний үзлэг хийхийн өмнө үйл явдлын маш түгээмэл дараалал байдаг. Хамгийн сүүлчийн уулзалт дээр хэлэхэд та сойз, самар хийх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Хэрэв энэ нь таны сүүлийн айлчлалыг тайлбарлавал санаа бүү зов. Та ганцаараа биш. Олон хүмүүс амны хөндийн эрүүл ахуй, сахар бууруулах хатуу дэглэмд орохгүй байх, ихэнхдээ амьдрал дээр завгүй, мартаж чаддаггүй, эсвэл өдөр тутмын flossing зуршилтай хэвээр байж чаддаггүй.
Тиймээс олон хүмүүс шүдний томилгооны өмнө шүдээ эргүүлж болно. Чиний шүдний эмч гүн гүнзгий мэдэж байгаа биз дээ. Энэ нь шүдний эмч, өвчтөний аль алинд нь хүссэн үр дүнд хүрч чадахгүй байх, шүдний эрүүл мэндийн сайжрахгүй байхын тулд хяналт бүрийг дагалдаж байх ёстой.
Шүд цоорох, цус алдах , цус алдах зэргийг зөвхөн цэг дээр шүүдэслээд, чихрийн зуршилыг хяналтандаа байлгадаг байсан бол яах вэ? Олон хүн сахараа самнах, бууруулах талаар зөвлөмжийг хэзээ ч дагаж мөрддөггүй ч шүдний эмчилгээ хийдэггүй. Үүний зэрэгцээ, сойз , еерчлегдех, сайн хоол идэж, шүдээ хавирах зовиуртай хүмүүс байдаг.
Энэ нь гуйлт мэт санагдаж болох ч бодит байдал дээр шөнийн цагаар, чихрийн бууралт нь шүдний эрүүл мэндэд зориулсан оньсого мэт зүйл биш юм. Шүдний үзлэгийг тодорхой болгохын тулд та шүдний эрүүл хоолны дэглэм (элсэн чихэр багатай хоолны дэглэмийн хувьд биш) идэх хэрэгтэй.
Бид шүдээ удаан хугацааны туршид шүдээ цэвэрлэж байх хэрэгтэй гэж боддог. Шаазан ваар шиг байнгын өнгөц засвар шаардлагатай. За шүдээ шаазан ваар шиг биш. Эдгээр нь таны биеийн үйл ажиллагааны салшгүй хэсэг юм. Ашигт малтмалыг зохицуулдаг арга нь кальцийн баланс, витамин D-т тэнцвэртэй байдаг дархлааны системээр удирдуулдаг.
Витамин ба шүдний эрүүл мэнд
Шүд цоорох, цус алдах зэрэг нь шүдний хамгийн түгээмэл хоёр арга юм. Энэ хоёулаа архаг өвчин юм. Шүд муудах нь хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл архаг өвчин бөгөөд бохь цус алдах явдал нь бохь өвчний эхний шинж тэмдэг юм. Gum өвчин бол архаг үрэвсэлт эмгэг юм. Энэ бол таны эрүүл мэндийн шинж тэмдэг биш, бас таны гэдэсний эрүүл мэндийн шинж юм.
Шүдний цэвэрлэгээ хийхэд бид цэвэр, цагаан байлгахын тулд шүдний эмчилгээ хийдэг байсан ч бид шүдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болохуйц бие махбодид юу болж байгааг харж чадаагүй. Шүдний эрүүл мэндийг дэмжих гол түлхүүр нь шүдний эмгэг, бохь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Шүдний бууралт: Витамин D ба Шүдний дархлааны систем
Шүд муудах нь амны хөндийн эрүүл ахуйн шаардлагагүй юм. Олон уламжлалт соёл шүдний сойзд хүрч байгаагүй, шүд цоорох өвчин бага байсан. Д витамин Д витамин нь арьсанд хүрэхэд нарны аминдэмийг шингээдэг гэдгийг бид мэддэг.
Д витамин нь эрүүл ясыг бий болгоход чухал ач холбогдолтой бөгөөд хоол боловсруулах тогтолцоог кальцийг шингээдэг. Кальци нь фосфортой түүхий материал бөгөөд шүдний паалан үүсгэдэг ясны бүтэц үүсгэдэг. Таны паалан дор dentin юм. Дентин нь бие махбодийн хэрэглэдэг амьд эсүүдийг агуулдаг бөгөөд цусны бүх тэжээл, шүдний мэдрэлийг хамгаалахын тулд хэрэглэдэг.
Таны дентин нь таны паалангийн хил дээр сууж буй "асран хамгаалагч" эс бөгөөд дархлааны хүчин зүйлүүдийг чөлөөлдөг. Тэд гэмтсэн дециныг засаж чадах боловч хэрэв хангалттай хэмжээний Д витамин байгаа бол. Хэрэв таны Д аминдэмийн хэмжээ бага бол таны хамгаалалтын систем нь халдвартай шүдний хамгаалах, засах түлш байхгүй байна.
Цус алдах бамбайнууд: Витамин D, амны хөндийн ба үрэвсэл
Гейчит өвчнөөс сэргийлэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуйг эмч зөвлөж байна. Цус алдах бохь гэж нэрлэгддэг гиаливит нь үрэвслийн шинж юм.
Гинжит нь зөвхөн шүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь бас дархлааны тогтолцооны дархлааны шинж юм. Таны ам нь таны гэдэсний микробиотомын өргөтгөл бөгөөд дархлааны тогтолцооны 80 хувийг бүрдүүлдэг.
Гэдэснийхээ нэгэн адил ам нь бичил биет ба дархлааны эс хоорондын харилцан үйлчлэл юм.
Витамин D нь дархлааны тогтолцоог удирдах үүрэгтэй. Энэ нь хэрхэн, ямар дархлааны эсүүд үүсдэгийг хянадаг.
Витамин D-ийн дутагдал
Д амин дэмийн дутагдалтай хүүхдүүд шүд цоорох эрсдэл өндөртэй байдаг. Энэ харьцаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа дутагдалтай, дутагдалтай байна. Цусан дахь хэмжилтийг 25 (OH) D түвшинд хэмжинэ.
Жишээ нь, хүүхдүүд дутагдалтай гэж үзсэн хүүхдүүд хамгийн өндөр эрсдэлтэй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийн хэмжээ хангалтгүй байсан тул шүд цоорох эрсдэл харьцангуй өндөр байсан. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд шүдний эмчилгээ хийлгэсэн бол та Д витаминыг шалгасан байх ёстой. Ихэнх хэсгийн хувьд шүд цоорох өвчтөнүүд нь 20-40л / мл хооронд байдаг. 60-80г / мл хооронд байхыг зорьсон болно.
Эдгээр газруудад илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч Д аминдэмийн дутагдал нь бохь өвчний эрсдэлийг бууруулж болно.
Таны витамин D түвшинг удирдана
Д аминдэмийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд энгийн амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн өөрчлөлтүүд байдаг:
Амьдралын хэв маяг: Өдөрт 30 минутын байгалийн нарны гэрлийг авах.
- Хэрэв нүүр болон гараа ил байлгахыг санаарай, эс тэгвэл таны бие Витамин D-ийг хувиргахгүй
- Газар зүй: 37 градусын өргөрөгөөс дээш, нарны гэрэл арьсыг Д витамин болгож хувиргадаггүй
- Хоол, хооллолт, дархлаа, элэгний өвчлөлтэй бол энэ нь Д витаминыг хувиргахад нөлөөлнө
Diet : Өдөрт Д аминдэмээр баялаг хоол хүнсээр 1-2 нэгжийг өгнө
Шүд бэхжүүлж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь хоол хүнс, витамин D3 баялаг эх үүсвэрийг нийлүүлэх шаардлагатай. Үүнд:
- Өөх загас
- Махан бие
- Өндөг
- Цөцгийн тос, тараг, бяслаг (бэлчээрээс бэлчээрлэснээс)
Нэмэлт: Би Д витаминыг удаан хугацааны аргаар зохицуулахыг зөвлөж байна. Хэрэв та хангалтгүй (25-аас доош бол) эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. D3 витамин K2-той хамт үргэлжлүүлэн авах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Үг нь
Vitamin D шүдний эрүүл мэндэд хамгийн их хувь нэмэр оруулдаг шүдний эмгэг, бохь өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Та Д аминдэмийн түвшинг амьдралын хэв маяг, хоол хүнсээр дамжуулан удирдаж болно. Эрүүл шүдтэй хоол идэх нь эрүүл бие махбодид идэх явдал юм гэдгийг санаарай. Дараагийн шүд эсвэл эмчийн зааврын дагуу Д аминдэмийн түвшингийн талаар асуугаарай.
Эх сурвалж:
> Ананд N, Чандрасекаран SC, Rajput NS, Vitamin D болон pediodontal эрүүл мэнд: Одоогийн үзэл баримтлал, J Indian Soc Periodontol. 2013 оны 5-р сар; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Витамин D, дархлааны систем, J Investig Med. 2011 оны наймдугаар сар; 59 (6): 881-886.
> Engstrom C, Odontoblast метаболизм нь Д амин дэм болон кальцийн дутагдалтай хархнууд дахь метаболизм. IV. Лисостом ба эрчим хүчний метаболизын ферментүүд. J Oral Pathol. 1980 оны 7; 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Alliot-Licht B, Baudouin C, et al. Кареогобластын хяналтыг когенькийн нян, Урьд Фоксолоор өдөөсөн шүдний целлюлозын үрэвсэл. 2013; 4: 326.
> Шрот RJ, Rabbai R, Loewen G, Moffatt ME, Витамин D, Хүүхэд шүдний эмнэлэг, J Dent Res. 2016 оны 2-р сар, 95 (2): 173-9.