Зан төлөв байдал болон эрүүл мэндийн асуудлууд нь унтахын тулд унах зовлон, зовиур руу хөтөлдөг
Нойргүйдэл унтах, унах, унтах чадваргүй, нөхөн сэргээх чадваргүй байдаг. Насанд хүрээгүй хүмүүсийн нойргүйдлийн шалтгаан нь насанд хүрэгчдэд нойргүйдэлтэй давхцаж болзошгүй боловч таны хүүхдэд унтах бэрхшээлтэй тулгардаг өвөрмөц нөхцөлүүд бас байдаг.
Оройн асуудал нь шинэ эцэг эхийн хамгийн түгээмэл бүтэлгүйтэлүүдийн нэг юм. Нойр булчирхай, унтах орчинд анхаарлаа хандуулахаас сэргийлэх арга хэмжээ авах нь маш их тустай.
Энэ талаар олон ном бичигдсэн байдаг, хамгийн алдартай нь магадгүй доктор Фербер нь таны хүүхдийн унтах асуудлуудыг шийддэг .
Нойргүйдэл хэрхэн үүссэн бэ?
Нойргүйдэлийн хамгийн түгээмэл, сэтгэлийн дарамт нь хүүхдийнхээ зан авиртай холбоотой бэрхшээлүүд юм. Нялх, бага насны хүүхдүүд унтаж байх үедээ тайвширч зугаалах боломжтой боловч хэрэв тэд сэрж, тэнд байхгүй бол энэ нь ихээхэн зовлон зүдгүүрийн эх сурвалж болно. Энэ нь шөнийн дундуур байнга нулимс цийлэгнүүлдэг. Энэ унтах нойрны нойргүйдэл нойргүйдэл нь ганцаараа унтаж өгдөг.
Нөхцөл байдал хүндрэлтэй байгаа хүүхдүүд, бага насны хүүхдүүдийн нэг нь ор. Тэд унтахынхаа өмнө хэрэгцээтэй зүйлсийг шаардах болно: ус уух, угаалгын өрөөнд орох, унтахын өмнөх түүх, гэрэлтэй хэдэн минут үргэлжилж, жагсаалт үргэлжлэх болно. Энэхүү хязгаарлалт тогтоох нойргүйдэл нь зохих хил хязгаарыг тогтоох, эцэг эхийн эрх мэдлийг тогтоох замаар давж гарах болно.
Түүнээс гадна хүүхдүүд унтахын тулд унтах дасгал , унтах дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь унтах тасалдлыг арилгаж унтахаас сэргийлж нойрны эрүүл ахуйн зохих тохируулгатай байдаг. Үүнээс гадна, олон унтлагын өрөөтэй унтах орчинг хангахын тулд унтлагын өрөөнөөс арилгаж болно.
Эрүүл мэндийн асуудлын үүрэг
Нойр булчирхай, сэтгэцийн эмгэг зэрэг олон тооны эрүүл мэндийн асуудлууд байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдүүдэд нойргүйдэл үүсгэж болзошгүй юм. Ерөнхийдөө эдгээр нь ховор тохиолддог эмгэгүүд ба нойргүйдэлээс бусад шинжүүд илэрнэ. Эдгээр болзошгүй зарим эмгэгүүд нь:
- Сэтгэлийн хямрал
- Гэмтсэний дараах стрессийн эмгэг (PTSD)
- Анхаарлын алдагдал хэт идэвхтэй эмгэг (ADHD)
- Аутизм
- Asperger хам шинж
Үүнээс гадна зарим хүүхэд (ялангуяа өсвөр насныхан) унтах үе шатын синдром болох нойргүйдэл үүсэх зэрэг скрининг хэмнэлийн эмгэгтэй байж болно. Эдгээр нөхцөл байдал нь шөнийн цагаар унтах, шөнийн цагаар унтах зэрэг хүндрэлийг үүсгэдэг. Энэ нь хүссэн унтах үе шат стандартаас ялгаатай байна. Энэ нь сургуулийн гүйцэтгэлд саад учруулж магадгүй бөгөөд зарим сургуулийн дүүргүүд нь өсвөр үеийнхэнд унтах боломжийг нээж өгдөг . Гэрлийн эмчилгээ , мелатонин хэрэглэх нь эдгээр хүндрэлтэй унтах хэв маягийг өөрчлөхөд тусалдаг.
Бусад шалтгаан
Дээр дурьдсан шалтгаанаас гадна хүүхдийн нойргүйдэл үүсэх магадлал өөр өөр байдаг. Зарим хүүхдүүд эмийн хэрэглээний үр дүнд нойргүйдэл мэдрэгдэж магадгүй, ялангуяа ADHD-ийн өдөөлтийг хэрэглэдэг.
Эцэст нь хэлэхэд, эрт насгүй хүүхдүүд (оюуны хувьд авьяаслаг хүмүүс) ихэвчлэн нойргүйддэг.
Хэрэв таны хүүхэд унтах хэцүү байгаа бөгөөд зан байдлын шалтгааныг тооцоход энгийн өөрчлөлтүүд үр дүнгүй бол хүүхдийнхээ нойрыг сайжруулах бусад боломжуудыг судлахын тулд хүүхдийн эмчтэйгээ ярихыг хүсч болно.
Эх сурвалж:
Durmer, JS болон Chervin, RD. "Хүүхдийн унтах эм." Үргэлжлэл. Neurol 2007, 13 (3): 153-200.