Зул сарын баярын үеэр завхайрсан хүмүүст туслах зөвлөмжүүд
Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр хэн нэгэн хайртай хүний үхлээр гашуудах хүнд хэцүү байдаг. Бидний эргэн тойрон дахь баярын үзэмж, дуу чимээ, үнэр нь зөвхөн төдийгүй, зайлсхийх бараг боломжгүй юм. Гэхдээ баяр ёслолын улиралтай холбоотой уламжлал, зан заншил, цугларалтууд нь хайртай гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз нөхөд нь Бидэнтэй хамт байхаа больсон, бидний алдагдсан мэдрэмжийг улам бүр нэмэгдүүлдэг.
Хэрэв та хайртай хүн нас барсан бол энэ өгүүллийг Христийн мэндэлсний баярын өдрийг даван туулахад туслах таван зөвлөмжийг санал болгодог.
Зөвшөөрлийн бэлэг өг
Үхсэнд гашуудах үед ямар нэгэн цагт гамшигт нэрвэгдэгсдэд харамсалтай, шаардлагагүй дарамт нэмж өгч, тодорхой арга хэмжээ авахын тулд гунигтай мэдрэмж төрдөг боловч энэ нь Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр ялангуяа үнэн байдаг. Энэ баярын үеэр баяр баясгалан, инээд баясалт нь гуниглах, уйлах нь хаагдаж, бусдын төлөө амралтаа сүйтгэж болзошгүйг мэдрэх болно.
Хэрэв та энэ Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр өөрийгөө нулимсаа нууж, зоригтой царайд (эсвэл өөрөөр хэлбэл, инээдэггүй эсвэл заримдаа баяртай байдаг) мэдрэх ёстой гэж бодвол өөрийгөө зѳвшѳѳнѳѳ бэлэг өгөх хэрэгтэй. Зүгээр л өөрийнхөөрөө гашуудах . Хэдийгээр нийгмийн дарамт шахалт, бодит эсвэл төсөөлсөн, эсвэл хүмүүс уй гашуутай ижил үе шатыг дагадаг гэж буруу ойлголттой байдаг боловч хайртай хүнийхээ алдагдсан гашуудлыг зөвөөр үзэх арга байхгүй.
Мөн үхэл хэзээ ч амралтгүй, уйтгар гунигийг авдаггүй учраас та нар үүнийг хийх ёстой зүйлээ хийх ёстой.
Өөрийгөө хайрла
Уй гашуу бол шаргуу ажил бөгөөд үхэлд гашууддаг хүмүүст сэтгэлийн хөдлөлийг төдийгүй бие махбодийнхоо нэгийг ч сэтгэлийн хөдлөлөөр дүүргэдэг. Ихэнхдээ хоол тэжээлийн дадал зуршлууд, дасгал дутагдах, унтах хангалтгүй байдлаас болоод ядарч сульдсан мэдрэмжүүд их байдаг.
Харамсалтай нь заримдаа баяр баясгалан нь үхэлгүй гомдоохгүй хүмүүст тохиолддог ижил бэрхшээлийг бий болгодог. Энэ нь Христийн Мэндэлсний Баярыг гашуудлын эдгээр үр нөлөөг доройтуулж болно гэсэн үг юм.
Хэрэв та нарыг дүрсэлж байгаа бол баярын үеэр өөрийн хайрыг бие махбодийн хэрэгцээнд анхаарч үзээрэй. Хэрэв та амралтын өдрүүдэд оролцохоор төлөвлөж байгаа бол түр хугацаагаар явна уу, эсвэл унтаж амрах хэрэгтэй бол түрүүлж явна уу. Амралтын буфет дээр бус, баяр ёслолын үеэр эрүүл хооллох эдгээр зургаан аргыг хэрэглэ. Дунд зэргийн дасгал нь танд илүү сайн унтах, стрессийн түвшинг бууруулахад туслах болно. Тиймээс та нохойдоо явган алхах эсвэл найз нөхөдтэйгээ хамт парк эсвэл орон нутгийн цогцолбороор явахыг асуу.
Айдасыг чинь хүлээ
Талархлын адилаар бид Христийн мэндэлсний баярын баярын үеэр гэр бүлийн гишүүд, найз нөхдийнхөө аз жаргалтай дурсамжууд, мөн бидний улирлын тэмдэглэлт баярыг хамарсан олон уламжлалуудтай байдаг. Харамсалтай нь, хайртай хүн нас барсны дараа эдгээр зан үйл, уламжлалууд нь гэр бүлийнхний өвдөх эх сурвалж болдог. Жишээ нь, зул сарын гацуур модыг гоёж чимэглэх нь гэр бүлийн цаг хугацаа, хүндэтгэлийг хүлээдэг байсан, жишээ нь, энэ энгийн чимэглэл хайрцаг одоо бидний оюун ухаан, зүрх сэтгэлийг умартахын тулд уй гашуу, нулимс цийлэгнүүлэн гунигласнаар дүүрэн уй гашууд автдаг.
Хэрэв та амралтын үеэрээ алдсан хайртай хүнээ "мартаж чадахгүй" гэдэгт санаа зовж, санаа зовох юм бол та нар ч гэсэн оролдож чадахгүй, ойлгож чадахгүй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Хайртай хүнээ дурсан санаж, баяр баяслыг мэдэрч эхэлснээсээ болж баяр баяслыг тань баяр хөөртэйгөөр өнгөрүүлээрэй . Зул сарын баярын төлөвлөгөөндөө дурсамжаа оруулаарай . Жишээлбэл, таны зул сарын модны хүндэтгэлийн байранд хүндэтгэлтэйгээр байрлаж байгаа эсвэл хайртай хүнээ дуртай газраа байрлуулж, эсвэл худалдаж авдаг эсвэл шинэ зүйл хийдэг, амралтын турш зүрх сэтгэлдээ түүний оролцоог илэрхийлдэг нам гүм газарт гэрэлтдэг лаа.
Эдгээрийг санаатайгаар хийх нь бидний айдастай нүүр тулахад тусалдаг, Христийн мэндэлсний баярын үеэр тайвшрах, баяр баяслыг олоход бидэнд тусалдаг.
Дуугүй хуйвалдааныг төгсгөл болгох
Хайртай хүн нас барсны дараа найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт ажиллагсад, бусад хүмүүс өөрсдийгөө тайвшруулж, тайвшруулахын тулд яаж тайвшрахыг хичээдэг. Бидний уй гашуугийн үеэр биднийг илүү сайн мэдэрч байхыг үнэхээр чин сэтгэлээсээ хүсэн хүлээдэг. Бид эргэн тойрныхоо хүмүүс эргэн тойрондоо хайртай нэгнийхээ гунигт дурсамжийг уйлж, уйлахаас айх зүйл хийх эсвэл хэлэхээс айдаг. Цэвэр үр дүн нь ихэвчлэн "чимээгүй хуйвалдаан" үүсгэдэг бөгөөд үүгээрээ бидний эргэн тойронд байгаа нас барагчийн нэрийг хэн ч дурддаггүй, эсвэл ашигладаггүй, бидний эргэн тойронд хэзээ ч байгаагүй мэт байдаг. Энэ нь бидний уй гашууг үүсгэдэг.
Хэрэв та үүнийг нийгмийн хүрээлэлд тохиолдож магадгүй гэж бодож байгаа бол та зөвхөн танил хүмүүсийг төдийгүй эргэн тойрны хүмүүстээ Христийн мэндэлсний баярын үеэр өөрийн нэрийг нээлттэй ашиглах нь зүйтэй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй. хүссэн. Тэдэнд нийгмийн тогтворгүй байдлаа даван туулахад нь туслахын тулд зөвшөөрөгдсөний дараа ихэнх хүмүүс таны хайртай хүнийхээ хувийн түүх, дурсамжийг хуваалцаж болно. Зөвхөн хайртай хүнийхээ гайхамшигтай шинж чанарыг тань зөвхөн таньж мэдээд зогсохгүй, уй гашуугаасаа ганцаараа биш, эргэн тойрныхоо хүмүүс чамд хайртай, санаа тавьдаг гэдгийг баталдаг.
Бодит байдалаа хүлээн зөвшөөр
Дээр дурьдсанчлан, хайртай хүнийхээ үхлийн дараа тохиолдсон уй гашуу нь бодит бие махбод, сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны үр дагаврыг үл тоомсорлодог. Энэ нь таны уй гашуу аяллын зам дээр ахиц дэвшил гарахад та ердийн энергийн дутагдал эсвэл Йулетедийн уламжлалаа бусдын дунд таашаал ханамж эдлэх үед амралтынхаа үеэр олж мэдэж болно гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл та яг одоо "хэвийн" биш юм.
Тиймээс та өөрийн хязгаарыг урьдчилан тодорхойлж, мэдэж байх ёстой. Жишээлбэл, ихэвчлэн Христийн Мэндэлсний Баярын бэлэг худалдан авахын тулд хүн ам ихтэй томоохон дэлгүүрүүд, дэлгүүрүүдтэй энэ жил илүү их дуртай байсан бол эдгээр бэлэгүүдийг онлайнаар худалдан аваарай. Хэрвээ уламжлалт хот эсвэл улс даяараа Христийн Мэндэлсний Баяраар гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөдтэйгөө хамт өнгөрөөх гэхдээ та яг одоо хүртэл үүнийг мэдэрч чаддаггүй бол үүнийг хэлэхийг хүсч, өөр төлөвлөгөө гаргана. эрчим хүчний түвшин. Хэрэв та Христийн Мэндэлсний Баярын улирлыг нийгмийн үйл ажиллагаагаа хязгаарлахыг хүсч байгаа бол зөвхөн ганцаараа байхыг хүсч байгаа болохоор энэ нь бүгд хэвийн байгаа гэдгийг мэдэж аваарай. Чиний жинхэнэ хайрыг мэдэрч, өвдөж байгаа зүйлийг мэддэг хэн ч гэсэн ойлгох болно.
Холбогдох нийтлэл
• Баярын ёслолын үеэр
• Уй гашууг орхих
• Талархлын өдөр хэрхэн гашуудах вэ
• Гэгээн Валентины өдөр гашуудлыг хэрхэн даван туулах талаар