Калусны өвчин , цахирмаа цөцгий эмгэгийн мэдрэмтгий мэдрэмжүүд нь цочромтгой байдлаар илрэх шинж тэмдгүүдээс илэрч болно: суулгалт, өтгөн хатах , тархины манан , ядрах, цочромтгой, нойргүйдэл.
Гэхдээ та улаан буудайг буруутгаж, хэт таргалалтын тархалтад зориулж байна уу? Зүрхний өвчин, чихрийн шижин яах вэ?
Улаан буудай: Зүрхний өвчин, тэнүүчлэл, батга уу?
Wheat Belly , урьдчилан сэргийлэх кардиологич Доктор Уильям Дэвис нарын 2011 номыг хүн төрөлхтөний эрүүл мэндийн ихэнх хохиролыг (улаан буудай) тариалах ухамсартайгаар нотолж байна.
Зөвхөн чихрийн шижин, зүрхний өвчинг улаан буудайн хэрэглээг нэмэгдүүлж байгаатай холбогдуулан буруутгаж болох юм. Др. Дэвис маргаантай боловч цочромтгой гэдэсний хамшинж , зүрхний шарх , цочромтгой нь гялтангийн дасгалаас үүдэлтэй байдаг. Катарактууд уу? Yup. Батга? Шалгах. Жин нэмэгдэх - ялангуяа жин нэмнэ.
Wheat Belly Traces (ба Blames) Орчин үеийн улаан буудайн хөгжил
Доктор Дэвис тайлбарласнаар АНУ дахь улаан буудайн хэрэглээ нэмэгдсэн (үр дүнд нь, өөх тос багатай, эрүүл саруул үр тариаг идэх засгийн газрын кампанит ажлын үр дүнд) таргалалт нэмэгдэж, зүрх сэтгэл нь сайжирсантай давхцаж байна өвчин ба чихрийн шижин.
Гэвч асуудал шийдэгдээгүй байна: "эрүүл тарианы бүх үр тариа" гэсэн хооллолтыг дэмжих нь улаан буудайн ургамлын генетик аргыг хослуулахтай давхцаж байгаа нь цөөн хэдэн арван жилийн туршид танил болсон "улбар долгион долгион" өөрчлөгджээ. өвөг дээдсийнхээ адил жаахан харагддаг үр тарианы том үртэй хүнд ургамал.
"Арван дөрвөн хромосомын зэрлэг өвс нь дөчин хоёр хромосом, нитрат-бордоо, дээд-хүнд, хэт өндөр ургацын янз бүрийн янз бүрийн хэлбэрээр хувирч, одоо арван хэдэн бин, стекээр бинк, 'гэр бүлийн хэмжээ' баг, "гэж Дэвид бичжээ.
Энэ генетикийн үйл ажиллагааны үр дүнд орчин үеийн улаан буудай өвөг дээдсээс илүү их цавчих агууламжтай байдаг гэж тэр хэллээ.
Мөн энэ нь эртний улаан буудайнаас хамаагүй харшлын болон дархлааны тогтолцоог өдөөдөг .
Үүний зэрэгцээ буудай нь донтуулдаг бөгөөд өдөр бүр 350-400 калори илчлэг хэрэглэдэг хүмүүст доктор Дэвис хэвээр үлддэг. Улаан буудай нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижин өвчний өмнөх үеийн бусад үр тариагаараа илүү үр өгөөжтэй байдаг. Мөн энэ нь холестерины эрүүл бус хэлбэрийг дэмжих замаар титэм артерийн өвчинд ихээхэн хувь нэмэр оруулж байна.
Улаан буудай гэдэсний судалгаагаар эрдэм шинжилгээний ажилд тулгуурласан
Улаан буудай болон бусад Цавуулаг үр тарианы ургамал тарихаас зайлсхийж байгаа хүмүүст ч гэсэн энэ бүхэн маш бага юм. Гэхдээ Дэвид Билл Майквау мужид өөрийн зүрхний эмчийн практикаас авсан нотолгоог хангалттай нотолгоотойгоор батлав.
Чихрийн шижин, зүрх судасны өвчний үед тэрээр олон зуун өвчтөний бүртгэлийг олон жилийн туршид эзэмшдэг бөгөөд зүрхний өвчний эсрэг эргэлт хийхэд нь зориулж улаанбурхгүй хоолны дэглэмийг хэрэглэдэг.
Үүний зэрэгцээ, улаан буудай, жингээрээ туранхай хоолны дэглэмээс шалтгаалсан жингийн хэмжээ нэмэгдэж байгааг нотолсон нь түүний эрүүл мэндийн нотолгоогоор нотлогдсон хэд хэдэн судалгаагаар нотлогдсон.
Др. Дэвис нь улаан буудайн үр нөлөөг хөгшрөлтөнд үзүүлэх үр нөлөөг санал болгож байна. Энэ нь улаан буудайн үрийг хөгшрөлтийг хурдасгадаг.
Гэхдээ би шудрагаар итгэдэггүй. Үүнээс гадна, цөцгийн үрэвсэлийг дэмждэг шинж чанаруудын талаар мэддэг бүх хүмүүст өгдөг.
Ер нь, энэ ном нь улаан буудай, хүйтэн цацагт хяруулыг зогсоож америкчууд эрүүл мэндээ сайжруулах чадвартай гэдгээ ойлгоход хүргэдэг.
Доод тал нь: Маш сайн, Хэрэв та судалгааны номтой адил бол
Улаан буудайн гэдэс нь кареакийн өвчний талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй байдаг боловч энэ нь кузакийн өвчний өөр нэг ном байх зорилготой биш юм. Үүний оронд доктор Жеймс Брайл, Рон Хогган нарын бичсэн хэмжээ бүхий Аюултай үр тариа шиг, хүний эрүүл мэндэд агуулагдах мэдрэмтгий байдал, улаан буудайн / цавуулагын бусад илрэлүүдийн заримыг илрүүлэхийн тулд идэш тэжээлийн өвчнөөс ч илүү хол байдаг.
Энэ ном нь заримдаа давтагдашгүй мэт санагддаг бөгөөд энэ нь гайхалтай биш байх ёстой. Бүлэг бүрийн эцэст өөр өвчин, нөхцөл байдлыг нарийвчлан тодорхойлж, дараа нь улаан буудайг буруушаадаг.
Доктор Дэвис өөрийн зохиосон шинжлэх ухааны өгөгдлүүдийг зөөлрүүлэхийн тулд хангалттай оньсого, өгүүллэгүүдтэй холилдон бичиж, эрүүл мэндийн судалгаанд 250 гаруй лавлагаа өгчээ.
Тэрбээр мөн 28 ширхэг улаан буудайтай жортой хавсралтыг багтаасан бөгөөд тэдгээрийн олонх нь миний сонирхсон бага карбоны хэтийн төлөвөөс (жорууд нь цэцэгт байцааны царцдас пицца, tapenade бүхий pecan-encrusted chicken) багтдаг.
Гэсэн хэдий ч, улаан буудайн үнэгүй хоолны дэглэмийг бий болгох өөр нэг хавсралт нь хангалттай хол зайтай, эсвэл кузак эсвэл хүнд хэлбэрийн цочромтгой зантай хүмүүст хангалттай дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөхөд хүргэдэг тул би үүнд найдахгүй болно. Шударга байхын тулд доктор Дэвис яруу найрагч хүмүүст эсвэл цөцгийтэй ноцтой шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүсийг урдаас нь хэлэх нь түүнийхээс илүү болгоомжтой байх ёстой гэж заасан.
Хамгийн доод нь: улаан буудайн гэдэс нь улаан буудайн хүчтэй тариаг тариагаар тариалдаг. Жишээ нь: Аюултай үр тариа , сайн калори, Гари Taubes-ийн муу калори зэрэг нь та энэ номыг унших дуртай болно.
Тодруулга: Дээжийг үйлдвэрлэгчээс гаргаж ирүүлсэн.