Таны өвдөлт, түүнийг хэрхэн зохицуулж байгаа нь энд байна
Олон склероз нь ревматойд артрит , osteoarthritis , эсвэл lupus зэрэг бусад нөхцөлд шууд холбодоггүй бөгөөд үе мөчний мөгөөрсний үрэвсэл буюу үрэвсэл үүсэх шалтгаан болдог.
Гэсэн хэдий ч үе мөчний өвдөлт нь MS, ялангуяа өвдөг, хонгилд хүмүүст түгээмэл тохиолддог. Өвдөлтийн хэлбэрүүдээс ялгаатай нь энэ өвдөлт нь тэгш бус алхмаар явж буй хүмүүсээс шалтгаалан үүсдэг.
MS-тэй хүнтэй ажиллах чадварт:
- Хөлний булчингийн мэдрэмж
- Зохицуулалт дутмаг
- Асуудлыг тэнцвэржүүлэх ( төлөвлөлтийг эвдрэлээс үүдэлтэй)
- Хөл дэх мэдээ алдах, цочромтгой болох, тэнцвэргүй болж, зохицуулалтаа алдах (мэдрэхүйн баакси гэж нэрлэдэг)
- Ядаргаа
- Булчингийн сул тал
- Хөлний дусал
Үүнээс гадна, хэрэв та нишингэ эсвэл алхагч дээр тулгуурлавал энэ нь бас хөдөлгөөнгүй болно. Гөлгөр, зөв зам нь маш эмзэг юм гэдгийг мэдээд гайхах болно. Үнэн хэрэгтээ ямар нэг гэнэтийн байдал нь үе мөч өвдөх шалтгаан болдог. Жишээлбэл MS MS тэврэх үед та нэг талаасаа гараа шүүрэн авч болно. Иймэрхүү өдөржин алхаж явсаны дараа өвдөг ташаагаа хажуу тийшээ бага зэрэг өвдөнө.
Зорилгоаа сайжруулах арга замууд
Сайн мэдээ гэвэл та илүү сайжрахын тулд ямар нэг зүйл хийж, хамтарсан өвдөлтийг бууруулах боломжтой. 2012 оны нэг судалгаагаар MS-тэй хүмүүсийн дунд хөдөлгөөнт сургалтын хөтөлбөр (аэробик, эсэргүүцэл, тэнцвэрийн дасгалуудаас бүрдсэн) хөдөлгөөнт асуудлын талаархи сүүлийн үеийн асуудлууд өөрчлөгдөж байгааг олж тогтоожээ.
Бас биеийн тамирын дасгал хийхээс гадна йогоор хичээллэхийг хүсч болно. Иог дээрхи йогийн нөлөөллийг судлах олон судалгаа хийгдээгүй байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тэнцвэр, үйл ажиллагааны хүч чадлыг сайжруулах, ядрах, булчингийн мэдрэмжийг сайжруулж чадах нотолгоо бий.
Заримдаа жижиг өөрчлөлтүүд нь ялгаатай байдаг. Иог бол аюулгүй учраас өвдөлтийг зохицуулах хэрэгсэл гэж үзэх нь зүйтэй бөгөөд шинжлэх ухаан нь хүн бүрт тохирох эсэхийг шийдэхийн тулд илүү их судалгаа явуулдаг.
Хэрвээ та хацар, өвдөгнөөсөө (эсвэл өөр бусад тохиолдолд) хамтдаа өвдөж байгаа бол биеийн эмчилгээний талаар эмчээсээ асуу. Физик эмчилгээ хийлгэгч нь зөв булчинг бэхжүүлэхэд туслахын тулд дасгал сургуулилтынхаа дасгалыг хийж чаддаг байх ёстой. Хэрэв та нишингэ эсвэл туслах төхөөрөмж хэрэглэж байгаа бол биеийн физик эмч танд энэ нь зөв хэмжээтэй байгаа эсэхийг шалгаж, зөв ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Хамтарсан өвдөлт нь үр дагаварт хүргэдэг
Хэрэв та интерферонд суурилсан өвчин эмгэгийн эмчилгээг хэрэглэж байгаа бол Avonex , Betaseron , Rebif зэрэг хавсарсан өвдөлтийг мэддэг эдгээр эмийн гаж нөлөө. Илүү өвдөх, өвдөхөөс илүү 24 цаг 48 цагийн дотор үе мөчний өвдөлт илэрч байгааг анзаарсан байх ёстой.
Хүмүүс өвдөлт намдаах эм, ацетаминофен (Tиленол), стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд, ibuprofen (Advil or Motrin) гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүд хэдэн цагийн турш тарьж, хэдэн цагийн дараа эдгээр шинж тэмдгүүдэд тусалдаг.
Үг нь
Хэрэв та өвдөг, гэдэс өвдөж өвдөж өвдсөн тохиолдолд өвдөлт намдаах өвчин туссан бол энэ нь анхан шатны тусламж үзүүлэгч эмчийн үзлэгт орох хамгийн сайн арга юм. Энэ нь таны MS-ээс гажигтай байж болох ч, өөр ямар нэг зүйл нь остеоартриттэй адил болно. Тиймээс шалгаж үзээрэй. Ингэснээр эмчилгээний төлөвлөгөөг үргэлжлүүлж болно.
Эх сурвалж:
> Франк Р, Ларимор Ж. Иог нь Олон Sclerosis-ийн симптомын менежментийн арга юм. Урд нейроски. 2015 оны 4 сарын 30; 9: 133.
Guner S, Inanici F. Иогийн эмчилгээ ба гамма анализийн параметрүүдийн эмчилгээний олон төрлийн склерозын үнэлгээ, ядаргаа, тэнцвэр. J Bodyw Mov их . 2015 он; 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC, Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Холимог бэлдмэл нь олон төрлийн склерозоос хүнд хэлбэрийн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. J Neurol Phys Ther. 2012 оны 3-р сар, 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Gait хувьсагч ба олон склероз. Олон Scler Int. 2013, 2013: 645197.