Тусламжийн төлөөх үйл ажиллагааны төлөвлөгөө
Сургуулийн насны хүүхдүүдийн 5 хувь, шилжүүлэн суулгуулсан өсвөр насны хүүхдүүдийн 20 хувь нь сургуулийн хувьд онцгой анхаарал татдаг.
Хүүхэд болон сургуультайгаа хамтран ажиллахаас зайлсхийх, эрт шинж тэмдгийг таних, үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөөг багтаасан гурван хэсэгтэй төлөвлөгөөг боловсруулахад илүү тустай байж болно.
Тригерүүдээс зайлсхий
Хүүхэдтэйгээ уулзах эхний алхам нь тэдний нүдний өвчлөлд сөргөөр нөлөөлдөггүй, мигрень хүргэж болзошгүй өвөрмөц хүчин зүйлсийг тодорхойлж, хянах явдал юм.
Ямар төрлийн зүйлийг хүүхдүүдэд мигрень толгой өвдөхөд эмзэг байдгийг тодруулахын тулд нүдний шилний янз бүрийн нөхцөл байдал, цаг хугацаа, байршлыг тогтооно. Хуухдийн триггерийг таньж мэдсэний дараа тэдгээрийг хянахын тулд дасгал хийх боломжтой болж, ингэснээр мерентын давтамжийг багасгах болно. Сургуулийн ажилтнууд болон хүүхдүүдтэйгээ үр дүнгээ хуваалцаж болно.
Стратеги нь сургуульд элэгний үрэвслийг зогсоов
Сургуулийн өмнөх үеийн migraine тогтолцоог бий болгох, хянахын тулд дараах алхмуудыг ашиглана уу:
- Шөнө бүр хангалттай унтах . Үндэсний Үзлэгийн Сангийн мэдээлснээр 5-12 насны хүүхдүүд шөнийн цагаар 10-11 цаг унтдаг бол өсвөр насныхан шөнийн цагаар 8-1,9 цаг зарцуулдаг байна.
- Амралтын өдрүүдээ байнга хэвийн байлгахын тулд амралтын өдрүүдээ тогтмол хий.
- Өглөө бүр сургууль дээрээ тайван амгалан бай . Зарим судлаачид стрессүүд нь нүүдлийн эмчилгээний үр дүнг өдөөж, хүндрүүлэх боломжтой гэж үздэг тул өглөө эрт тайралтыг багасгах төлөвлөгөөтэй байна. Өдрийн шөнө хувцаслах, үйрмэг боох гэх мэтчилэн шөнийн цагийг авахыг бодоорой.
- Өдөр бүр эрүүл өглөөний хоол идээрэй . Хоол хийхгүй байх нь мигрень өвчний магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Сургуулийн өдөр зууш, эрүүл хоолонд орох боломжтой . Хэрэв та болон хүүхдийн эмч хүүхдийн өдөр тутмын эсвэл тохиолдлын зууш нь хүүхдийн сайн сайхны төлөө чухал болохыг шийддэг бол сургуульд зууш бэлтгэх цаг гаргадаггүй тул сургуулийн удирдлагад анхаарлаа хандуулахын тулд хүү, охиноо дунд зэргийн, дунд үдшийн зууш.
- Хүүгийнхээ хоол тэжээлийн талаархи ойлголтыг ойлгох .Хэрэв таны хүү эсвэл охин сургуульдаа зориулж үдийн хоол идэх эсвэл бусад хүүхэд хөнгөн зууш, төрсөн өдрийн бэлэг авахад хичээлээ заадаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Хоол хүнс, бяслаг, боловсруулсан хүнс, хатаасан мах, самар, шоколад, үзэм, мөөгөнцөр агуулсан гурилан бүтээгдэхүүн, моносodium глутамат агуулсан хоол хүнс зэрэг хоолны дэглэмийг байнга өдөөдөг.
- Усаар чийгшүүлнэ . Өдөрт хангалттай хэмжээний шингэнийг авах нь нүдний шилийг урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Багштайгаа хүүхдүүдийнхээ ширээн дээр усны савыг байлгаж байхын тулд байнга сироп авч болно.
- Кофейноос зайлсхийх хэрэгтэй . Каффейн нь зарим хүмүүст түлхэц болж болох бөгөөд насанд хүрээгүй хүүхдүүдийнхээс бага тунгаар хагалгаа хийдэг тул хүүхдээ каффейнжуулсан ундаа уухаас сэргийлэх боломжтой.
- Флюросент гэрэлтүүлгээс зайлсхий . Хичээл тань флюресцент гэрлээр гэрэлтдэг бөгөөд таны хүүхэд графикт мэдрэмтгий байдаг бол өөр гэрэлтүүлэг ашиглах талаар сургуультай ярилцах хэрэгтэй.
- Өдөр бүр доошлуулдаг . Хүүхдийнхээ стрессийг бага түвшинд байлгахад тустай байж болох тул сургуулиас гадуурх үйл ажиллагааг илүү сайн төлөвлөхгүй байхыг хичээ.
Эрт үеийн шинж тэмдэг илрэх
Хүүхдүүдэд толгой өвдөх шинж тэмдгүүдээ мэдэж, толгой өвдөх шинж тэмдгийг таньж мэдэхэд нь туслах нь чухал юм.
Гэсэн хэдий ч, бие махбодийн хэвийн мэдрэхүйг өөртөө эсвэл хүүхэд тань хэтэрхий их болгоомжтой байлган, шинээр үүссэн нүдний шилний өвчний шинж тэмдэггүй уншаарай.
Анхааруулах нийтлэг шинж тэмдэг нь:
- хатуу хүзүү
- ядарч сульдах
- байнга шээх
- чихэндээ дуугарах
- бага эсвэл ууртай сэтгэлийн байдал
- төвлөрөхөд хүндрэлтэй байдаг
- нүдэнд нөлөөлж буй гэрэл буюу өнгөний гэрэл гэгээтэй эсвэл толбо үүсдэг
- гар, хөл, нүүрний үзүүрээр эсвэл мэдээ алдах
Та хүүхдийн толгой өвдөх шинж тэмдгүүд, мигренигийн хэв маягийг хянахын тулд мигрени өдрийн тэмдэглэлийг хадгалахыг хүсч болно.
Үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах
Хамгийн чухал нь сургуультайгаа сайн харилцаа тогтоох. Хүүхэдийн багш, сургуулийн бусад ажилтнуудтай хичээлийн жилийн эхэнд migraine толгойн өвчинг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.
Хүүхдэд ойртсон мигрень, мөн түүнчлэн хүү, охины туршлагын шинж тэмдгүүдийн талаархи тайлбарыг тэдэнд өгөхийн тулд анхааруулах тэмдгийн жагсаалт бичнэ үү.
Протоколыг дагаж сургуультай ажиллах
Мэс засал хийлгэх үед сургууль танай хүүхдэд ямар алхам хийхийг хүсч байгааг мэдэх. Жишээлбэл, хэрэв танай хүүхдүүд сургууль дээр толгой өвдөх шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлбэл яах вэ? Хүүхэд тусламж гуйх уу? Танхимын багш, ажлын хэсгийн нарийн бичгийн дарга, эсвэл сургуулийн сувилагч байх эсэх нь тэдэнд туслах хүүхдэдээ хэлэх хэрэгтэй.
Толгой өвдөхийн өмнөх шинж тэмдэг илэрвэл таны хүүхэд мигрень үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тодорхой алхмуудыг хийж болно. Багш нь хүүхдүүд тань дараах зүйлсийн талаар юу хийх ёстойг асуу:
- Хурдан зууш идэх
- Ус уух
- Тасалгаанд очиж, гэрлүүдийг унтраагаад хурдан гялалзах
- Стрессээ тайлахын тулд йог хийх, амьсгалах, тайвшруулах аргуудыг гүйцэтгэх
Хүүхдэд эм өгөх шаардлагатай эсэхийг шийдэхийн тулд эмчээсээ асуу. Хэрэв тийм бол та ямар нэгэн зөвшөөрлийн маягт бөглөж, гар дээр нь эм бэлдмээр байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Эдгээр эмүүд нь ямар шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг яаралтай үзүүлэх, эмийг хэрхэн өгөх талаар тодорхой бичсэн заавраар өгнө (хэмжээ, давтамж). Сургуулийнхаа хүүхдийн эмийн хангамжийг хангахын тулд жилийн туршид сургуулиасаа эргэж шалга.
Сургуульд байх үедээ тусламж эрэх
Сургуулийн администраторууд тэдгээрийг яаралтай холбоо барихад хүргэхийг яаралтай мэдэгдээрэй. Жишээ нь:
- Хэдийгээр эмчилгээг үл харгалзан хоёр цагийн дараа толгой өвдөхгүй
- Хүүхэд мигренитэй хавсарсан шинж тэмдгүүдээсээ ялгаатай шинж тэмдэг илэрдэг
- Гялтангийн өөрчлөлт, бөөлжилт, slurred яриа, халууралт, сул дорой байдал, саажилт зэрэг хэт шинж тэмдгүүд
- Шүргэгчийн давтамж нэмэгдэх
- Анагаах ухааны шинэ нийлүүлэлт хэрэгтэй байна
Доод шугам
Зарим нэг дэвшилтэт төлөвлөлтийг хийснээр толгой өвдөхөөс болж хүүхдүүд, өсвөр үеийнхэнд тулгардаг бэрхшээлийг багасгахын тулд маш олон эцэг эхчүүд хийж чадна. Хүү, охиноо яаж таних, цагаач шинээр үүсэхээс зайлсхийх мэдрэмжийг өгч, нэг цохилт өгвөл хичнээн сайхан, амжилттай хичээлийн жилийн туршид суурийг тавих болно.
Эх сурвалж:
Америкийн Америкийн Академийн Академи. (2007 оны 10-р сар). Эцэг эхийн булан Асуулт хариулт: Толгой өвдөх архаг нөхцөл байдал.
Америкийн гэр бүлийн эмч. Хүүхэд болон өсвөр үеийнхний өвчлөлийн толгой өвдөх. 2002 оны 2-р сарын 15; 65 (4): 635-636.
Haslam, RHA "Толгой өвдөх". Хүүхдийн Нелсон Сургуулийн сурах бичиг . 17-р хэвлэл. Эд. Жон Нобл. Филадельфи: Saunders Elsevier, 2004. 2012-2014
Үндэсний унтах сан. (2006 оны 12-р сар). Өсвөр үеийн унтах хэрэгцээ ба хэв маяг .