Усаар чийгтэй орчинг шаарддаг германчууд усанд сэлэгчийн чихийг үүсгэж болно. Хэрвээ чих чинь хуурай болбол үржих чадваргүй болно. Уушигны чих нь чихний гадна талын халдвар юм. Энэ нь бохирдсон усыг чихэндээ удаан хугацаагаар байлгадаг. Энэ нь түгээмэл халдвар юм , энэ нь маш өвдөлттэй байж болох ч урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Дараах зөвлөмжүүд нь усанд сэлэгчийн чихнээс сэргийлэхэд тусална.
1. Чихний чихээ цэвэрхэн, ялангуяа хуурай усанд авт
Сэлж, усанд орсны дараа чихний суваг бүрийг сайтар хатаа. Нэгдүгээрт, толгойноос усаа бүхэлд нь дуустал толгой руу юүлж, нөгөө талыг давтана. Шаардлагатай бол чихний суваг бүрэн хатаахын тулд хамгийн хүйтэн нөхцөлд үс хатаагчийг болгоомжтой хэрэглэж болно. Зарим эмч нар чихэндээ хатахын тулд усанд живэх, эсвэл усанд орохдоо хэдэн дусал дуслаар арчихыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг байнга хийдэг бол чихний суваг дотор арьс нь хагарч, халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
2. Шилний чихний эрүүл ахуйн зөв хэвээр үргэлж байлгах
Чихний вакциныг чихний халдвараас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Маш их буюу хэтэрхий бага чихний лав нь асуудал үүсгэж болно. Чихний суваг гэх мэт буруу цэвэрлэх аргыг хэрэглэснээр чихний суваг гэмтээж, халдвар авах магадлалыг илүү болгодог.
Үүнээс гадна, чихний лав усыг устгана. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу:
3. Усанд сэлэх үед чихний бөглөө хэрэглэнэ
Усанд сэлэх, усанд ороход чихний усыг чихнээс нь зөөж тавьдаг чихний бөглөө нь усанд сэлэгчдийг чихнээс нь сэргийлэхэд тусалдаг. Зарим эмч нарын оффис эсвэл олон дэлгүүрийн залгагддаг чихний залгуурыг худалдан авч болно.
Чихний чихнээс гарах усыг чихэндээ байлгах зорилготой чихний бөглөө ( чихний даралтыг тэнцүү байлгахын тулд хөөс чихний бөглөөтэй харьцуулж борлуулахын тулд худалддаг).
4. Арьсыг байнга арчилж байх
Уушигны сувгийн дотор арьс нь шударга байх нь усанд сэлэгчдийг хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хагаралсан, хуурай, эсвэл өөр ямар нэгэн согогтой арьс бол хүлээж авах халдвар юм. Хэрэв та экзем, харшил, эсвэл seborrhea зэрэг нөхцлүүдтэй бол усан сэлэлтийн чихийг илүү ихээр авах магадлалтай. Эдгээр нөхцлийг эмч эмчлээрэй. Хэдийгээр эдгээр нөхцлүүд байхгүй ч гэсэн хуурай, загатнах чихсэн арьстай байж болно. Хяналтад байлгах зарим зөвлөмжүүд нь:
- Чихний хүчтэй цэвэрлэгээнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та хэтэрхий чихний лавтай бол эмч мэргэжлийн дагуу цэвэрлэж чихээ аваарай. Эмч нар усаа чихнийхээ дараа чихэнд цочроох шинжтэй тул хоёр долоо хоног усанд орохгүй, халуун хоногоор орж болохгүй.
- Хуурай чихээ хатаа.
- Чих, чихээ хусахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Нүдэнд гэмтэл учруулж болзошгүй Q-орой эсвэл чихэнд ямар нэгэн зүйл оруулахгүй байх.
- Чихний бөглөө буюу хөвөн бөмбөлөг ашиглан чихнээсээ үсэрч эсвэл бусад цочроох химийн бодисыг чихнээс нь байлга.
- Чихний суваг тослох, хуурай арьсыг тэжээхэд туслахын тулд өдөр бүр дусал, эсвэл хоёр ургамлын тос, эсвэл чидун тосыг чихэндээ хэрэглэж болно.
5. Чихний дуслыг ашиглах талаар авч үзэх
Усан сэлэгчийн чихнээс сэргийлэхийн тулд цөөн чихний дуслууд хэрэглэж болно. Гэхдээ, хэрэв та чихний дун хавагнах гэж байгаа бол чихэнд чинь юу ч хийж болохгүй , аль болох хурдан эмчид хандаарай. Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу:
Хэрэв та синтетик чихний хоолойтой (заримдаа митроготоми эсвэл агааржуулалтын хоолой гэх мэт) чихний дуслыг ашиглахаас зайлсхийвэл зохино. Эсвэл сүүлийн үед чихний мэс засал хийлгэсэн эсэх . Хэрэв та эсвэл таны хүүхдүүдэд энэ нь хамаарах эсэхийг мэдэхгүй бол дараах өгүүлэл танд тусалж болно:
Хэрэв танд доор дурдсан нөхцлүүд байхгүй бол дараах чихний дуслыг ашиглаж болно:
- Согтууруулах ундаагаар арчиж байгаа нь чихний доторх усыг ууршуулж, нянгийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Усанд сэлэх, эсвэл халуун саванд орохдоо чихний дуслыг хэдэн дусал дуслаарай . Хэтэрхий их хэрэглэхэд хуурай хагархай арьс үүсдэг.
- Цагаан Уксус - чихний сувгийн рН-д нөлөөлдөг. Ихэнх эмч нар хагас цуу шийдэж, хагас архи согтууруулах ундааг ууж, усанд сэлэх дараа чихний дуслыг хэдэн дусал дуслаар ашиглахыг зөвлөж байна.
- Olive Oil - өдөрт хэдэн дусал дуслаар хуурай арьсыг загатнаж , усыг устгана. Түүнээс гадна тослог багатай тосон түрхэгчид чихнийх нь тосон түрхлэгийг хүмүүст өгдөг.
- Устөрөгчийн хэт исэл - Устөрөгчийн хэт ислийн агууламжийг дурьдсан учраас би олон вэбсайт дээр усан сэлэлтийн чихний нөхөн сэргээх эмчилгээ хийдэг гэж үзсэн . Устөрөгчийн хэт исэл нь олон төрлийн үр хөврөлийг устгах чадвартай байдаг ч судалгаагаар таны эрүүл эс эсийг устгадаг болохыг харуулсан. Энэ шалтгааны улмаас олон эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд таалагдахгүй байна. Эмч нар устөрөгчийн хэт исэл хэрэглэж байх үед тэдгээрийг хэрэглэснээс хойш 30 секунд орчим давсны уусмал эсвэл ариутгасан усаар зайлахыг зөвлөдөг.
Чихний дусал нь өөр хүний тусламжтайгаар хамгийн сайн хэрэглэдэг. Чихийг чинь дээшээ харуулахын тулд хажуу тийш тавь. Чихний сувгийг шууд гаргаж, чихний суваг тэгшлээд, хэдэн дусал дуслаарай. Тэднийг шингээж авахын тулд дусал орж ирснээс хойш хэдхэн минутын турш талыг нь үргэлжлүүлэн тавина.
Аливаа чихний бөглөрөл нь бараг ашиггүй байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрвээ чихний тослог хэт их байвал эмчид чихээ цэвэрлэснээс хойш дусал дуслаарай. Гэсэн хэдий ч чихний суваг дотроо жижиг дуслаар эсвэл цооролттой байж болох тул дуслыг даруй хэрэглэхээс зайлсхий. Чихний лаа арилгахыг бүү хичээ. Q-tip-ийг ашигладаггүй. Чи зөвхөн чихний лавыг боох ба дусалдаа шингээж авахад илүү хэцүү байх болно.
Унтахаас сэргийлэхийн тулд сэлэмний чихний бүрэн эмчилгээ
Усан сэлэлтийн чихний өөр нэг тохиолдол гарахаас зайлсхийх хамгийн сайн арга нь антибиотикийг бүхэлд нь дуусгах явдал юм. Xtoro (finafloxacin) зэрэг антибиотикийг зогсоох нь эмийн дасалтай супер гажиг үүсгэдэг . Халдвар нь зүгээр л эргэж ирэхгүй, харин эмчлэхэд илүү хэцүү байж болно. Усан сэлэлтийн чихний эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг уншина уу.
Эмчилгээ дууссаны дараа эмчийнхээ тусламжтайгаар цэвэрлэсний дараа усанд сэлэгчдийг чихнээс нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор дээр дурдсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
Эх сурвалж:
Чих хамар хоолойн тасаг, толгой ба хүзүүний мэс заслын Америк. Усан сэлэлтийн чих. Нэвтрэх: 2011 оны 6-р сарын 23-нд http://www.entnet.org/HealthInformation/swimmersEar.cfm
Чих хамар хоолойн тасаг, толгой ба хүзүүний мэс заслын Америк. Чихний эмчилгээ, асрамж. Ор accessed: 2015 оны 2-р сарын 22-ны өдөр http://www.entnet.org/content/earwax-and-care