Далайн эрэг эсвэл усан сангаас хол байх шалтгаан байхгүй
Энэ хугацаанд таны усанд сэлэхэд аюулгүй гэж хэлээгүй юу? Та үүнийг асуух нь сайн хэрэг. Сарын тэмдгийн үед усанд сэлэх нь үнэхээр сайхан юм.
Та цаг хугацаандаа усанд сэлэх боломжтой
Үнэндээ бол сарын тэмдгийнхээ үеэр та сарын бусад бүх цагт хийдэг зүйлээ хийж болно. Тиймээ, энэ нь усанд сэлэх, сексийн бүх үйл ажиллагааг багтаана.
Таны олж мэдсэн мэдээллийн ихэнхийг таны цаг хугацааны туршид бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлахыг зөвлөдөг нь сарын тэмдэгийн тухай соёлын итгэл үнэмшил, хориотой зүйл дээр суурилдаг. Чамайг усанд байхад чинь усанд орох нь халдварын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Түүнчлэн усанд сэлэх үед гэмтэл бэртлээс илүү мэдрэмтгий байх болно.
Таны үеэр далайн усанд сэлэх талаархи бас нэг айдас бол сарын тэмдгийн цусыг акулуудыг татах болно гэсэн бодол юм. Хэдийгээр усанд сэлэх хүчирхэг шалтгаан байж болох боловч акулын шинжээчдийн дунд зөвшилцөлд хүрч байгаа нь бэлгийн хүчирхийллийн эмэгтэйчүүд хулгайн ан авдаггүй явдал юм.
Хугацааны туршид сэлэх үед анхаарах хамгийн чухал зүйл бол таны цус алдалтыг хянах хангалттай хамгаалалттай гэдэгт итгэлтэй байх явдал юм.
Урсгалыг зогсоох
Сарын тэмдгийн сарын тэмдгийн бүтээгдэхүүнийг усанд сэлэх нь хамгийн сайн сонголт юм.
Нойтон болсны дараа таны сарын тэмдгийн урсгалыг шингээх чадваргүй тул зөөлөвч нь ажилладаггүй. Та усанд сэлэх боломжтой харагдах толбыг дуусгаж болох бөгөөд таны зарим урсгал усанд нэвтэрнэ.
Усанд сэлэх зориулалттай тампон хэрэглэх үед илүү шингээх чадвар хэрэгтэй. Зарим усыг тампоноор шингээж өгнө. Ингэснээр энэ нь бага зэрэг нэмэгдэж, урсгалыг бага шингээдэг.
Чи тампоныг илүү олон удаа солих хэрэгтэйг мэдэж болно. Усан сэлэлтийн дараа өөрчлөгдөж болно. Шаардлагатай бол найман цагийн турш тампон өмсөхгүйн улмаас хордлогын шокийн хамшинжийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Хэрвээ та сарын тэмдгийн аяга хэрэглэхэд аятайхан байгаа бол энэ нь үтрээнд орох усыг шингээдэггүй тул энэ нь маш сайн сонголт юм.
Таны үеэр усанд сэлэх ашиг тус
Зөвхөн таны цаг үед усанд сэлэх нь аюулгүй байдаг ч бас сайн санаа юм. Идэвхитэй идэвхтэй байлгахын тулд зарим эмэгтэйчүүдийг сарын туршид мэдэрч байгаа зовиур, ядрах байдлыг багасгахад тусалдаг.
Ялангуяа усанд сэлэх нь маш тустай байж болох юм. Таны бие усны аясаар ихэссэнээс хойш таны умайн хүзүүнээс болж таны уйдаж байгаагүй мэдрэмжийг анзаардаггүй. Усан үзмийн усанд дасалтай зөөлөн дасгал нь өвдөлт үеийг удирдахад маш тустай байдаг.
Сэлж эсвэл бусад усны дасгалууд нь таны цаг хугацааны турш өвдөлт, стрессийг тайвшруулах гайхамшигтай арга байж болох юм. Та нар эрэг дээр зүгээр л тийшээ явдаг байсан ч нарны цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Нарны дэлгэцтэйгээ хамт хэд хэдэн нэмэлт тампоныг бүү мартаарай.
Өрсөлдөх чадвартай усанд орохоосоо өмнө халуун усанд дэвтээж байгаарай. Энэ хугацаанд усанд байх нь зүйтэй.
Зөвхөн эмчилгээний үр дүн нь зөвхөн төгс төгөлдөр биш юм.
Эх сурвалж:
> Saeideh R. "NonAthlete Girls in Primary Dysmenorrhea" усан усны дасгалын нөлөө. Иран J сувилахуйн эмч Res. 2013; 18 (5): 38-383.