1 -
Теннис тохойТеннисний тохой нь тохойны гаднах шөрмөсийг цочрооно. Эдгээр шөрмөс нь зөвхөн теннис тоглох төдийгүй төрөл бүрийн үйл ажиллагаанаас болж цочроодог. Үнэн хэрэгтээ ихэнх тохиолдолд энгийн цүнх, цүнх, багаж хэрэгсэл зэрэг теннисний тохойтой өвчтөнүүдэд өвдөлттэй шинж тэмдэг илэрдэг.
Эдгээр объектыг өргөх зөв арга нь өвчтөнд өвчин зовиураас зайлсхийхэд тусалдаг бөгөөд теннисний тохой бүхий өвчтөнүүдэд гэмтсэн шөрмөсийг эдгээх боломжийг олгодог.
2 -
Теннис тохой: Өргөх зөв аргаДаавуу, түрийвч, эсвэл багажны хайрцгийг өргөж, дал модны байрлал дээр теннисний тохой бүхий өвчтөнүүдэд цочроох шөрмөсийг багасгадаг. Учир нь бугуйны үеийг тогтворжуулахад хэрэглэдэг булчин, шөрмөс нь бугуйн уян булчин, бугуйны булчингийн булчин биш юм. Энэ нь теннисний тохойтой хүмүүст цочромтгой, бухимддаг бугуйн сунгагч юм.
Энэ нь далдуу модны дор байрлах байршлыг харьцуулах боломжтой бөгөөд теннисний тохойтой өвчтөнүүдэд шөрмөсийг чангаруулах хандлагатай байдаг. Харамсалтай нь ихэнх өвчтөн эдгээр төрлийн эд зүйлсийг дал модны доор байршуулдаг. Иймээс теннисний тохойн хэсэгт архаг цочролыг бий болгодог.
3 -
Tennis тохой: Өргөх зам буруу аргаДаавуу, түрийвч, эсвэл багажны хайрцгийг өргөж, дал модны доош байрлал нь теннисний тохойтой өвчтөнүүдэд цочроох шөрмөсийг онцолдог.
Үүний оронд дал модны байрлалыг дээш өргөх нь цочролд орсон шөрмөсний даралтад нөлөөлөхгүй бөгөөд өвдөлт үүсгэхгүй. Цаашилбал гэмтэлтэй шөрмөсийг амраах замаар теннисний тохойны өвдөлтийг арилгаж болно.
Харамсалтай нь, далдуу модны гар байрлал нь илүү их "байгалийн" шинж чанартай байдаг бөгөөд өвчтөнүүд түүнийг авахаасаа өмнө объектуудыг хэрхэн өргөж байгаа талаар бодох хэрэгтэй!
Оролдоод үз! Хэрэв та теннисний тохой байгаа бол аль алинд нь цүнх, эсвэл ижил төстэй объект (хүнд түрийвч, чемодан, худалдааны цүнх, багаж хэрэгсэл) өргөхийг хичээгээрэй.