Уушигны эмчилгээний дасгалын тоног төхөөрөмж

Уушигны эмчилгээг гэртээ дасгал хий

Хэрэв та уушигны уламжлалт нөхөн сэргээх хөтөлбөрт оролцож чадахгүй бол уушигны нөхөн сэргээлтийн тоног төхөөрөмж, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчийн зөвшөөрлийг авсан тохиолдолд гэртээ хийж болох зарим уушигны нөхөн сэргээх дасгалууд байдаг. Энд зарим сайхан сонголт байна:

1 -

Гүйлтийн зам

Уушигны архаг бөглөрөлтөч өвчин (COPD) бүхий олон хүмүүс шинж тэмдгээсээ болж идэвхгүй болдог учраас уушгины нөхөн сэргээлтийн хөтөлбөрийн гол зорилго нь буйдангаас дээш гарч, дахин хөдөлдөг. Хөдлөх хамгийн шилдэг аргуудын нэг нь гүйлтийн зам дээр, эсвэл цаг агаарыг зөвшөөрсөн бол гадаа явган алхах явдал юм. Ердийн алхах хөтөлбөр нь зөвхөн танд харах, мэдрэхэд тусалдаг төдийгүй таны хүчилтөрөгч хүчилтөрөгчийг илүү үр дүнтэй ашиглахад тусалдаг, тэсвэр тэвчээрийг бий болгож, булчингаа бэхжүүлж, унтах байдлыг сайжруулдаг.

Дэлгэрэнгүй

2 -

Дахин унадаг дугуй

Хөдлөхөд хүрэх өөр нэг сайхан арга бол дугуй унадаг дугуйгаар явах явдал юм. COPD-тэй олон хүмүүс дугуй унах дасгалыг илүүд үздэг. Учир нь тэд илүү тохь тухтай байдаг. Унадаг дугуй унах нь хөлний булчинг бэхжүүлж, биеийн байдлыг сайжруулж, тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог.

Дэлгэрэнгүй

3 -

Airdyne унадаг дугуй

Унадаг дугуй нь альтернатив унадаг дугуйтай адил бөгөөд урд дугуй нь агаарын эсэргүүцэлтэй тулгардаг агаартай дугуй юм. Хоёр нэмсэн нэмэг-фен нь таны дасгалын явцад сэрүүн агаарын урсгалыг хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах бөгөөд хөлний гишгүүртэй хамт хөдөлдөг гартай, дээд биеийн дасгал хийхэд тань адил бага биеийн дасгал.

Дэлгэрэнгүй

4 -

Дээд байгууллага Ergometer

Хэрэв та COPD-тай бол энэ нь зөвхөн доод биеийг тань бэхжүүлж, бэхжүүлэхэд чухал биш, бас дээд биеийнхээ хувьд ч чухал юм. Дээд гар ergometer нь таны дээд биеийн булчинг тайвшруулж, кардиогийн дасгалыг нэг дор авахад хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хэрэглэхэд маш тохиромжтой. Учир нь олон тооны загварууд таны ширээний компьютер дээр сууж байдаг. Ихэнх нь таны хурд, алсын зайн аялал, калорижин шатаж, цаг хугацаа өнгөрөхөд харуулж байна.

Дээд бие ergometometer нь гараа дасгал хийх боломжийг олгодог. Зарим хүмүүс хэцүү байж болох бөгөөд хөл, гараа дасгал хийдэг дугуйтай адил бүтээгдэхүүн ашиглахаас илүүтэйгээр гараа дасгал хийх боломжийг олгодог. Хэрэв та доод биед гэмтэл учирсан, эсвэл тэргэнцэртэй болбол ergometer нь маш сайн сонголт юм.

Дэлгэрэнгүй

5 -

Хөнгөн Dumbbells

Ихэнх уушигны нөхөн сэргээх хөтөлбөрүүд нь dumbbells бүхий жинлэлтийн зарим төрлийг багтаадаг. Уушигны нөхөн сэргээх дасгал хийхэд хөнгөн жинтэй дамбрлууд гар, мөр, ар араасаа дасгал хийхэд ашиглаж болно. Хэрвээ та усанд сэлэх дуртай бол усан санд сандлаарай.

Дэлгэрэнгүй

6 -

Дасгалын холбоо

Эцэст нь хэлэхэд, уушгины нөхөн сэргээх дасгалын хөтөлбөрт эсэргүүцэлийн сургалт хийлгүйгээр бүрэн гүйцэд байх боломжгүй. Үүнийг хэрэгжүүлэх хамгийн сайн, хамгийн үнэтэй аргуудын нэг бол дасгалын хамтлаг ашиглах явдал юм. Дадлага дасгалууд янз бүрийн түвшинд хурцадмал байдал, эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Тэдгээр сургалтанд ойртох хамгийн сайн арга бол хөнгөн хүчирхийллийг эхлүүлж, хүч чадлаа дайчлан ажиллана.

Дэлгэрэнгүй

Тодруулга

Интернет худалдааны агуулга нь редакцийн агуулгаас үл хамааралтай бөгөөд бид энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан бүтээгдэхүүн худалдан авахтай холбогдуулан нөхөн төлбөр авч болно.